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公众讲话最新视觉报道_公众讲话就紧张咋办(2024年12月全程跟踪)

内容来源：好望角图库所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

公众讲话

如何在公众讲话中克服紧张和恐惧？嘿，大家好！今天我想跟大家聊聊如何在公众场合讲话时克服那种紧张和恐惧的感觉。很多人都有过这样的经历，站在讲台上，心跳加速，手脚发抖，甚至全身紧张得像一根弦。别担心，这都是正常的反应，只要掌握一些小技巧，你也能轻松应对。多练习，多实践 𐟒ꊩ斥…ˆ，你得给自己创造机会，刻意练习。找一个演讲教练或者朋友，多上台展示自己。刚开始可能会有点难，但随着时间的推移，你会逐渐适应这种环境。就像你在野外看到一只老虎，一开始肯定会害怕，但次数多了，你就会变得冷静。专注于内容，而不是结果 𐟓š 很多人紧张是因为他们太在意别人的评价。其实，你在台上讲的内容才是最重要的，而不是别人怎么看你。别让那些无关紧要的事情分散你的注意力。只要你专注于讲话本身，把所有的心思都放在你要表达的意思上，你就会发现自己没那么紧张了。打磨你的思想 𐟒튥‡†备一个大概的提纲，把你的主题参悟透。这样你在讲话时就会更有条理，更有力量。记住，讲话不仅仅是背稿子，更是你思想和智慧的展示。只要你的内容充实，逻辑清晰，观众自然会被你吸引。希望这些小技巧能帮到你们！记住，克服紧张和恐惧需要时间和努力，但只要你坚持练习，你一定能成为讲话高手！加油！𐟒ꀀ

公众讲话的三重境界，您都知道吗？「职场技巧」「口才」「职场」「职场超话」大钊口才的微博视频

如何用5分钟打造影响力演讲？在日常生活和工作中，我们难免会有需要上台讲话的时候。想要让自己在台上表现得泰然自若，同时充满影响力，其实并不难。以下是一些实用的小技巧：站稳别晃首先，站稳是关键。不要晃来晃去，这样会给观众一种不安全感。站在台上要稳如泰山，这样你的自信就会自然流露出来。看着观众眼睛是心灵的窗户。不要低头看稿子，也不要盯着某个地方发呆。看着观众，与他们进行眼神交流，这样会让他们感受到你的关注和尊重。保持微笑微笑是世界上最好的语言。无论是紧张还是放松，微笑都能让你显得更加亲切和有吸引力。记住，微笑是永远的加分项。演讲框架对于一般的公众讲话，可以参考以下框架：总结陈述；讲一个故事；分析故事的寓意；再做一个简要的总结。只需要有一个基本框架和一个故事，练习2-3天，你就能表现得非常出色了。演讲细节准备：上台前要有好的状态，脱稿口语化。上台：抬头挺胸自信满满地走上台，站稳后再开始讲话，眼睛平视观众。口头禅：像“然后、嗯、那个、啊”这些词一定要改掉，避免让观众觉得你紧张或者不专业。手势：如果你决定要做手势，就一定要做到位，不要半途而废。走动：如果要走动，一定要有意识地走动，否则就别动，以免显得不自然。微笑：除非是特别悲伤的话题，微笑是最好的语言。结尾：享受掌声，然后说“谢谢大家”，鞠躬从容下台。应对意外情况紧张：演讲前对自己说“我很棒，我可以。”然后深呼吸，再上台。开场忘词：直接讲你准备的故事，故事是不容易忘记的，不要因为紧张而道歉。中场忘词：问问大家对你的故事有什么看法，没有法律规定演讲不能互动。结尾忘词：把演讲的核心观点或主题，大声说三次，一次比一次大，做呼吁或决心的手势。小结关于演讲，我觉得熟能生巧，多试几次就好了。演讲与口才好坏没有关系，有关系的是你是否愿意真诚用心地表达生命的感动和学习的分享。希望这些小技巧能帮到你，让你在下次上台时更加自信和有影响力！

今天也不能说华为就能活下来：10月31日消息，华为创始人兼CEO任正非与ICPC(国际大学生程序设计竞赛)领导、教练及获奖选手座谈会纪要曝光。在谈话中，任总提到了对AI、大国纷争、创业、教育发展等话题的观点。80岁了，他依然是有深远洞察力和敏锐思维的长者，依然谦虚谨慎。他认为，世界走向人工智 ...

苏州成人口才培训，这4家机构值得一试！ 𐟔你是否在公众讲话时感到紧张？是否曾在台上讲话时出现脸红、发抖、心跳加速、忘词、思维混乱、结巴等问题？或者在临时发言时感到无从下手？别担心，这些情况都可以通过专业的口才培训来改善。 𐟎“针对这些问题，苏州的几家口才培训机构提供了丰富的课程，包括克服紧张心理、提高自信、提升讲话能力以及不同场合的讲话训练等。以下是几家值得推荐的培训机构： 𐟌Ÿ苏州言之道口才愿景：打造中国软实力民族品牌价值观：以服务为基石，以学员为中心，以课程品质为生命训练方式：3分学，7分练，全程互动式训练授课模式 𐟌Ÿ苏州托卡教育成立于2010年，总部设在苏州，设有苏州、昆山、无锡校区专注于“说话”技能培训，涵盖心理突破、表达技巧及形象礼仪等三大模块课程包括公众演讲与口才、商务演说、嗓音塑造、TTT培训师培训、人际关系与沟通、礼仪形象等 𐟌Ÿ苏州新励成口才培训隶属于广州卡耐基管理顾问有限公司，以口才培训为主提供多元化的教学方式，结合理论技巧和实践，覆盖全国18个站点学员已达百万余人 𐟌Ÿ苏州三千念口才学校专注于提升个人影响力、领导力、幸福力等综合能力依托专业师资力量，自主研发版权课程，提供科学完善的沉浸式实战训练模式帮助学员系统搭建人生能力模型，实现真实成长 𐟔在选择培训机构之前，建议你先了解一下学校的课程设置、师资力量和学费等信息，根据自己的需求进行选择。希望这些信息对你有所帮助！

练好公众讲话，让您职场开挂！「职场技巧」「口才」「上台发言」「职场」

哈里斯发表讲话承认败选周三，美国副总统卡玛拉ⷥ“ˆ里斯在其母校霍华德大学向当选总统特朗普承认败选后对支持者发表讲话。哈里斯对支持者说，“我们必须接受这次选举的结果”。 “今天早些时候，我和当选总统特朗普通了电话，并祝贺他获胜，”哈里斯说。这是自特朗普周三宣布获胜以来，哈里斯第一次在镜头前对公众讲话。

哈里斯败选就神隐，去夏威夷海滩晒太阳了。选后三周，今天她发表电视讲话（当然是照稿子念），不提她捐到的天文数字般14亿美元如何全部挥霍光、还欠债2000万美元，不提她为什么惨败，却反复强调她的竞选时间仅有107天，暗指拜登退选太晚，以推卸责任。然后就是什么尊严、自由、民主、多元、奋斗这些大词，所有的高大上华丽词藻都被她用光了。哈里斯败选后首次对公众讲话，连一点败选的沉重感都没有，还是习惯性的轻浮嬉笑，她的“风尘后遗症”可能已进骨髓。幸亏常识胜利，没让这种立牌坊的政客进白宫继续败坏美国。

专家评审会：知识储备，表达力！最近参加了专家评审会，真是受益匪浅。首先，我意识到自己的知识储备还不够。比如，周局长提到1926年北伐时期，汪精卫的伪政府只存在了一年，但武汉三镇合为一片，取名武汉，还包括建设武汉大学，都是那个时期的产物。他还讲到了洞庭湖的成因，以及林徽因研究佛塔寺的故事，真是让人佩服他的渊博知识。其次，我意识到公众讲话的技巧和思维方式非常重要。通过几位专家的点评，我发现有些专家的讲话逻辑结构还需要完善。有些专家采用了金字塔模式，围绕增加长江文化价值这一点展开，说明了原因和佐证。而有些专家则东拉西扯，一会儿说保护对象和保护要素不清，一会儿又谈到大学、农业文明、古寨文化，听得人一头雾水。这让我意识到，作为专家点评，意见一定要准确，围绕一个中心说明白、说透彻，视野开阔且有深度，这需要专业的积累。最后，我意识到除了表达能力，更重要的是专业水平。对工作对专业的领悟要有自己的见解，要有条理性，给人踏实稳重的感觉。这是我需要学习的。今后我会继续刻意练习，留意思维逻辑锻炼，强化知识储备，提升内核稳定的能力。道路且长，行则将至。

如何制定改变社恐的计划？如果你决定要改变社交恐惧，那么制定一个详细的计划是非常重要的。就像公司制定年度计划一样，你需要根据自己的情况来量身定做。以下是一个具体的计划，分为四个阶段： 1️⃣ 口部训练（6个月）：如果你的嘴巴很久没有说话或者很少说话，就像发动机一样会生锈。说话不流畅、结巴，需要系统地练习。我总结了一套口部操，可以结合说话一起训练，具体内容下期分享。 2️⃣ 练习肢体语言（3个月）：肢体语言和语言相结合可以产生强大的杀伤力。可以想象农村大码吵架的姿态，但要注意不要用手指指人，除非是在吵架。可以多看一些成功人士的采访或者公众讲话时的肢体语言，学习如何根据说话内容使用不同的肢体语言。 3️⃣ 练习眼神（3个月）：眼睛是心灵的窗户，它展示了个人的内在。无论年纪多大，眼神有神韵的人总是让人印象深刻。有些人年纪虽大，但眼神依然很有神韵。 4️⃣ 制定具体的时间计划：根据自己的情况，将计划细分到每个月、每一天。多和人说话，哪怕是废话，多和比自己优秀的人靠近。你今天的决定，会决定你未来1到3年的生活。记住，改变社恐需要时间和努力，但只要坚持，你一定能够成功！

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