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团课感悟最新视觉报道_第一次听团课的心得体会(2024年12月全程跟踪)

内容来源：好望角图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

团课感悟

「铁道运输学院微分享」2024年10月20日晚，铁道运输学院委员会组织各班开展了对《庆祝中华人民共和国成立75周年》主题团课的学习，其主要内容如下：以庆祝中华人民共和国成立 75 周年为主题，回顾光辉岁月起点，铭记先辈奋斗历程。感受文化薪火相传，弘扬民族精神。回首往昔成就，增强民族自豪感。号召青年团结一心，共创辉煌，为祖国的繁荣富强贡献青春力量。深入学习新中国成立的光辉起点，感悟历史意义。探讨文化传承，激发青年对传统文化的热爱与创新。总结往昔成就，激励青年奋发向前。倡导团结协作，共同为祖国的辉煌未来拼搏，凝聚青春正能量。从起点到辉煌，文化传承，成就斐然。团结奋进，青年当肩负使命，为祖国贡献力量，共创美好未来。「青春陕铁院」「团日活动」「校园生活」「主题团会」「大学生」「新中国成立七十五周年」「大学生超话」

【以木兰溪综合治理统揽绿色高质量发展，让莆阳大地处处呈现山水诗画的美丽图景——一座生态韵城的源头活水】秋意浓浓，莆田学院启动“行走中的团课——Youth Walk 木兰溪”活动，100名青年大学生分成木兰先锋队、绿水卫士队、生态和谐队、河湖守卫队、福流永续队五个小分队，来到木兰陂公园、新溪小学、蒲坂村领略变迁，在玉湖乘坐“水上巴士”，泛舟赏景，在“行走的课堂”中沉浸式感悟木兰溪治理“变害为利、造福为民”的生动实践。木兰溪，莆田人民的母亲河，历史上水患频发。习近平总书记在福建工作期间亲自擘画、亲自推动木兰溪治理。历届莆田市委、市政府牢记嘱托、感恩奋进，一张蓝图绘到底、一任接着一任干，接续推进木兰溪治理。邀你打开→这轴长卷

健身与美食的完美一天𐟒갟– —— 找到一个与你频率相同的伙伴真是太棒了！生活中，能一起走的人比风景更重要。今天的训练计划：𐟒ኧ😨‡€美腿团课（45分钟/450千卡） ———————————分割线——————————— 𐟒�Š日感悟：让假期变得更长的秘诀：频繁变换地点和活动。丰富的变化会欺骗大脑，在适应新地点和新活动时，会让一天的感觉变得无比漫长，快乐的漫长。比如今天的我，是这样度过的。凌晨三点起床，三点半出发打车去看升国旗。出门时还没下雨，结果快到长安街时大雨倾盆。本着来都来了的选择，硬着头皮继续前进。过完安检，一路上看到很多人因为没有带伞在四处躲雨，也有人在赤脚前行。幸运的是，在升国旗前十分钟雨小了很多。当国歌响起时，周围的人不由自主地唱起了国歌，我也跟着唱国歌行注目礼。礼毕雨又大了起来，众人散去，我们也乘地铁回家补觉了。中午和姐妹一起约了团课，45分钟的课程上到一半已经开始暴汗，老师的节奏很好，一节课下来超爽～上完课刚好饿了，结果下午本来约了去吃烤肉，到了地方才发现14:30-16:30闭餐。朋友说要不换家店？看了一圈也没什么其他想吃的，于是我们俩又去健身房刷了一个多小时，等到开餐时间再去。接下来就是很满足的用餐体验，这家烤肉店第一次也是我朋友带我来的，这次我带了另一个朋友过来。以往去的烤肉店大多都是自己烤，一边吃一边烤，不是肉糊了就是没吃好。今天的满足感大都来源于全程为我们烤肉的小姐姐，跟我们一起聊天，给我讲很多种类的烤肉技巧。总之，健身后的这顿烤肉真是太满足了。吃完烤肉，逛街，去线下店看了I watch S8准备等S9出。一直纠结41还是45，看完还是纠结41女生带确实秀气，但是45大屏也确实很爽。蹬40分钟自行车，回家，洗澡睡觉𐟒䊊又是美好的一天呐𐟒–

𐟌Ÿ最美瑜伽馆推荐：我的瑜伽启蒙之旅𐟌Ÿ 练习瑜伽已经六年了，最近上课时的一些感悟让我想起了我的入门老师——moment yoga的主理人关一。刚开始练习瑜伽时，我对瑜伽一无所知，只知道蛮力，满腔虚荣心。从私教课起步，眼高手低，最后发现我连下犬都踩不实脚掌。感谢自己没有放弃，于是转成团课。在关一那里，我度过了最有趣的几年瑜伽生涯。她对我始终鼓励式教育，我在她的帮助下从历史体重最高点136斤减到了60公斤。每一节课都像备战奥运，上课时想放弃，但下课后又想赶紧约好第二天的位置。教室里还有我喜欢的佩佩老师一起陪我们练习。关一教会了我很多道理，那些道理至今依然陪伴我：把自己交给练习，惊喜会来体式里找你；你要相信自己，上课时你全心交给我，我全力帮助你；不要迟到，不要过饱，不踩他人垫子，尊重教室、尊重他人、尊重自己。在那几年里，我收获了很多照片，从胖到瘦，从错误方式到正确摸索。后来她退了租，要全心支持她先生的事业。她一直让我觉得她很酷，始终知道自己要什么。最近她完成了妈妈身份的升级，重新开了馆。我很为她高兴，虽然我已不在她的身边练习，但她对我瑜伽之路的影响是不可磨灭的。我收获了对自己身体的认知，对人生的重新思考，甚至还学会了梵文唱诵。我想把她推荐给身边的人，推荐给每一个想要认识瑜伽但又怕连锁型健身馆带来一些问题的朋友。感谢她这些年带我入门，让我如今了解自己的身体，会选择适合自己的强度与练习，不再莽撞，不再虚荣想要炫耀。我喜欢我现在的自己。

2024年11月24日武汉工商学院管理学院会计本4班在综合楼512教室的团课总结。本次“红色基因代代传，青春奋进新征程”团会圆满落幕。会上，同学们深入学习红色故事，感悟革命先辈的崇高精神。热烈的讨论中，大家踊跃发言，分享对红色基因传承与青春使命的深刻理解。团会以多种形式激发了同学们的爱国热情与奋斗决心，使大家明确在新征程中要以先辈为榜样，将红色基因融入血脉。相信此次团会之后，同学们会在学习与生活中积极践行青春担当，让红色精神在新时代绽放更耀眼光芒，凝聚起奋进新征程的磅礴青春力量。@武汉工商学院

夜猫训练POWERCYCLE，力量爆棚！五月，我上了15节PowerCycle课，简直嗨翻了！和大家一起在力量训练团课中挥汗如雨，那种感觉真是太棒了。每两节课，我都能感觉到自己力量的增长，仿佛昨天还在拉10公斤的莱美杆子，今天就能轻松加上几公斤。希望我这个小弱鸡能早日把莱美杆子拉爆，哈哈！来记录一下我目前的训练数据吧（单边）：颈前深蹲：12.5公斤（之前几节课一直是10公斤，昨天终于多加了点片，成功了！✌️）深蹲推举：7.5公斤（感觉还有加片的余地）相扑蹲：20-22.5公斤（动作还有点问题，需要更标准）反手划船：10～12.5公斤杠铃推肩：6～7.5公斤俯身飞鸟：2.5公斤侧平举：5公斤 ✅ 以自己发力到位、动作标准为前提，持续努力，哈哈！ ✌️ 最近我还有一点感悟：懂得思考和动脑子的教练真的太棒了！虽然团课大多都是按套路来，但有些教练能在课程中穿插几句点到位的话，真是聪明！为了课程，他们下了不少功夫，真是值得尊重。

如何写一篇精彩的团课心得体会 𐟌Ÿ团课心得体会是在参加了团组织的培训后，需要撰写的一种学习性和感悟性文章。 𐟎—️那么，如何将团课的经验总结得精彩呢？别急，这里有一些写作小技巧𐟧銢€”𐟓Œ—𐟓Œ—𐟓Œ— 𐟏𕯸标题：xx团课心得体会 . 𐟏𕯸开头：直接明了，点明主题 𐟔𚥜襆™团课心得时，不需要用华丽的词藻或故作高深的抒情，直接点明时间、地点、人物和事件，然后自然过渡到正文。 . 𐟏𕯸正文：分段阐述，结构清晰 𐟔𚧻“合团课内容，从团课对自己学习、生活、工作上的指导意义为基本点，展开论述心得体会。将正文分为几个小版块，每个版块中的内容不要贪多，只需点明一个主题即可。 . 𐟏𕯸结尾：展望未来，将理论化为实践 𐟔𚥛⨯𞥒Œ学习的目的，都是为了指导我们的工作，为我们今后的发展服务。因此在文章的结尾部分需要回归到工作，用简短几句话概括前文内容，重点展开对未来的构想，升华主旨。

学瑜伽教培一年了，我的成长与感悟分享这一年，我的朋友们、学生们、会员们，还有我的老师们，都见证了我的成长。记得第一次外出上课时，那种紧张、胆怯和害怕的情绪，真的是无法用言语形容。紧张得话都讲不好，遇到问题也不知道如何解决，甚至担心有人会故意为难我。当时，我的老师一直在鼓励我，告诉我不要害怕，多磨练就好了。现在回想起来，带课一节课下来，那种成就感真的无法用言语表达。每次走进课堂，都像是在享受一种过程，感觉这节课过得飞快。当我想讲的东西还有很多时，已经到下课点了。会员们用期待的眼神看着我，等着我讲解下一个体式，这种信任感让我不断成长。最让我感动的是在课堂上，我的会员姐姐们对我的认可。每次帮她们解决身体上的问题，下完课我都会像个小孩子一样开心得跳起来。在坚持的路上，选对方向会越来越好！ ❤一些心里话转行做瑜伽老师并不是一件小事。考试难度适中，但也不容易。除了体式的标准度外，更多考验的是亲和力和上团课的能力。大家不要有心理负担，对于女生来说，考个瑜伽证当瑜伽老师，挺不错的。瑜伽行业没有年龄、专业和学历的限制，适合很多女生考证、当全职瑜伽老师或者把瑜伽作为副业。如果你想成为瑜伽老师，选择一所专业正规的瑜伽学校至关重要。学校决定你在这个行业能够走多远。建议大家花时间自己去不同的学校跟着教培班上几节课，进行比较再下决定。不要因为市面上的宣传就冲动报名。

灵煦瑜伽普拉提生活馆：身心愉悦的秘密基地 𐟌Ÿ好久没练瑜伽了，今天终于决定去体验一下闺蜜推荐的这家瑜伽馆。环境真的很棒，练累了还能看看窗外的美景，简直让人心情愉悦。 𐟧˜‍♀️这里的普拉提器械很齐全，团课和私教课室都非常整洁舒适，还有茶水间和更衣室，设施真的很贴心。 𐟔𙥛⨯𞧧类繁多：哈他瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽、垫上普拉提，还有小班课程，选择非常丰富。 𐟔𙧧教课程也很专业，特别适合初次接触普拉提的朋友。普拉提是一种低强度但讲究控制的锻炼方式，对肌肉训练和耐力提升都有很好的效果，而且还能局部塑形，达到理想的身材效果。老师的口令和体式都很流畅，动作设计合理自然，能快速帮助我掌握动作要领。 𐟒ᥜ訿™里练习的过程中，我有所感悟，不断地与身心和解。这里非常适合小白和进阶的朋友来练习，感兴趣的还可以考RYT200资格证。 𐟓地址在悦城路与花蕾路交叉口红面大厦1405房，地铁1号线花地湾站C出口步行8分钟就到。营业时间是09:00-21:00，大家可以随时来体验哦！

五四青年节创意活动指南𐟎‰附详细思维导图 [打卡R]一、青年志愿活动 [一R] 助力乡村振兴：通过志愿活动，重温入团誓词，帮助茶农采茶，慰问困难群众，探寻知青文化，提升青年精神素养，感悟红色精神。 [二R] 山区公益课堂：团员青年走进山区中学，运用动画、书法等创新形式，开展“五四”主题公益教学活动，传递青春正能量。 [打卡R]二、青年员工能力提升 [一R] 团干能力培训：全面加强团的基础工作培训，包括认识共青团、团员、团的组织、团的干部等方面，筑牢理论基础。 [二R] 青年成长指引：邀请专家，指导青年员工制定职业规划，助力青年员工成长发展。 [打卡R]三、主题团日活动 [一R] 红色基地研学：组织参观红色教育基地，现场解读党的二十大精神，让青年员工在红色氛围中深化思想认识，点燃奋进的火种。 [二R] “廉”动青春团日：运用互动游戏形式，拼合红色记忆拼图，传承廉洁品质；重温入团誓词，开展廉洁团课，为青年员工注入廉洁动力。 [打卡R]四、青年员工交流互动 [一R] 青年有为座谈会：围绕“角色定位、能力展现、行动路径”三个议题展开讨论，激发青年员工积极性。 [二R] 悦读分享会：开展读书交流活动，分享读书心得，为青年员工提供精神食粮。鼓励青年团员与国旗、团旗、团徽合影，记录青春奋斗瞬间，表达对祖国的热爱。 [三R] 榜样力量分享：邀请榜样青年分享成长感悟，激发青年员工追寻五四精神，展现青春风采。 [打卡R]五、青年技能竞赛展示 [一R] 演讲比赛：展示青年员工的口才与思想深度。 [二R] 业务技能大比拼：检验青年员工的业务能力和专业素养。 [三R] 文艺汇演：展现青年员工的才艺与创意，彰显青春活力。 [打卡R]六、青春光影记录 [一R] 青春印记摄影：与国旗、团旗、团徽合影，用照片记录青年员工的奋斗故事，表达爱国情怀。 [二R] 青春奋斗视频展：通过视频形式，展示青年员工奋斗的青春模样，传递青春正能量。

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