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营养金字塔前沿信息_营养金字塔的饮食结构(2024年12月实时热点)

内容来源：好望角图库所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

营养金字塔

如何为宝宝挑选合适的脑力奶粉？ 𐟑𖠤𝜤𘺥戥戯𜌦ˆ‘们希望为宝宝提供最好的营养支持，帮助他们成为双商优等生。0-3岁是大脑成长的关键期，因此在这个阶段给宝宝选择合适的奶粉至关重要。 𐟌𑠨🙤𘪩˜𖦮𕧚„宝宝75%的能量都用于神经系统连接，所以选择奶粉时要特别注意营养的均衡性，以确保宝宝的脑动力达到最佳水平。 𐟍𜠩€‰择奶粉时，可以按照金字塔的方式来考虑宝宝的营养需求：保护力 𐟌Ÿ 宝宝拥有一个健康的体质是基础，可以选择含有HMO、乳铁蛋白等成分的奶粉。这些成分有助于增强宝宝的免疫力。吸收力 𐟌€ 营养的吸收力也是关键，选择含有碳水脂肪、维生素、矿物质等宏量元素的奶粉，以及益生元、OPO等辅助吸收的成分。脑动力 𐟧 脑动力是宝宝智力发展的核心，选择含有脑磷脂群、DHA、AA等关键脑营养的奶粉。这些成分有助于提高宝宝的认知能力和学习能力。 𐟔 为了构建宝宝的营养金字塔，我选择了惠氏S-26铂臻奶粉。它含有CONNECT智慧营养组合，包括脑磷脂群、DHA、AA、叶酸、维生素B12和铁，这些成分科学配比，经过五年实证研究，能够显著提升宝宝的反应力、专注力和思维能力。DHA含量高达84mg/100g，无需额外补充，还添加了胆碱和叶黄素，帮助宝宝全面发展。 𐟌🠦�䖯𜌨🙦쾥嶧𒉧š„吸收力也很强，添加了GOS+FOS双短链益生元和天然OPO，有助于改善宝宝的肠道环境。奶源来自阿尔卑斯山高山黄金牧场，采用鲜奶一次入料的工艺，口感清淡，奶香十足，宝宝非常喜欢喝。 𐟑€ 经过一段时间的喂养，宝宝的专注力和反应速度都有所提升，甚至被夸赞聪明机灵。只要我们遵循宝宝的成长规律，根据金字塔模型提供充足的营养，就能帮助宝宝更好地成长。

猫咪营养金字塔：八年养猫心得分享说实话，我平时挺懒的，连养猫都是放养式的，但我家的猫咪却出奇地健康！它们吃得香，几乎不软便、不腹泻，身体棒棒的，简直是其他铲屎官眼中的健康标杆𐟘。猫咪的饮食天性猫咪天生就是肉食性动物，但单纯吃肉并不适合它们。长期这样会导致饮食不均衡，猫咪可能会挑食，甚至出现护食咬人的情况。定时定量喂养的重要性定时定量喂养能让猫咪养成固定的吃饭习惯。虽然让猫咪自由采食更符合它们的天性，但家猫食物充足，这样容易导致过度肥胖或挑食。生骨肉喂养的智慧猫咪是肉食性动物，国外很火的“BARF”饮食和生骨肉喂养就是遵循这一原则。这种喂养方式经过科学验证，非常适合猫咪。其实，野外的猫咪也会猎食其他动物，摄取到其他营养物质。所以，日常喂养时，可以在生骨肉的基础上，加入一些植物性食物。我的懒人养猫法我比较懒，不会每天给猫咪配餐。通常会直接给它们吃麦富迪BARF烘焙猫粮。这款猫粮结合了猫咪的天性和营养需求，以90%的肉骨内脏为基底，营养丰富。它采用鲜肉乳化酶解工艺，帮助猫咪更好地吸收营养，消化率高达91%。里面还添加了益肠植萃，适合肠胃敏感的猫咪，帮助修复肠胃黏膜，调节肠道菌群。猫粮的选择这款猫粮的适口性也很好，采用了特有的三段式轻度烘焙工艺，不仅营养价值高，而且口感酥脆可口，有点像吃桃酥一样。第一次给他们吃这款猫粮的时候，我家猫就吃得特别开心！一直到现在也没吃腻。如果你也想尝试BARF自然食谱喂养，可以参考一下我的分享哦~ 希望这些小经验能帮到你，让你的猫咪也能健康快乐地成长！𐟐𑀀

蒙北燕麦麸皮：纯天然的膳食纤维宝藏 𐟌𞊦Ž⧴⨒™北天然燕麦麸粉的奥秘，这里有一种100%纯燕麦麸皮的产品，不含任何添加剂，完全来自燕麦的精华部分。𐟌𞊊𐟌Ÿ 膳食纤维的宝藏：每百克燕麦麸皮中含有高达35.6克的膳食纤维，是燕麦麸中的营养金字塔。 𐟍𕠥🫩€Ÿ冲泡，持久饱腹：只需20秒的冲泡时间，即可享受长达5小时的抗饿效果，是饱腹代餐的理想选择。 𐟒ꠥˆ𗦲𙥇脂的好帮手：搭配刷油使用，效果更佳，成为肠道的清道夫。 𐟌🠧𛆨…𛥏㦄Ÿ，自然美味：每一口都能感受到大自然的馈赠，温热水冲泡3分钟后，搅拌均匀，口感更加丝滑。蒙北燕麦麸皮，不仅是一种营养丰富的食品，更是一种健康生活的选择。𐟌𑀀

𐟆™营养金字塔的顶端是脑营养 ✅高培1871牧场儿童成长配方奶粉 𐟧 含有四大脑动力营养群 𐟉‘更有专利乳脂球膜加持 [哇]宝宝更聪明，成长更领先「南国宝宝」「高培1871」「草饲奶粉」「高培1871牧场儿童成长配方奶粉」南国宝宝的微博视频

𐟎襰朋友们的营养膳食金字塔𐟍Ž 𐟑𖤸𚥰朋友们精心绘制了食物营养金字塔，不仅适合孩子们，也让我们大人重新认识食物的营养价值。𐟥氟Ž在金字塔的底部，是5%的糖、油、盐，这些是我们日常饮食中不可或缺的调味品。𐟥鰟嚥‘上，20%的是肉、蛋、奶，它们为我们的身体提供丰富的蛋白质和钙质。𐟥찟“再往上，35%是蔬菜、水果，富含维生素和纤维。𐟍š最后，40%是谷物，作为我们的主食，为身体提供稳定的能量。𐟎‰通过这张插画，让我们一起关注合理膳食，健康每一天！

小小营养师：让孩子爱上健康饮食根据《3-6岁儿童学习与发展指南》，良好的生活与卫生习惯对幼儿的健康成长至关重要。幼儿期是行为和习惯养成的关键时期，而合理的营养结构对幼儿的健康成长有着重要影响。然而，许多幼儿在日常生活中存在偏食和挑食的问题。他们喜欢的食物可能不符合营养要求，而不喜欢的食物却可能富含人体所需的营养。为了帮助幼儿纠正偏食和挑食的习惯，引导他们了解食物的营养价值并合理搭配饮食，我们利用“营养金字塔”来正确认识食物的营养结构。通过扮演“小小营养师”，幼儿可以亲自设计食谱，从而形成健康的饮食意识和行为。这不仅有助于解决偏食和挑食的问题，还能帮助幼儿更好地维护和促进自身健康。

3岁宝宝英语词汇量惊人，背后原因竟是它！每次带宝宝出门散步，总会被夸赞宝宝的语言天赋。前几天带他去公园，小家伙对着各种植物就能说出“flower、grass……”等单词，引得其他宝妈们连连点赞。其实，宝宝的词汇量并非天生，背后是我这个老母亲的辛勤付出！作为一个有8年助产经验的营养师妈妈，我深知0-3岁是宝宝成长的黄金期，2岁时宝宝的脑发育已达到成年人的80%。因此，除了日常的言传身教，给宝宝补充营养也非常重要。在选择奶粉时，我特别注重专门针对宝宝成长的营养成分，同时也要保护宝宝的免疫力。经过一番研究，我最终选择了惠氏港版铂臻。相比单一的DHA成分，惠氏港版铂臻含有8重智慧营养，包括处于脑营养金字塔顶尖的lipids脑磷脂群，还有优量DHA、AA、叶黄素、维生素B12、胆碱、铁、叶酸等，为宝宝的智力发展提供全面支持。惠氏在脑发育研究领域已有50多年的历史，是瑞士脑认知实验室认证产品，并通过了五年的临床实证，助力宝宝脑连接和神经发育。而且它的奶源来自瑞士原装进口，特别纯净，新鲜奶源一次入料，锁住了奶粉的营养，宝宝娇嫩的肚肚也更好吸收。此外，惠氏港版铂臻还添加了HMO母乳低聚糖，作为源乳中第一大活性免疫成分，是乳铁蛋白的12倍，增强宝宝的免疫力。自从给宝宝换了这个奶粉后，他的身体状态特别好，即使在换季期间出去玩也不会感冒咳嗽。现在宝宝有了惠氏港版铂臻的营养支持，词汇量掌握得越来越快。每次出去玩都能随口说出英语单词。如果你也想让宝宝有这样的表现，赶紧给宝宝准备上同款奶粉吧！

孕期吃啥：营养是基础，科学是原则，好吃才是王道对于孕期营养，很多专家讲得天花乱坠，云里雾里，讲得你都不会吃了，你都不敢吃了。其实孕期营养没那么复杂，记住三句话就OK了：营养是基础，科学是原则，好吃才是王道。 𐟑‰营养是基础孕期营养讲究的是适量均衡多样化，就是参考孕期的膳食营养金字塔，要注意三大宏量营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪的平衡，以及各种的微量营养素（维生素和矿物质）的摄入。适量就是不多不少，吃得太多孕妈就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大，因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃，只吃像豆制品这种植物蛋白，孩子照样也长得挺好，就是要注意额外补充维生素B12。脂肪的摄入量也要适当控制。碳水化合物的控制很重要，孕期体重增加的速度和孩子生长的速度主要和碳水化合物的摄入量有关。碳水化合物不仅仅是主食，还包括含糖饮料和点心以及水果。有些准妈妈的体重增加偏快，一直控制不好，我让她减少碳水化合物的摄入，她说我已经主食吃得很少了。但是你仔细一问，她会告诉你每天会吃一大堆的葡萄，每次吃半个西瓜，还要喝果汁。其实这些水果里含有大量的果糖和葡萄糖，很容易会吸收转化为脂肪储存起来。吃水果健康，但是孕期要克制。其它一些甜的点心和饮料里面也会含有很多的糖分。所以，体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的摄入。多样化就是不要盯着一样东西吃，以蛋白质为例，你可以吃鸡蛋，喝牛奶，吃家禽，牛羊肉和各种海鲜，以及植物蛋白。多样化的目的在于保障均衡，还可以换口味，但是最重要的出于食品安全的考虑，因为你永远不知道下一个食品安全出问题的是什么，换着吃可以减少食品安全的风险。 𐟑‰科学是原则无论是孕期还是非孕期，科学合理的膳食搭配是原则，因为这对你的身体有好处，对宝宝也有好处。但是，很遗憾，越是营养科学的膳食往往越是“性冷淡”食品，短时间内是可以坚持的，但是一旦时间长了就受不了。原则是对的，原则是好的，但原则上很难做得到，你还是要有策略的。 𐟑‰好吃才是王道好吃的食物往往是不健康的，高脂、高糖、高盐、油炸。现在的医生和营养师往往讲科学，讲道理，讲营养的比较多，但很少人给你讲好吃的。一个好的医生，一个好的营养师应该是在保证营养均衡，保证科学的基础上多讲讲好吃，不然的话，你让一个胃口和口味发生巨大变化的孕妈整整十个月都吃那些健康的“性冷淡”食品，实在是受不了啊。 𐟑‰每周一次的放纵是无奈之举为了保障科学合理膳食的执行，你得有保障机制才行，也就是说，你要给自己先定一个小目标：每周7天，总共21顿饭，你只要能坚持20顿饭按照科学合理的要求去做，就可以给自己一次放纵的机会。这一顿饭你想吃什么吃什么，爱吃多少吃多少，尽情放开，充分享受美食。放纵完了，回来继续控制。大家都有啥好吃的，不那么“性冷淡”的健康食谱，不妨拿出来分享一下，独乐乐不如众乐乐。「女性健康必修课」「听段涛聊孕事超话」

金字塔神秘数字与《西游记》的奥秘网上有很多关于金字塔里的神秘数字142857的讨论。埃及有一句谚语说：“人类害怕时间，时间害怕金字塔。”那这个142857到底是什么呢？时间都害怕的东西，无非就是宇宙的秩序。这有点像中国的“道”，古代称之为“天人相应”。天圆地方，关联着两个重要的数字：360和84。360除以84是多少？答案是4.285714285714，无限循环。这组数字前面加上1，就是142857。这个1在古代有什么含义呢？1代表“薏”，薏可以指野菊花，莲薏就是莲子心，易最早就是指莲子的心，味道是苦的。小孩儿叫婴儿，就是从天道中生出来的，阴阳交构而成，第一声就是哭。《黄帝内经》说脾主义，皮就是肠子，是生命那朵莲花的摄取营养的最初源泉。没有1，人生就不能开始。中国古代儒哲学的最高境界追求的就是仁义情义。《西游记》里有一句破题：“若是阴司里无报怨之声，阳世间方得享太平之庆。凡百不善之处，俱可一一改过。普谕世人为善，管教你后代绵长，江山永固。若是阴司里无报怨之声，阳世间方得享太平之庆。”阴司的哭声最后只有换成婴儿的啼哭，才能证明他们在阳间所造成的不公和冤屈得到了纠正！《金瓶梅》的场景禅茶是苦艳艳的，跟这个1薏义哭苦骷，甚至《红楼梦》的千红一哭。这个苦就是一！正义没有实现。《金瓶梅》中的红罗宝卷所预示的古佛诞生将念出大悲咒，让天地万物生灵重新。为什么说142857是一组神秘的数字呢？首先，把这组数字从1乘到6，来看看会发生什么神奇的事情： 142857 㗠1 = 142857 142857 㗠2 = 285714 142857 㗠3 = 428571 142857 㗠4 = 571428 142857 㗠5 = 714285 142857 㗠6 = 857142 看到没有，142857从1分别乘到6，它所得出的结果离不开142857这六个数字，只是顺序被打乱而已。大千世界跟84000有很大的关系，84000是佛教里的一个重要数字。84000除以1000，刚好就是84。世界就是湿界，代表水跟湿有关系。阴水阳水合起来是12，然后一期7就是12㗷=84。道教讲天地水，后面似乎发展为天地人，意思是说人也是一种水。玉是阴水加羊水组成的，阴水就是口水、生殖器、鼻涕、泪的透明白，还有红血水。

每月100元，轻松养狗的进口狗粮推荐 𐟐𞠧Ž𐥜訶Š来越多人加入养狗的行列，尤其是最近结交了不少狗友，大家聊得最多的莫过于狗粮了。很多新手铲屎官可能经济有限，对于吃渴望、巅峰、爱肯拿这种高端狗粮，钱包压力太大，但又想尽力给狗狗最好的。 𐟘ƒ 这次我囤了不少狗狗用品，其中这款素力高狗粮性价比超高，算下来一个月差不多花费100元，给钱包减轻了不少压力。朝九晚五的打工人也能轻松承担，养狗不再是问题。还是原装进口狗粮，各种营养到位，狗狗吃得很好，称得上性价比之王一点也不夸张。 ⭐ 看原料：每次入手狗粮之前，我都会先看原料成分。这款素力高狗粮选用美国山谷走地鸡的鸡胸肉部位，采用鲜肉做原料，营养满分，更高蛋白更低脂肪，狗狗吃了好消化，每天拉的都是黄金便便。 ⭐ 看营养：狗粮里有Super-proga黄金营养素，这是可以帮助狗狗提高免疫力的好帮手，免疫力到位，身体机能好，小病小痛也少了许多。仔细看了一下，0谷物0麸质不易肠道过敏，狗狗好吸收。这款粮具有超能营养金字塔，妈妈再也不用担心狗狗饿啦。 ⭐ 看颗粒：打开发现有惊喜，颗粒形状竟然是心形的！颗粒大小约8mm，对中小型犬很友好，吃着也容易入口，不会有抗拒感。如果是太大颗的话狗狗不好嚼，可能会不喜欢吃呢。 ⭐ 看品质：这款狗粮是美国进口的，符合中美欧三国标准，品质相对安心也安全。要知道美国对食品监管是出了名严格，铲屎官可以放心给自家狗狗吃了。 𐟐𖠩ƒ𝧟婁“哈士奇容易拉稀，现在换了素力高狗粮以后，最近的便便都很漂亮。以前Wasabi吃狗粮速度很慢又挑食，唯独对这次买的狗粮情有独钟。这款粮的价格又这么合适，看来以后可以放心长期囤货了，再入手一波不亏。