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蘑菇青菜最新视觉报道_蘑菇青菜图片(2024年12月全程跟踪)

内容来源：好望角图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

蘑菇青菜

𐟍„𐟥젨˜‘菇青菜炒法，美味又健康！这道蘑菇青菜小炒，简单易做，营养丰富，是减脂期的理想选择！ 𐟍„𐟥젩㟦准备：蘑菇青菜 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 将蘑菇撕成小朵，用加了盐的清水浸泡10分钟，然后攥干水分备用。 2️⃣ 热锅凉油，加入葱蒜炒香，再放入蘑菇翻炒至变软。 3️⃣ 加入青菜，继续翻炒，并加入少许清水帮助青菜更快变软。 4️⃣ 调入一勺生抽、适量盐和一小勺鸡精，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅操作简单，而且口感清爽，是家庭餐桌上的常客。快来试试吧！

挑食宝宝？15分钟蘑菇粥搞定！你有没有遇到过孩子挑食，特别是不爱吃蔬菜的情况？别担心，我今天给大家推荐一个超级简单又营养的某手粥——蘑菇青菜粥！专门对付那些不爱吃菜的挑食宝宝，绝对有效！而且只需要十五分钟就能搞定哦！用料准备 𐟥报㨘‘和香菇：五朵油菜：两棵胡萝卜：半根西兰花：少许香葱：两根猪油或玉米油：适量昆布粉：少许大米：150克开水：1650毫升步骤一：提前准备 𐟍š 首先，头天晚上把大米洗净控干水分，然后装入保鲜袋放进冰箱冷冻室，冻硬实为止。这样第二天早上煮粥的时候会省很多时间。步骤二：处理蔬菜 𐟥• 口蘑和香菇洗净切片，香葱切碎。胡萝卜用模具刻出花朵形状，如果不想费事就直接切片切丝。刻花剩下的边角料切成小粒。步骤三：炒蘑菇 𐟍„ 锅里放一勺猪油（不喜欢猪油的可以用玉米油等植物油），放入蘑菇片煸炒至软，加适量盐调味，撒入葱花翻炒均匀出锅装入保鲜盒，晾凉后放入冰箱冷藏。第二天早上再继续。步骤四：煮粥 𐟍𒊧쬤𚌥䩦—餸Š起来，先烧开一锅水（我一般是用电水壶烧水，等水开的时候可以洗菜）。水开后下冷冻好的大米，大火煮开改中火保持微微沸腾的状态熬煮至大米开花，不时用汤勺搅拌一下以免糊底。步骤五：加入青菜 𐟥슧†짲姚„同时把油菜洗净切碎，西兰花掰小朵。粥已煮至米粒开花绵软时把青菜碎和西兰花放进去，还可以扔把玉米粒进去，用盐和少许昆布粉调味，稍煮一两分钟搅拌均匀即可（没有昆布粉可用鸡精代替，给孩子吃可以不放，蘑菇本身就很鲜了）。小贴士 𐟓 蘑菇一定要提前用葱油加盐炒过才会更香，用来煮粥超入味。适量吃一些猪油对人体有益（具体可以问度娘）。如果有高汤（骨头汤、鸡汤）适量加一些熬粥会更好喝。昆布粉是从海带中提取的纯天然无添加的调味品，市集有售。没有昆布粉可以用鸡精代替，其实不放也可以，有菌菇已经很鲜美了。大米一定要洗后再冷冻，冷冻时间四小时以上。如果时间充裕可以用常规方法熬粥。结语 𐟌Ÿ 虽然这道粥是蔬菜粥，但因为蘑菇用猪油炒过所以味道非常鲜美。希望这个小技巧能帮到那些挑食的宝宝们，让他们爱上吃菜！如果你有更好的做法或者有经验分享，欢迎在评论区告诉我哦！记得收藏和点赞𐟑！

简单美味的排骨粥～ . 𐟛’食材准备：排骨胡萝卜蘑菇青菜葱姜 . 𐟑鰟𛢀𐟍𓥈𖤽œ过程：如上图～ . 𐟒—根据宝宝咀嚼能力和喜好处理食材的大小，喝粥啵啵不喜欢颗粒很大，所以我都切小小的 𐟒—一岁以上可以适当的加一点点盐，稍微减减淡气，更美味哦 𐟒—可以放自己喜欢的蔬菜，现在秋天了要多吃白色食物，比如莲藕、山药、白萝卜都是非常好的，应季吃更有营养，对宝宝有好处～ #不重样宝宝食谱# #宝宝辅食日记# #宝宝辅食粥#

大连韩剧同款家庭烤肉店推荐！ 𐟔奤稿ž的这家韩剧同款锅盖烤肉店，真的是隐藏的美味宝藏！和家人朋友一起围着火炕喝酒吃肉，氛围感直接拉满！ 𐟥˜ 锅盖烤肉五花肉在锅里滋滋作响，香气四溢。烤到微焦的五花肉包上生菜叶，再蘸上烤肉酱，简直是人间美味！朋友们，这还用说啥，直接冲就对了！ 𐟍š 锅盖炒饭这个炒饭真的是灵魂所在！把没吃完的肉和蘑菇青菜一起上锅炒香，微焦的口感让人欲罢不能，简直香到爆炸！ 𐟍— 明洞鸡爪软糯脱骨的鸡爪，真的是一绝！不过辣度有点高，不太能吃辣的朋友们慎重考虑。不过如果你能吃辣，答应我，一定要试试！ 𐟓 这家店已经有很多年的历史了，价格一直很亲民，真的是良心老店。值得多次光顾的韩餐店，绝对不容错过！ 𐟓Œ 地址：北京街108号 𐟓Œ 店名：方新村一品大锅盖（北京街店）

9月宝宝餐：奶香面&玉米粑 𐟑𖯼š9个月➕5天 𐟕š：中午11:00 𐟍œ：12g碎碎面➕胡萝卜蘑菇青菜碎➕鸡肉碎➕辅食油 𐟌𝯼š奶香玉米粑粑-下午17:00 𐟍œ奶香蘑菇鸡肉面： 1⃣️将胡萝卜、蘑菇和青菜焯水后剁碎，鸡肉加姜片焯水后也剁碎 2⃣️热锅倒油，加入胡萝卜、蘑菇和鸡肉碎翻炒 3⃣️倒入150ml配方奶，煮开后下面条煮5分钟 4⃣️加入青菜碎再煮1分钟，出锅前加辅食油 5⃣️完成！奶香蘑菇鸡肉面 ✅ 𐟌𝥥𖩦™玉米粑粑： 1⃣️准备75g玉米粒、玉米皮、15g低筋面粉、1少奶粉、少许芝麻（或红枣） 2⃣️将玉米粒和玉米皮洗净，倒入辅食机加少量水搅打成细腻的糊状 3⃣️加入奶粉搅拌均匀 4⃣️分三次加入低筋面粉，搅拌至浓稠状 5⃣️取一片玉米皮，舀一勺玉米糊糊，撒上芝麻粒 6⃣️冷水上锅蒸20分钟即可 7⃣️完成！奶香玉米粑粑 ✅ 𐟌ˆ小贴士：选择水果玉米，不要糯玉米，口感会更好。如果想要更细腻的口感，可以用脱皮玉米。

𐟌ž营养满满的早餐搭配｜元气寿司𐟍㊰ŸŒŸ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ ✨【元气寿司】食材：寿司海苔、𐟍š米饭、黄瓜𐟥’、胡萝卜𐟥•、𐟐”蛋、肉松做法： ✅1. 提前预约好米饭，放入寿司醋+白芝麻，搅拌均匀，放凉备用。放凉的这个时候就可以去准备配菜啦~[偷笑R][偷笑R] ✅2. 𐟐”蛋煎熟和黄瓜、胡萝卜𐟥•一起切成条状 ✅3. 一切准备好后，寿司帘平铺桌面，取出一片海苔铺上一层米饭𐟍š，一次放入准备好的食材。 ⚠️注意：卷起来的时候要用力，防止食材散开。 ✅4. 摆盘的蛋皮边角夹进寿司，留下一块长方形蛋皮对折，切丝不切断，卷起做成小花𐟌𘯼Œ底部牙签固定。[斜眼R][斜眼R] 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ ✨【青菜蘑菇蛋汤】食材：小青菜𐟥죀𐟐”蛋、蘑菇，干虾仁少量做法： ✅1. 青菜，蘑菇清洗干净，切好备用。 ✅2. 锅内倒入少量油，𐟍„蘑菇下锅，煸炒至变软。 ✅3. 倒入清水烧开，放入干虾仁𐟍䯼Œ煮3-4分钟左右， ✅4. 加入青菜𐟥죀鸡蛋皮煮软 ✅5. 加入1勺食盐，半勺𐟐”精，撒上葱花即可出锅啦～[派对R][派对R][派对R] 𐟒娿™个蘑菇青菜汤真的很好喝，一点也不油腻，配上寿司简直不要太完美~𐟌ˆ

「滋味」早上好。冬笋蘑菇青菜肉片米粉。今年第一次冬笋，从此常备，经常会出现了。

宝宝辅食：时蔬排骨焖饭和蘑菇青菜面 𐟍𝯸 午餐：11:40 时蔬排骨焖饭 𐟍œ 晚餐：17:00 蘑菇青菜面 𐟧‘𐟏𛢀𐟍𓠦—𖨔즎’骨焖饭的做法：食材准备：排骨、胚芽米、白蘑菇、胡萝卜、玉米先将排骨放入锅中，加入姜片，用冷水焯水。将白蘑菇、胡萝卜和玉米切碎备用。在锅中加入热炒油，先将蘑菇、胡萝卜和玉米炒软，然后加入排骨和米一起炒香。将炒好的食材放入炖锅中，加入60毫升清水，用煮饭模式焖煮。出锅前10分钟，取出排骨去骨切碎，再放入锅中，继续煮至完成。 𐟍„ 蘑菇青菜面：将蘑菇和青菜切碎，根据宝宝的口味调整食材和份量。将面条煮熟，加入蘑菇和青菜，煮熟后即可享用。 𐟑𖠦‰€有的食材大小和份量都应根据宝宝的咀嚼能力和食量进行调整哦～

惠安县｜西北风味兰州牛肉面推荐这家无品牌的兰州牛肉面店位于惠安县，提供正宗的西北菜，营业时间：10：00-22：00，地址在东前路145-8号。必点： 𐟍œ酸辣土豆丝𐟍œ 口感酸辣，清爽开胃，价格亲民 𐟍š青椒炒蛋盖浇饭𐟍š 青椒炒蛋香气四溢，搭配米饭简直绝配 𐟍›黄瓜炒蛋盖浇饭𐟍› 清爽爽口，简单美味 𐟍𒩝’椒肉丝盖浇饭𐟍𒊩’椒爽脆，肉丝鲜嫩，下饭利器 𐟍›洋葱炒肉盖浇饭𐟍› 洋葱的香甜与肉类的鲜美完美融合 𐟍š土豆牛肉盖浇饭𐟍š 土豆软糯，牛肉鲜嫩，美味可口 𐟥樘‘菇青菜𐟥抨˜‘菇鲜香，青菜清爽，健康美味 𐟍𒨘‘菇炒肉盖浇饭𐟍𒊨˜‘菇的鲜香与肉类的咸鲜相得益彰 𐟍𓩻„瓜炒蛋𐟍𓊧•清爽，适合一人食 𐟍—黄焖鸡米饭𐟍— 黄焖鸡鲜嫩多汁，米饭香软可口 𐟓地理位置：东前路145-8号 𐟕—营业时间： 10：00-22：00 𐟒𐤺𚥝‡： 16 #西北菜# #惠安县美食# #盖浇饭# #一人食# #家常菜# #美食推荐# #兰州牛肉面# #清爽美食# #美味经济# #西北菜# #惠安县美食# #盖浇饭# #一人食# #家常菜# #美食推荐# #兰州牛肉面# #清爽美食# #美味经济#

吃饭喽，梅花骨炖土豆胡萝卜白菜，土豆炖化了，拌饭超级香，又做了蘑菇青菜胡萝卜木耳汤，二米饭，一荤一素，简单美味。

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