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素牛肉最新娱乐体验_可以用舌头舔到自己鼻子吗(2024年12月深度解析)

内容来源：好望角图库所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

素牛肉

打工族的减肥日常：饮食与运动分享 𐟍 大家好！今天来分享一下我的减肥日常，希望能给大家一些灵感。 𐟧‍♀️关于我身高：160cm 最新体重：56.1kg（01.08.23） 𐟍š饮食记录早餐：8:09am - 米菇和花生酱，配上新鲜的蓝莓，简单又美味。午餐：1:31pm - 香煎黑胡椒牛肉饼（素食），搭配夏威夷芝士玉米片和椰香芒果糯米饭雪花冰，简直是素食爱好者的天堂。晚餐：7:51pm - 糙米饭，配上炒辣椒和蒜辣空心菜，再加上鸡肉，营养又美味。 𐟏ƒ‍♀️运动记录今天选择了growingannanas的30分钟无跳跃健身课程，适合想要减脂但又不想跳太多的人。 𐟒쥰记本来今天打算请病假在家休息，但因为老板要开会，加上公司有生日午餐，所以就没回家。肠胃炎第二天还在恢复阶段，所以点的素食牛肉饼还挺好吃的，是用甜菜根做的，味道很特别。雪花冰也很好吃，上星期就决定要来这里吃，和同事一起看好菜单点了很多菜。今天胡吃海喝都没事，可能是因为吃了西药的原因吧。不过一整天都昏昏沉沉的，特别想睡觉。希望大家也能通过饮食和运动找到适合自己的减肥方法，加油！

圣诞素食指南：全素罗德牛肉卷制作教程嘿，大家好！今天和明天，我要和大家分享两款超适合圣诞节的素食料理。今天先来聊聊主菜——全素版的罗德牛肉卷，明天再分享甜点哦！罗德牛肉卷（Rinderroulade）其实是德国的传统料理，传统的做法里会塞入一些肥肉和酸黄瓜，吃的时候可以搭配面疙瘩或者马铃薯。如果你想要更低碳的版本，可以试试我之前分享的椰菜花泥。虽然我平时吃素的时间不多，但我完全不吃牛肉，所以我就尝试用红腰豆和小麦蛋白粉来做这款全素版的无油罗德牛肉卷。结果成功了！当然要赶紧分享给大家，让你们在圣诞节也能享用一道低脂高蛋白的素食料理。营养信息每份的营养素：266千卡/26.3克碳水化合物/2.8克脂肪/31.8克蛋白质材料准备（6人份）素食牛肉卷的材料：约290-300克煮熟的红腰豆或红豆 200克小麦蛋白粉 39克椰子粉或117克鹰嘴豆粉 190毫升水 46克番茄酱 46克豉油 7克烟红椒粉 24克黄芥末酱 50克腌黄瓜切片酱汁材料： 180克番茄酱 800毫升水一个洋葱（约200克）两个番茄（约300克）步骤一：制作素食牛肉卷除了配料和粉类材料，把所有材料倒在搅拌机中打碎。将粉类材料倒在一个大碗中并搅拌均匀。把打好的豆汁倒在粉类材料中，揉成一个面团。将面团分成6份，取一份擀平，放上4克芥末酱和适量的腌黄瓜片。卷起来（两边先折起来，再卷），用绵绳绑好。重复步骤4和5五次。步骤二：煮素食牛肉卷将洋葱和番茄切小块，倒入不黏平底锅中，开中火并盖上锅盖。当液体开始沸腾时转小火，将素食牛肉卷放在锅中，盖上锅盖继续炆煮15分钟。之后转中火煮15分钟，关火后剪开绵绳即可享用。小贴士如果你不喜欢番茄，可以用胡萝卜代替。想要更低碳的版本，可以试试用椰菜花泥代替部分碳水化合物。结语希望这款全素版的罗德牛肉卷能给你们带来不一样的圣诞体验！如果你们有其他好吃的素食食谱，也欢迎分享哦！更多食谱可以点击“女汉子食谱”查看。祝大家圣诞快乐！𐟎„

三款素牛肉零食测评，哪款最值得买？最近给男朋友试了图一的素肥牛，结果他一发不可收拾，对素牛肉类的小零食爱不释手。于是我在超市里搜罗了好几款，昨天一口气全开了，今天就来跟大家分享一下体验。 1⃣️ 五贤斋素牛肉这款素牛肉的亮点在于它的独立包装，每次只吃一小包，既能解馋又方便。它的口感更接近真实的肉块，而不是图一那种肉干。虽然孜然味的更好吃，但川辣味的除了辣味，其他味道几乎尝不出来。不过，这两包的价格都比图一的素肥牛贵，而且吃一块就容易腻，所以不太推荐。 2⃣️ 禛香肥牛这款素牛肉真的是我的童年回忆杀！以前学校小卖部卖得超便宜，几乎天天都能吃到。它是那种肉干类型的，一口一个根本停不下来，一开包就忍不住全吃完。虽然现在华人超市的价格比国内贵点，但包装比以前小卖部的大，还是一样的好吃。三款里面，这款是我的最爱！总的来说，这三款素牛肉各有特色，大家可以根据自己的口味和需求来选择。希望我的分享能帮到你们，找到心仪的零食！

夏日必备：绿豆粥的美味与营养夏天到了，怎么能少了绿豆粥呢？最近我一直在尝试各种绿豆粥的做法，发现它不仅能解暑，还能让人吃得饱饱的。今天就来分享一下我的绿豆粥心得吧！材料准备 𐟌🊥‡Œ的米和豆子随意搭配，大米可以多放一些，其他的我放了红豆、小米、绿豆和百合。两盒米的电压力锅里有刻度提示，加到煮粥两盒米的位置，水稍微少放一些，因为各种豆子不像米那么会膨胀，所以减一点水刚刚好，不然就会太稀了。小海鲜的准备 𐟦 为了增加口感，我还会准备一些小海鲜，比如明虾、八爪鱼、小鲍鱼和花蛤。这些小海鲜做成的捞汁非常美味，我在叮叮咚咚买的现成的嘉乐牌，真的很好吃！配菜的准备 𐟥⊥–粥怎么能少了肉松呢？冰箱里前一天炒菜剩的泡菜也是不错的选择。另外，摊子上买的一点素牛肉也是不错的搭配。温温的粥配上这些配菜，简单又美味。个人小贴士 𐟌Ÿ 绿豆粥不仅营养丰富，还能让人吃得饱饱的。夏天喝一碗绿豆粥，感觉整个人都清爽了不少。希望大家也能尝试一下这个简单又美味的夏日食谱！快来试试吧，让你的夏天充满绿豆的清香！

这素牛肉的口感简直了得。一撕一咬间，满口的肉香四溢，仿佛在嚼真正的牛肉一样它的味道，让每一口都充满了层次感可开袋即食，凉拌，炖土豆，涮火锅等净素无五辛，无动物成分 #素食# #素食也可以很好吃# #素善素食# #纯素牛肉块# #满足你的味蕾# #吃一次就爱上#

6款超简单素食汉堡，懒人必备！周末懒得做饭？冻好的素肉饼放空气炸锅炸一下，再配上汉堡坯或吐司，简单又美味！以下是6款超简单的素食汉堡，让你轻松享受美味： 1⃣ 芝士素牛肉排汉堡洋葱、鸡蛋、面包糠、蒜末、白胡椒 2⃣ 豆腐素鹅肝汉堡豆腐、豌豆泥、豆沙（可以加些坚果增加口感） 3⃣ 田园时蔬鸡蛋汉堡南瓜、少量面粉、青豆、玉米、胡萝卜 4⃣ 素香菇鸡排汉堡面糊、香菇、金针菇、蟹味菇、草菇、口菇 5⃣ 多汁洋葱鸡蛋汉堡洋葱、黑豆、鸡蛋、黑胡椒、豆瓣酱 6⃣ 清爽素猪柳汉堡蔬菜类、鸡蛋➕任意一种海带、海苔、紫菜这些汉堡适合上班族日常早餐、午餐、晚餐，周末闺蜜聚会、露营野餐带吃的一起做，好吃不沾地！

芋圆分享的童年最爱零食｜你还记得那些便宜又美味的小零食吗？记得小时候，只要口袋里有零钱，就会兴冲冲地跑到小卖部，挑选各种零食。今天，我想和大家分享一些我小时候特别喜欢的，性价比超高的零食，比如那种会流汁的素牛肉和一串串的香芋味奶糖𐟍죀‚你们小时候有什么特别喜欢的零食吗？一宛甜芋圆的微博视频

6款纯素高蛋白代餐推荐，低卡又饱腹！ 𐟌🤺𒦵‹6款低脂高蛋白的纯素低卡零食，好吃又扛饿，适合健身和减脂的朋友们，赶紧收藏吧！ ✅纯素蛋白棒不含蔗糖，富含膳食纤维，高纤控卡，多吃也不怕胖！ ✅植享派纯素牛肉代餐棒素牛肉口感饱腹，一根代餐棒就能顶一顿正餐，轻脂低碳水，肉质鲜嫩，丝丝入味，超级好吃！ ✅银耳鲜露一瓶只有23大卡，满满的胶原蛋白，女孩子每天喝一瓶，两分甜八分润，比自己炖的还鲜，元气满满！ ✅纯素老北京水爆肚口感和味道都像毛肚一样，深夜拯救你的胃，这一碗水爆肚就够用了，好吃没负担。 ✅华夫脆饼干界的天花板，两种口味，可可香浓，酥到掉渣，椰香清爽，脆甜不腻，缤纷双味，纯植物基无动物源成分添加，素食友友可放心食用。 ✅红油毛肚、泡椒两种口味红油口感爽脆，色泽红亮鲜艳，辣甜咸香；泡椒口感辣而不燥，辣种微酸，魔芋是低脂高纤维食品，可以增进食欲，帮助消化吸收，减脂期的王者，纯素无负担！

𐟥—素菜盛宴，美味超乎想象！𐟘𒊰Ÿ𝯸生平第一次尝试，素菜竟然吃出了荤菜的感觉！每一道菜都散发着诱人的香气，让人垂涎欲滴。𐟘‹ 𐟥橙䤺†肉眼可见的素菜，还有那盖浇米饭，一眼望去就像是蟹黄拌饭，但其实它是纯素的！𐟍š而且味道还超级好吃，让人欲罢不能。 𐟍–更有素排骨、素丸子、素牛肉等等，每一道都让人赞不绝口。如果所有素菜都能做得这么美味，那我可以暂时不吃肉了！𐟘‰ 𐟎‹就连小菜也让人啧啧称赞，尤其是那竹笋，口感超级嫩滑。还没拍完就吃完了，可见其受欢迎程度。𐟘„ 𐟎‰总之，这顿素菜盛宴每道菜都让人惊艳，连小菜都让人回味无穷。如果你也是素食主义者，一定不能错过！𐟥𓀀

𐟔妏�˜辣条的热量秘密！ 𐟤”你是否好奇辣条的热量？来，一起揭秘！ 𐟥–素牛筋：115g一包，每百克1554kj，每克3.71大卡，一包热量高达427大卡！ 𐟌 板筋：108g一包，热量与素牛筋相近，每包约401大卡。 𐟥馉‹撕牛排味/手撕羊排味：150g一包，每百克1829kj，每克4.37大卡，热量为656大卡。 𐟍Ÿ辣么小小脆/辣么片片脆：58g一包，每百克1973kj，每克4.72大卡，热量为273大卡。 𐟐Ÿ红烧素鱼片/棒棒素鸡筋/香片素牛肉：101g一包，每百克1875kj，每克4.48大卡，热量为452大卡。 𐟘𒧎𐥜褽知道辣条的热量了吧？吃的时候要适量哦～

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