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上海青图片前沿信息_上海青图片大全大图高清(2024年12月实时热点)

内容来源：好望角图库所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

上海青图片

24元搞定两人餐！香芹鸡杂教程来啦香芹爆炒鸡杂真的是一道超级下饭的神菜！鸡杂不仅富含铁，而且鸡肝里叶酸含量也很高，特别适合孕妈妈们哦！ 𐟓今日菜单：香芹爆炒鸡杂 - 𐟒𐲰.5元（鸡杂18.5元、香芹1元、辣椒洋葱1.2元）蒜蓉上海青 - 𐟒𐳮5元 𐟓š烹饪小贴士：为了让菜看起来更美观，配菜的形状尽量一致，要么都是丁，要么都是条。鸡杂中的鸡肠比较长，需要切成小段；鸡肝和鸡胗切成薄片；鸡心对半切开，记得清理里面的瘀血。鸡杂的烹饪过程一定要大火爆炒，这样才能保证最佳口感。而且烹饪过程中会出水，不需要额外加水，加水会让鸡杂变柴。动物内脏的嘌呤含量较高，所以这道菜不适合有痛风的人哦！图文教学请看P6和P8的图片，大家记得收藏哦！

15分钟搞定！超简单杂粮煲仔饭做法图片展示的是5种杂粮+3种蔬菜+荷包蛋+腊肠的煲仔饭，只需两步就能完成哦！ 1️⃣ 蒸煲仔饭使用电饭锅直接蒸饭，腊肠切片后放在米饭上。每次蒸3—4天的量，放凉后分装，用保鲜膜包好放入冷冻。如果使用杂粮，需要提前泡8小时，天气热时放入冰箱。我买的是混合杂粮，包括糙米、红米、黑米，这些需要泡。还会加入普通大米和小米，这些不需要提前泡。吃五谷杂粮更健康哦！ 2️⃣ 水焯蔬菜早起烧锅水，烧水的同时洗菜切菜。水开后先打个荷包蛋，水再次沸腾时将菜放入，再次沸腾后捞出蔬菜，荷包蛋可以稍微再煮会儿最后捞出，全部放碗里。我这次放了小油菜、白菜、杏鲍菇，大概200—300g，健康满分。浇上煲仔饭酱油。喜欢的话还可以放点小葱花、拌饭海苔。 PS. 洗菜、煮菜、装盒、洗锅加在一起15分钟绝对搞定。我买的菜都很好洗，菜上全是泥的那种酌情加时间。因为不想吃隔夜菜，这步我都是早起做，反正也就花15分钟。米饭一次可以搞定好多天的，而且很简单，不算时间啦。因为腊肠很多油，蔬菜就水煮不放油了。这份饭真是超简单又超健康，杂粮提供优质碳水，腊肠鸡蛋提供足量蛋白，水煮蔬菜营养丰富。动起来吧，自己带饭便宜好吃又健康！

在家享受温馨晚餐，8道家常菜暖心暖胃 𐟍𓦯天为家人准备晚餐，享受亲手烹饪的乐趣，比任何事情都来得幸福。 𐟍𝯸今日菜单分享（详细做法和图片请往后翻）虎皮青椒炒肉 - 香辣可口的虎皮青椒搭配肉质鲜嫩的鸡肉，绝对让你大快朵颐。南瓜酒酿 - 甜而不腻的南瓜搭配酒酿，是餐后甜点的不二之选。鸡胸肉炒豌豆 - 鸡胸肉低脂高蛋白，搭配清脆的豌豆，健康又美味。羊肚菌蒸蛋 - 羊肚菌的鲜美与鸡蛋的嫩滑完美结合，营养丰富。红烧鸡蛋豆腐 - 鸡蛋和豆腐的经典搭配，红烧后更加入味。上海青炒年糕 - 上海青的清新与年糕的软糯，口感丰富。萝卜排骨汤 - 萝卜的甘甜与排骨的浓郁，汤汁鲜美。水果 - 果冻橙和猕猴桃，补充维生素C，清新解腻。 𐟑袀𐟍𓧔西ƒ烹饪，让家人享受每一顿晚餐，是幸福生活的点滴。

上班族减脂午餐推荐｜蒜香蒸排骨𐟍– 今天的饮食安排如下：早餐𐟍𓯼š一个绿豆饼午餐𐟍›：蒜香蒸排骨➕清炒上海青➕糙米饭晚餐𐟍𒯼š一碗海带汤蒜香蒸排骨材料：排骨150g 蒜末做法： 1⃣️ 将排骨泡去血水，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺代糖，适量淀粉（图片没说）和蒜末腌制30分钟。 2⃣️ 底下可以铺南瓜或者山药，或者直接蒸17分钟即可。清炒上海青做法： 1⃣️ 将蒜蓉切碎，热锅倒入少许油，爆香蒜末后倒入上海青翻炒片刻，加入适量盐翻炒熟即可。 𐟌ˆ 排骨的脂肪含量较高，去骨后大约100g，热量在200大卡左右，可以少量食用。我选择的是偏瘦的排骨。

𐟍𒠦𑠨⋧𞎩㟦–𐤽“验：羊蝎子火锅大揭秘！店名：食彩雲南～老牟蒸鮮館营业时间：11:00-23:30 地址：〒171-0021 東京都豊島区西池袋１丁目２８−1 第二西池ビル 6F 探索羊蝎子的美味，原来羊脊椎骨才是主角！每一块骨头都硕大无比，肉质丰盈。上桌时，它已经是熟透的状态，只需加入白萝卜、胡萝卜、上海青和粉皮，再淋上秘制汤底，加热八分钟即可享用。适合3-4人共享，每一口都是满满的幸福感。立冬时节，来上一锅羊蝎子，简直是暖心又暖胃的选择。看着图片，就已经让人垂涎欲滴，不妨亲自去体验一番吧！

幸福小孩的美味妈妈牌𐟍𝯸 𐟍œ𐟥Ÿ𐟥˜𐟥—𐟍› 妈妈亲手做的每一餐都是幸福的味道！ [图片1]: 今天的美食清单：香辣虾、西辣蛋、牛肉大杂烩、拌面条、酱肘子、蘸酱菜（我的最爱） [图片2]: 今天的特别推荐：妈妈包的饺子，超哥吃了两盘！还有菠菜拌粉条和煮虾。 [图片3]: 红烧牛肉炖豆角土豆，素炒上海青，丝瓜煎蛋汤，每一道都是妈妈的精心之作。 [图片4]: 妈妈做的粉汤，简直是人间美味！ [图片5]: 今天的菜单：红烧牛肉、尖椒皮蛋、芹菜炒肉、清蒸鱼、卤菜，每一道都让人垂涎欲滴。 [图片6]: 凉拌藕片和蒜蓉西兰花，妈妈的最爱，还有卤牛肉、红烧肉炒花菜和西辣蛋。 [图片7]: 妈妈做的汤饭，香气扑鼻：白菜粉条肉、廖师傅家卤菜、鸡爪鸡肝牛肉豆腐干。 [图片8]: 雨天里的火锅大餐，温暖又美味。 [图片9]: 超哥的加餐时间：蛋炒饭、红烧肉、炒蘑菇、红烧茄子肉，每一口都是满足。 [图片10]: 西红柿鸡蛋面，妈妈给超哥的特别加餐。 [图片11]: 酸汤混沌，妈妈的拿手菜，让人回味无穷。 [图片12]: 妈妈炖的牛骨汤，肉质鲜嫩，汤味浓郁。 [图片13]: 石榴的季节，妈妈总是会准备一碗碗的石榴。 [图片14]: 洗蒸再烤，妈妈的石榴总是那么甜。 [图片15]: 这杯酸奶真的很好喝，强烈推荐！ [图片16]: 某一天的下雨天，和老公一起吃着零食，看着他爱的电影，享受宁静的时光。

𐟍š自制腊肠腊肉煲仔饭，香气扑鼻！ 𐟍š想要在家也能做出广东特色的腊肠腊肉煲仔饭吗？其实非常简单！只需将米和水放入锅中，用筷子搓几个孔，再加入腊肠和腊肉，一起放进锅里，加一点油，闷20分钟。最后三分钟放入焯水的上海青，打入一个生鸡蛋，再淋上调好的酱汁，就可以享用啦！ ❤当你揭开锅盖的那一刻，你会发现这锅煲仔饭太成功了！锅底的锅巴特别香，每一口都充满了幸福感。室友都忍不住夸你的厨艺，连吃两碗都不够！ 𐟑‡酱汁的做法附上图片啦！快来试试吧！排骨煲仔饭的做法也很简单，先把准备好的排骨焯水，锅里放姜片翻炒几下，然后放入加好米和水的锅里，按照同样的步骤操作即可。食材可以在网上或者超市轻松买到，快来试试吧！

𐟍š江浙沪风味的某手Brunch𐟥⊰ŸŽ‰江浙沪的朋友们，早餐来一份热乎乎的汤年糕如何？𐟘‹只需5分钟，就能享受这份糯糯叽叽的美味。天冷啦，来一碗暖心暖胃的汤年糕，简直完美！𐟍𒨂‰丝可以随心换，牛肉丝也是不错的选择哦。𐟥驝’菜推荐用上海青或矮冬青，口感糯叽叽，超赞！𐟥쥁š法超简单，看图片就知道啦！快来试试吧～✨

寝室美食！川味家常大揭秘𐟍𒊰Ÿ𒠥š饭，乐趣无穷！今天给大家分享几道在寝室里亲手做的美味佳肴。 𐟥˜ 第一道是川娃子钵钵鸡，里面的蔬菜有油豆腐、上海青、千张、土豆片、藕片、黄瓜、笋、茄子、平菇、鸡肉肠、西蓝花和鸡肉。特别推荐油豆腐、土豆片、藕片和茄子，味道超级棒！ 𐟍› 接下来是青椒土豆片和青椒鸡蛋，还有椒盐鸡块。鸡块外面的淀粉一定要多放一些，这样才能挂糊成型，口感更佳。 𐟥젦𘅧‚’娃娃菜、孜然土豆牛肉和麻婆豆腐也是不容错过的美味。清炒娃娃菜里我加了干辣椒，味道独特。孜然土豆牛肉一定要多放孜然，寝室没有孜然粒，我用孜然粉代替，效果也不错。麻婆豆腐用的是室友家里炸的辣椒酱和内酯豆腐，超级嫩滑。 𐟍– 最后一道是皮冻，做皮冻的关键是要把油脂刮干净。我刮了三遍，用水焯完，最后又用盐搓了一遍，才有了图片中白白净净的皮冻。如果有你特别喜欢的菜，欢迎在评论区告诉我，我会在后续编辑详细做法哦！

𐟌𑥮ž现蔬菜自由的阳台种植指南𐟌🊰ŸŽ‰自从Beyond Box推出后，许多小伙伴们已经迫不及待地开始种植了！今天，我们来为大家提供一些种植小贴士，帮助大家更好地打造属于自己的阳台菜园，享受从田地到餐桌的新鲜体验！ 1️⃣ 这次提供的种子有什么特别之处？我们提供的种子适合有机种植，未经非自然处理和加工，保持了原生态的特性。 2️⃣ 种子全年都能种植吗？上海青全年都可以种植，但春季和秋季是最佳季节。青米苋则适合在夏季种植。 3️⃣ 营养土有哪些特点？这款营养土细腻柔软，含有白色珍珠眼和金色质石，富含矿物质，可以直接种植蔬菜，无需额外施肥。 4️⃣ 每次应播多少种子？对于图片中的种植盆，建议每次播种3-5颗种子。过多播种可能会导致出苗后优胜劣汰，最终保留一颗长势较好的苗。 5️⃣ 覆土厚度有何要求？覆土厚度通常是种子直径的2倍。覆土可以防止种子风干，同时为种子提供适宜的温度和湿度。 6️⃣ 种子刚种下后如何养护？在种子出苗前，不需要见光，室温放置即可。浇水频率为一周2次左右，确保浇透水但不要积水。 7️⃣ 需要后期追肥吗？由于生长期较短，大约一个月左右，且营养土已含有丰富的营养，因此无需追肥。收割完毕后，可以在土里撒上有机肥，覆盖后浇水释放肥力。 8️⃣ 可以像割韭菜一样持续采收吗？只要土壤养分充足，可以采收外围叶片，留内部叶片继续生长。 9️⃣ 鸡蛋壳、剩菜汤可以作为肥料吗？不建议直接使用鸡蛋壳和剩菜汤作为肥料，建议进行堆肥处理后再使用，以避免招虫和烧苗。 ⚠️ 注意事项：避免过度浇水，以免涝渍伤害植物。 𐟌🠩€š过这些简单的种植技巧，大家可以在阳台上打造一个充满生机的蔬菜园，享受新鲜蔬菜的乐趣！

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