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绿叶菜最新娱乐体验_空心菜(2024年12月深度解析)

内容来源：好望角图库所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

绿叶菜

蔬菜保鲜技巧，菜贩子不外传𐟌🊰ŸŒ🤹𐥛ž家的蔬菜总是放不久就蔫了，真的让人很头疼！尤其是绿叶菜，放个两天就像打蔫了一样。不过别急，我最近研究了一些菜贩子都不愿意透露的保鲜小技巧，效果真的杠杠的！答应我，赶紧收藏起来，下次买菜的时候就能用上啦～ 1️⃣ 使用湿纸巾延长保鲜期 𐟌𑠦𙿧𚸥𗾯𜚧𛿥𖨔쨏œ如小白菜、油麦菜、菠菜这些娇贵的宝贝，记得在晾干叶子水分后，用打湿的厨房用纸包住根部。这样能保持水分，蔬菜会像刚买回来的一样新鲜。 𐟍ƒ 保鲜膜：在用湿纸巾包好根部后，再用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏。这种方法可以让绿叶菜的保鲜期延长到一周左右，根本不用担心买多了吃不完。 2️⃣ 冷藏与冷冻的合理运用 𐟧Š 冷冻保存：像菠菜、西兰花这种可以焯水后冷冻的蔬菜，简直是懒人的福音！焯水后冷冻不仅不影响口感，还方便后续的烹饪，简直就是懒人必备技巧。 𐟥• 冷藏保存：胡萝卜、洋葱这些根茎类蔬菜，切好后冷冻保存也不影响口感。而且冷藏时要竖着放并包裹好，延长保鲜期的同时也节省了冰箱空间。 3️⃣ 用盐和茶叶防止发芽 𐟥” 土豆保鲜：土豆这东西，放久了就容易发芽。用牛皮纸袋装土豆，再放一个苹果进去，苹果释放的乙烯可以延缓土豆发芽。真的超级实用，试过你就知道！ 𐟍𕠧›和茶叶：另外，把土豆和盐或茶叶一起存放，也能有效防止发芽。这种方法很天然，还不用担心土豆会变质。 4️⃣ 用保鲜膜减少水分流失 𐟍€ 保鲜膜：对于绿叶菜和球茎类蔬菜，保鲜膜就是它们的保护伞。紧紧包裹住蔬菜，特别是注意不要留豁口，这样就能有效减少水分流失，让蔬菜保持水嫩的状态。 𐟒砦𓨦„事项：包裹时一定要细心，避免空气进入导致蔬菜干枯。这个小细节可千万别忽略哦～ ✨看到这里，是不是觉得自己瞬间变成了蔬菜保鲜小达人呢？有了这些小技巧，家里的蔬菜再也不怕放坏了！如果你还有其他保鲜小妙招，欢迎在评论区和我分享哦～期待和大家一起探讨更多的生活小智慧！𐟒쀀

老婆回家第135天，做菜记！ 𐟍𝯸 今天的晚餐，与你分享。 𐟥˜ 手捏菜炒芋艿：手捏菜真的是一种非常有趣的蔬菜。眼下时蔬绿叶菜不多，我就用了些小白菜，放点盐，用手一捏，大量菜的水分就往外跑。用点力，挤一挤，放在盘中待用。将芋艿切成小滚刀块，下入油锅中煸炒，放适量盐，加水没过芋艿，大火将芋艿煮到8成熟后，放入少许生抽提鲜，加入手捏菜和辣椒同炒，汤汁不要收得太干，毕竟芋艿汤汁才是下饭的灵魂。整道菜，手捏菜真的点睛，让软糯的芋艿多了一份清脆的口感，非常下饭。𐟍𔊊𐟍„ 雪菜炒毛豆：这个菜没什么好说的，对于江浙一带的人来说，这3种食材凑齐后，出来的只有一个"鲜"字。趁热吃，真的下饭啊。如果有条件，放一丢丢肉丝进去同炒，味道或许又升华了。𐟍𒊊𐟎ƒ 小南瓜炒南瓜藤：我小时候特别爱吃的菜。我母亲总会采些南瓜藤来，去掉表面老茎，摘1个小南瓜或者南瓜花同炒，这菜也真的不需要放太多调味料，盐就够了。我个人喜欢放点辣椒，偷偷告诉你，这菜放适量淀粉水进去，口感更细腻。𐟎ƒ 𐟦‘ 洋葱炒八爪鱼：昨天的雪菜炒八爪鱼，鲜的眉毛都快保不住。今天还想吃，但今天雪菜炒了毛豆，那就用些洋葱来炒吧。整道菜，我用到了料酒、盐、生抽3种调料，简单炒炒，吃起来没有腥味，洋葱又香，还带点甘甜。我最近的菜都爱放辣椒𐟌𖯸，菜园里辣椒烂掉挺可惜的，今年不腌辣椒酱，所以这么多辣椒都是为我在每一天的平淡生活中加油鼓劲！𐟑𐟏𛰟‘𐟏𛰟‘𐟏𛀀

宝宝最爱的蔬菜蝴蝶面，简单又健康！ 𐟥•𐟎ƒ𐟥젦料准备： beetroot（甜菜根）1个南瓜约100克绿叶菜一把低筋面粉300克瓶盖一个筷子三根搅拌棒一个 𐟍𓠦�꤯𜚊将beetroot和南瓜切片，分别放入蒸锅中火蒸10分钟。蒸好后用搅拌棒分别打成泥。将绿叶菜直接打成泥，尽量细腻。在无水盆中加入100克低筋面粉，逐渐加入青菜泥，搅拌成絮状后用手揉成面团。用同样的方法制作南瓜面团和beetroot面团。注意面团不要太软，否则难以晾干。如果太软，可以适量加入低筋面粉；如果太硬，可以适量加入蔬菜泥。全程不需要加水。将面团分别用保鲜膜包好，放置一个小时。一个小时后，打开面团，撒上适量面粉，揉1分钟后擀成约1毫米厚的面皮。用瓶盖压出小面皮。用一根筷子压住面皮的中心点，两根筷子夹住面皮的两端，轻轻向中心夹。最后，将做好的蝴蝶面晾干，装入保鲜袋放入冰箱。 𐟑𖠧•又健康的蔬菜蝴蝶面就完成啦！宝宝一定会喜欢哦～

「冬日健康秘籍」「全民营养提升计划」百菜唯有白菜美，冬季养生别错过。曹展注册营养师的微博视频

「多吃绿叶菜到底有什么健康益处」据我国的膳食结构特点，蔬菜不仅是我国居民维生素的主要来源，也是补充维生素A最安全的食物。因为蔬菜的胡萝卜素含量与蔬菜的颜色相关，绿色、红色、橙色、紫色的蔬菜都含有较多的胡萝卜素，它们经消化道进入人体后可转化成维生素A。「健康生活习惯」

这一段，感觉被绿的大胖橘，真的好可怜！甄嬛回宫后，皇帝去碎玉轩，导演直接整了一桌子绿叶菜。看起来真的好像大胖橘那绿油油的帽子！更搞笑的是，这样的帽子不止一顶。当眉庄公开宣布自己怀孕了，皇帝高兴得像个二傻子，还cue了怀孕的甄嬛。没想到了，两个人怀的，都不是你的。菊花开了，是笑你喜当大伯，还给孩子上了户口！皇帝薄情，眉庄和甄嬛当初一心一意待他，不知道珍惜，当两人开始套路他，虚情假意时，胖橘反而乐在其中。虽然觉得大胖橘罪有应得，但是这里他是真的很开心甄嬛和眉庄能够怀孕吧。可惜啊，薄情的人不懂爱，自然也不可能得到爱了！素材来源:官方截图，致谢！#甄嬛传# #一起追剧呀# #动态连更挑战#

蔬菜储存小妙招，让你的菜篮子更满！ 𐟥젧𛿥𖨔쨏œ 像菠菜、生菜、上海青、油麦菜这些绿叶蔬菜，虽然看起来很娇嫩，但它们其实很脆弱，放在常温下最多只能撑三天。如果你想要它们保持更久的新鲜度，可以试试这些方法：不要清洗：买回来的绿叶蔬菜先别急着洗，用厨房纸轻轻擦干表面的水分。纸袋或保鲜盒：把擦干的蔬菜放进纸袋或者保鲜盒里，这样可以减少水分蒸发。冰箱冷藏：最后，把装好蔬菜的纸袋或保鲜盒放进冰箱的冷藏室，这样可以延长它们的保鲜期到一周左右。 𐟥栦œ‰菜心的绿叶菜像大白菜、卷心菜这些有菜心的绿叶蔬菜，储存起来相对容易一些。你可以在它们的切口处涂上一层面粉，然后用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏。这样处理过的蔬菜可以储存3-4周哦！ 𐟥” 根茎类蔬菜土豆、红薯、胡萝卜这些根茎类蔬菜，储存起来就简单多了。只要把它们放在一个黑暗、阴凉、干燥、宽敞的地方就可以了。记得通风哦，不然土豆可是会起皱的！ 𐟍… 其他蔬菜成熟的西红柿会催熟其他蔬菜和水果，所以最好用纸袋装起来单独放置。香菇则可以在清洗后晾干，这样可以储存更长时间。希望这些小技巧能帮到你，让你的蔬菜储存更得心应手！𐟍€

我可以不吃肉，但不能没有蔬菜【三】尤其是绿叶菜「生活与厨艺」「我的美食日记」「蔬菜」

蔬菜烂了别急，试试这款简单蔬菜饼！疫情期间，家里囤了不少蔬菜，冰箱里竟然同时有20种蔬菜！保存得当，一些绿叶菜14天后依然新鲜。一旦发现蔬菜有发蔫发黄的迹象，赶紧摘下来，做成健康美味的蔬菜饼吧。 1️⃣ 将蔬菜洗净，焯水15秒后剁碎。 2️⃣ 将小麦粉和玉米粉按2:1的比例混合，加入鸡蛋、牛奶和盐，搅拌均匀。 3️⃣ 平底锅涂上一层薄薄的油，小火加热。 4️⃣ 倒入面糊，迅速铺开。喜欢脆口的可以少倒一些，饼薄酥脆；喜欢松软的可以多倒一些，饼厚有嚼头。 5️⃣ 饼成型后翻面，略带糊点即可出锅。 6️⃣ 将饼切成小块，放入保鲜袋冷冻。食用时提前拿出，平底锅略烤一下即可。蔬菜饼不仅是物资短缺时的救星，还顶饱、有营养、不浪费绿叶菜。快来试试吧！

青青三园2024（132）一菜地的绿叶菜，差不多30个品种，不掰手指头数，自己也不相信有这么多品种。小雪节气后，温度大幅下降，低温5℃左右，高温15℃左右，正是蔬菜生长的好季节。降温前栽种了芹菜，根芹和抱子甘蓝，10小块约一分地已满员。可惜一轮轮干降温不下雨，所以不能追肥，长的有点差强人意。来哥腿疼不能挑水，三个缸的厨余肥都满了，也不能浇。瘦点长的慢点，正好慢慢的吃，也避免别人枪打出头鸟。不能追肥，没有封行的全部松土培土一遍，挂上了防鸟带，一冬天的菜足够了。同学说我全种的叶菜，没有反驳，她种的不也是这些吗？冬季菜根茎类有白萝卜和胡萝卜，包心的有大白菜，包菜和包芥，菜苔有白菜苔，红菜苔和油菜苔，吃花的有西兰花和花菜。今年冬天种了几个新品种，让菜品更丰富多彩，红生菜，红油麦菜，抱子甘蓝，根芹，儿菜，孔雀菜，榨菜和丕蓝。常规品种有娃娃菜，黑美人，香菜，菠菜，茼蒿，芹菜，生菜，莴苣，芥菜，韭菜，大葱，小葱和大蒜，外加自生的荠菜。有些品种还分二批和三批种植。这么多绿叶菜，后面几个月就坐享其成了，美。