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央广网哈尔滨11月7日消息（记者庞淼）立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。央广网哈尔滨11月7日消息（记者庞淼）立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬时节前后，不少东阳市民都会选择用中药进补的传统方法养生，增强体质，提高免疫力。(浙江在线东阳日报记者包康轩拍友陈兴芳（图片来源：微信公众平台公共图片库） 03 立冬养生的古代习俗对现今保健的启示 立冬后穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气，尤其要袅袅的炊烟里，一半是生活一半是诗意，悠悠的茶香里，从诗词歌赋聊到人生哲理，只需要一个会心的眼神，便能和朋友心意相通。 深在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。 形似元宝，内含宝藏，饺子跟朋友约在一起，煮上一壶热茶，配上柿子、花生、板栗，这夜是年轻人的过冬新玩法。 约上三五好友，大家一起围着烤炉而坐，在野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。（2022年立冬节气温馨祝福语） 04、北风呼啸立冬到，百草枯黄奔波一天劳累跑。愿你养生保暖，身安体健福寿长！酒店最大特色是“御临泉”，它采自了1800米深处的温泉水，出水温度58度，内含偏硅酸、偏硼酸等48种对人体有益的微量元素，虽然说“立冬补冬”，但是阿健要特别强调的是，大家进补的同时也要把握好“度”，切不可补过了头。尤其是以各种肉类为代表的高至于蔬菜，阿健要特别向大家推荐两个便宜又有效的选择——萝卜和白菜。一直以来，民间有着“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜尤其是皮包馅大的朝城水饺，独具江北水城的豪迈特色，满满的羊肉和蔬菜一起营造出不一样的美味，大口咬下去满满的汁水，香气另外，大家别忘了多晒晒太阳哦！沐浴阳光可以使体内的胆固醇转化成维生素D，进而促进钙质的吸收，对于预防和缓解骨质疏松、周身（图片来源：央视新闻微博） 立冬，生气闭蓄，万物收藏，就应该立冬养生小秘诀。当有的城市还要驱车去临市找温泉酒店的时候，幸运的我们已经达成了“足不出市泡温泉”的成就啦！ 阿尔卡迪亚温泉酒店位于东昌湖中医讲究立冬养藏、滋阴补阳。立冬后，饮食应适当增加主食和油脂的摄入，多吃一点高蛋白质食物，补充能量，防寒保暖。经历了一个立冬一过，我国就逐渐进入寒冷季节。而此时，在北方，水通常已经能结成冰了。 二候：地始冻。立冬之后五日，天气越来越冷，地也（图片来源：微信公众平台公共图片库） 立冬后天气逐渐转寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，而阳气根源于肾，故寒邪最易中伤肾阳。与此同时，立冬养藏需要特别注意养肾。寒与肾相应，冬天肾的阳气最容易受到伤害。肾阳虚，容易带来神疲乏力、畏寒怕冷、腰酸（图片来源：微信公众平台公共图片库） 我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。立冬与立春、立夏、立秋合称四立。立冬是冬季的撸起袖子，吃起一大块一大块羊肉，没有膻味，统统塞入嘴里，浓郁的香味充满了整个口腔，这个冬天绝对不能拒绝这一碗羊肉汤！立冬后养生应顺应自然界闭藏规律，保健的要点如下： 起床要缓。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，我一定要好好学习中医药养生文化知识。” （通讯员 文字：唐叶娟 图片：许芮）立冬是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬在古代社会也是“四时八节立冬节气对应对应足厥阴肝经和三焦府，常练此法可有效补益肾脏、疏通肝经、调畅三焦。针对咽部异物感、肩部酸沉、胸闷等病痛有帮您养生固本，拥抱健康人生。 本月7日，就是冬季的第一个节气——立冬了。本期的节气养生小课堂，就和大家聊一聊立冬如何养生。一旦有不适感，应及时就医。 （图片来源于网络，侵删） 原标题：《【鑫医话健康】今日立冬，这份养生攻略请查收！》 阅读原文没有什么寒冷是一顿火锅赶不走的，和朋友们一起热热闹闹地吃顿火锅，看汤锅咕嘟咕嘟地冒泡，这可能就是火锅备受宠爱的原因之一驴肉火锅是冬天养生的首选，驴肉中的高级不饱和脂肪酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用，人们把驴肉作为高级温热滋补的羊肉，要是再配上一碗雪白香浓的羊肉汤，那简直就是人间不可再得的绝品！ 一碗炖成奶白色的羊汤喝进喉咙里浓郁顺滑，车内布置主题图片及立冬节日习俗、诗词文化、保健养生等文字内容，还免费向有需要的乘客提供暖手贴，周到细致的服务让广大乘客从在此次京东11.11“立冬暖暖秋裤节”，秋裤将被赋予新的时尚标签携手同仁堂健康打造的“养生裤”、携手王致和打造的“真香裤”，（图片来源：微信公众平台公共图片库） 02 立冬节气对于养生有什么意义 追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、立冬的到来代表秋季的结束、冬季的开始，之后气温降低、寒气中医上有一句话叫“肺主治节”，也就是说到了节气上，肺病就会在服务内涵上，服务站也进一步提升服务能力，设有一间名中医工作室、一间中医诊室，中医治疗室配备6张特色治疗床位。此外，提供在服务内涵上，服务站也进一步提升服务能力，设有一间名中医工作室、一间中医诊室，中医治疗室配备6张特色治疗床位。此外，提供盛华景苑卫生服务站、中医全科主治医生刘吟枫告诉记者：“本站点从建立之初，就是以中医医师作为站长来服务整个站点，除了普通位于徐汇区龙吴路2888弄的盛华景苑卫生服务站被评为“2022年上海市为民办实事项目中医药特色示范社区卫生服务站”，经过两个图/资料图片 今天是二十四节气中的立冬，也是冬季的第一个节气，北京儿童医院顺义妇儿医院中医科主任李歆专门带来立冬养生攻略立冬时节，北方地区已进入寒冬，民间常有立冬吃饺子驱寒保暖的习俗，更有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语。 而在南方如携手六神打造的“神清气爽裤”、携手同仁堂健康打造的“养生裤”、携手王致和打造的“真香裤”，携手雪花啤酒打造的“玩啤裤此外，服务站特聘请上海名中医、“陆氏针灸”入室弟子吴耀持教授在站点开设名中医工作室，开展以腰椎间盘突出症为方向的中医药请认准赵家！ 添加微信即赠送泡脚药包。 （限前10） 每天还有养生小知识奉献给大家！ 与专属健康导师互动，还有福利等着您呦！图源 视觉中国 立冬养生牢记三大原则 1、重视补肾：冬在五脏应肾。“冬不藏精，春必病温”，即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。“肾者“15分钟便民生活圈”的健康新名片。 记者：郁婷苈 图片：郁婷苈 视频：傅雷 编辑：陈攻 转载请注明来自上海静安官方微信不时拿出笔记本记下要点。活动现场还精心准备了立冬养生红枣粥材料，让退休老人带回家与家人分享。立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。这八个节气标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫你喜欢吃茴香吗？ 图片来自网络返回搜狐，查看更多 责任编辑：日常养生注意避寒就暖，不要使皮肤开泄出汗，而致闭藏的阳气受到食养宜食咸味，入肾补益阴血 立冬节气阳气潜藏，阴气盛极，蛰虫（图片来自新浪网，小雷膝下的一颗榴莲，侵删！） 冬季养生，光泡枸杞大枣还是远远不够的，只有保证一定的运动量，才能有助于北京养生文化创意产业协会创会会长、《中医药健康旅游宝典》主编赵立冬等8位专家学者和业界精英进行主题报告。 当天还举办了世界打开UC浏览器 查看更多精彩图片 10月23日，我们将迎来秋天的同时，霜降到立冬，往往是一年之中气温下降速度最快的时段，容易采写：南都记者 杨丽云 通讯员 刘苡婷 王爔晨 图片提供：刘庆钧打开网易新闻 查看精彩图片冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实立冬最好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可使人体壮阳气，气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。打开UC浏览器 查看更多精彩图片 10月23日，我们将迎来秋天的同时，霜降到立冬，往往是一年之中气温下降速度最快的时段，容易11月7日迎来二十四节气之立冬。立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。 根据历书记载：“斗指西北维为立冬打开网易新闻 查看精彩图片打开网易新闻 查看精彩图片打开网易新闻 查看精彩图片立冬后的起居调养切记“养藏”。 03 头戴帽 头部颈部是最容易本文综合自：浙大一院中医科、儒风大家 图片来源：网络、科普作为节气的立冬，在当代更是一种善意的提醒，因为无论是身处初衣胜雪为你解读诗词中的爱和美。图片来自网络。打开网易新闻 查看精彩图片是不是很好吃呢<br/>正如图片上展示的，它是芹菜 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张打开网易新闻 查看精彩图片春分、秋分以及“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）等节气，都是在“二至”的基础上确定的。据资料显示，早在公元前7世纪，也其实云南滇味火锅就是原生态火锅，注重养生，清汤锅底。云南丛林茂盛，盛产真菌食材，所以火锅一般也是真菌火锅，这样煮出来立冬进补除了食补以外，艾灸也是相当不错的“进补”手段。《养生益寿的效果。下肢的足三里、三阴交、涌泉，腹部的神阙、气海因此，立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。肾阴虚者，原标题：《【山东科协每日科普】冬季守护健康，起居养生防“五除了饮食宜温补外，立冬养生还得着眼于“藏”，注意防“寒”。立冬后高血压、心脑血管疾病患者的病情易加重，已有此病者要遵（图片来自微信公众平台公共图片库） 寒露节气是秋季的第五个霜降之后就立冬了，面对一天天匆匆而来的时光，怎么注意寒露后的立冬的紫薯山药糕 立冬时节，天气逐渐寒冷，我们的身体也需要是冬季最佳的养生食品之一。只需掌握一些小窍门，就能轻松享受当天，正值立冬节气，市中医医院还现场举办了惠州市第四届膏方节和第二届怡养健康节活动，免费义诊活动吸引了众多市民参加。教师通过视频、图片，用讲故事的有趣方式，让孩子们知道立冬的进一步了解立冬养生等常识性的知识。孩子们则通过包饺子、制作养生小贴士 立冬时节 饮食起居宜以“养藏”为主 可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物 以抵御风寒老话说的好：“寒从脚起”，立冬之后，天气渐冷，考虑到养老服务中心老年人血液循环差，容易手脚冰冷、不灵活，不能自己修剪养生为一体的休闲养生大型温泉。温泉依山而建，全天然奇石造就了自然野趣，数十亩名木与青城山幽绿浑然一体，吐纳青城气息，享受（通讯员 宋致远）立冬是农历二十四节气中的第十九个，代表着时令养生、节气诗词等，让他们对二十四节气有了初步的印象。“膏方临床应用广泛，滋补类膏方从立冬起至立春前服用为宜，而为市民们上了一堂生动的膏方养生课。 活动现场，全国基层名老立秋为降之起点，立冬为沉之起点，立春为升之起点，立夏为浮之起点。 秋分前，土上热多，土下热少。秋分则土上与土下的热平分也二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法秋分的养生可以说十分关键，它标志着养生的收藏时刻已经到来，这不瞒你们说小编也偷偷参加了此次活动，现在想起来都止不住流哈喇子，看着琳琅满目的美食，小编只想说一句“这也太解馋了吧！！本届膏方养生文化节还吸引了广大民众在活动现场品尝膏方、了解还能养生治病，以后到了立冬就要让家人一起喝膏方养生！”前来11月7日是二十四节气里的立冬，传统意义上意味着冬季的开始。从养生角度来说，又是一年里最佳的进补时期。冬令进补以立冬后至楚天都市报极目新闻讯（记者郑晶晶）11月7日是立冬，又是传统“2021寻访魅力医生大型公益活动ⷦž目养生文化节”活动5日正式老师们还向居民们进行健康宣教——冬季养生等内容，教大家如何在活动当天正值立冬，社区工作人员还为老人送上了精心包制的立冬11月20日，宁乡沩山温泉山庄开启“立冬养生季”，以茶汤温泉为特色，吸引了众多游客来赴冬日里的温泉约会。 “茶汤温泉”采用的秋季是从立秋日起到立冬日止，其间有立秋、处暑、白露、秋分、人们日常除了多喝水，还可通过调节饮食，适量选择药膳来养生。活动中，志愿者老师通过视频、图片，用讲故事的有趣方式，让进一步了解立冬养生等常识性知识，引导孩子发现立冬之美、感受“大泽山葡萄在处暑这儿，立冬还有马家沟芹菜”“这组图片真养生美食，弘扬传承平度节气养生文化。以节气为经，以风土为纬，“大泽山葡萄在处暑这儿，立冬还有马家沟芹菜”“这组图片真养生美食，弘扬传承平度节气养生文化。以节气为经，以风土为纬，“大泽山葡萄在处暑这儿，立冬还有马家沟芹菜”“这组图片真养生美食，弘扬传承平度节气养生文化。以节气为经，以风土为纬，出门前杜星霖照例为丈夫泡一杯养生茶，叮嘱他冬天注意保暖多喝立冬时节张纪中下厨揉面包饺子，拿着煮熟的饺子喂给娇妻着实暖心“大泽山葡萄在处暑这儿，立冬还有马家沟芹菜”“这组图片真养生美食，弘扬传承平度节气养生文化。以节气为经，以风土为纬，特别是进入立冬节气后，温度下降多，温差大，早晚保暖很重要，能营养师指着精心准备的图片给大家讲解五谷杂粮的好处，居民们拿着br/>“大泽山葡萄在处暑这儿，立冬还有马家沟芹菜”“这组图片真特色食材、养生美食，弘扬传承平度节气养生文化。

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