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油麦菜的图片权威发布_油麦菜的图片大全大图(2024年12月精准访谈)

内容来源：好望角图库所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

油麦菜的图片

大学食堂400千卡热量美食推荐 𐟍› 328千卡：炒冬瓜配香菇滑鸡 𐟍š 150克米饭 𐟍› 395千卡：炒包菜、炒豆芽、酱鸡腿 𐟍š 150克米饭（这家的菜量真的很足，盒子都盖不上，超爱！） 𐟍› 398千卡：炒黄瓜、蒜蓉油麦菜、香菇鸡 𐟍š 150克米饭 𐟍› 596千卡：酱鸭、红烧豆腐、炒油麦菜 𐟍š 150克米饭（这顿的热量稍高，但也没超过600千卡。麻婆豆腐的汁不拌饭，鸭肉去骨，吃得超满足！） 𐟍š 150克米饭的图片放在最后一张，大约是2/3中等饭盒的分量。最近都吃150克米饭，大口吃饭真的超级满足！所以减肥的姐妹们千万不要害怕碳水，好好吃饭，热量真的不高。经验之谈，不吃碳水对身体不好。姐妹们可以往前翻翻看，热量真的不高。而且我算的米饭热量还是往高了算的。真的没想到热量测评系列都出到第三期了，姐妹们有什么想测的菜可以在评论区告诉我哦！

南阳万悦城美食探店指南 𐟍𝯸 ### 环境体验 𐟌🊤𘀨𕰨🛨🙥䐩憯𜌦ˆ‘就被它温馨舒适的环境吸引了。装饰简洁而雅致，柔和的灯光和舒适的座椅让人感觉特别放松。整个氛围给人一种宾至如归的感觉，真的是个放松心情的好地方。必尝菜品 𐟍𒊦‹›牌回锅肉：这道菜简直是肉食爱好者的福音！色香味俱全，肥瘦相间的回锅肉炒得酥脆，每一口都能感受到肉质的鲜嫩与调料的完美搭配，真的是名不虚传的招牌菜。海参麻婆豆腐：这道菜用酒精和石头加热，辣而不燥，麻而不苦。麻辣豆腐的口感滑嫩，搭配上鲜嫩的海参，层次感十足，真的是一道让人欲罢不能的美味。过水鲈鱼：这道清蒸鲈鱼是我这次除了回锅肉最喜欢的菜，鱼肉鲜嫩多汁，搭配川菜的调味汁，色香味俱全，每一口都能感受到鱼肉的鲜嫩，大家来的时候一定要尝一下。小酥肉：这道菜外酥里嫩，口感酥脆可口，每一口都能感受到肉质的鲜嫩与外皮的香脆。炸得金黄酥脆的外皮包裹着鲜美的肉质，真的是让人欲罢不能。皮蛋油麦菜：这道菜清爽健康，皮蛋的浓郁与油麦菜的清新相融合，口感丰富。每一口都能感受到油麦菜的脆嫩和皮蛋的独特风味，令人回味无穷。宫保虾球：虽然没拍上图片，但这道菜份量有点少但口感很好，大家可以尝一下。优质服务 𐟘Š 这家餐馆的服务也是一大亮点。上菜的小哥特别有意思，其他服务员也一样给人一种真诚关怀的感觉。他们注重细节，不仅能够及时补充餐具和饮品，还会关注客人的用餐体验，提供额外的帮助和服务。他们的热情和关心让人感到宾至如归，增加了整个用餐体验的愉悦度。价格参考 𐟒𐊦œ€后说说价格，人均大概60元左右，还没吃完，供大家参考。总的来说，这家餐馆无论是环境、菜品还是服务都给我留下了深刻的印象，强烈推荐给大家！

呼市美食体验｜铁帽子烤肉的美味之旅呼和浩特的美食真是让人惊喜连连！我们一行四人，在铁帽子烤肉店品尝了美味佳肴，大家都赞不绝口。𐟍– 铁板鸡蛋是必点菜品，滋滋作响的声音让人食欲大增。五花肉炒酸菜也非常美味，让人回味无穷。𐟍𓊊老板娘和店里的伙计服务态度非常好，给我们留下了深刻的印象。这顿饭在呼市吃过最难忘的一顿饭之一，真心推荐给大家！𐟑 图片中的账单显示，我们点了多种菜品，包括五花肉、苏尼特羊肉、鲜蘑、粉条、油麦菜等，每道菜都让人满意。𐟍„ 总的来说，铁帽子烤肉店的美食和服务都让人非常满意，是呼市美食之旅中难忘的一站。𐟌Ÿ

豆豉鱼油菜炒饭，男友连吃两碗！叮叮叮⏰今天的菜单是豆豉鱼油菜炒饭𐟑€。上次看到网友做的，真的超级有味道！所以今天决定自己动手试试，结果男友连吃了两大碗米饭，哈哈哈~ 𐟒›食材准备：豆豉鱼、油菜或油麦菜、米饭 𐟓具体步骤：锅中油热后，先放入葱花和蒜末炒香。接着倒入油菜梗，炒至断生，再加入油菜叶继续翻炒。然后倒入半罐豆豉鱼罐头，炒匀后倒入米饭，翻炒均匀。加入半勺蚝油、适量盐和鸡粉调味（注意豆豉鱼本身就很咸，调味料要根据个人口味调整哦~）。 @吃货薯 @吃不饱同学 [第1张图片]: 豆豉鱼炒饭 [第2张图片]: 准备食材米饭油菜豆豉鱼葱段、蒜末 [第3张图片]: 锅中油热把葱花、蒜末炒香 [第4张图片]: 倒入油菜梗先炒断生 [第5张图片]: 再倒入油菜叶翻炒 [第6张图片]: 加入半罐豆豉鱼罐头炒匀 [第7张图片]: 香味已经很浓郁了 [第8张图片]: 倒入米饭翻炒均匀 [第9张图片]: 加半勺蚝油、适量盐、鸡粉调味（豆豉鱼本身就很咸，调味料根据口味自行加减哈~） [第10张图片]: 好吃*100 特别香！豆豉鱼味巨鲜爽 [第11张图片]: 狂炫两碗！简直不要太好吃肚子饱了心情就好了

控糖 7吃7少吃一、煮玉米（要经常吃）二、瘦牛肉（要经常吃）三、白灼虾（要经常吃）四、小番茄（要经常吃）五、水煮蛋（要经常吃）六、油麦菜（要经常吃）七、鸡胸肉（要经常吃） ❎7少吃一、葡萄干。二、芒果干。三、蜜三刀。四、爆米花。五、脆骨肠。六、热干面。七、豆沙包。（热量高升糖减肥不吃） ✅夏天减肥掉秤快，6天12斤： 1️⃣【前三天食谱】早上：低脂三明治➕黑咖啡加餐：蓝莓1把中午：鸡蛋➕黄瓜➕牛肉吃几片加餐：喝杯无糖黑咖啡（抑制食欲𐟘‹）晚上：西兰花200g➕豆腐汤1碗 2⃣️【后三天食谱】早上：鸡蛋➕黑咖啡➕全麦欧包加餐：核桃2个中午：荞麦面➕黄瓜木耳炒虾仁；7分饱加餐：黑咖啡（嘴馋有效抑制食欲）晚上：西红柿1个➕红薯1根 ✅给朋友们推荐一款【黑咖啡☕️】是我控糖减肥期必备的。口感醇香、配料干净、0糖0脂，只有咖啡豆，不添加任何香精/植脂末，减脂喝没有负担。大家可以下单品尝一下这款咖啡，好喝不贵！！ ♥️【黑咖啡的好处】 1、早起喝一杯：消水肿排宿便 2、嘴馋喝一杯：有效抑制食欲 3、饭后喝一杯：防止脂肪堆积 4、运动前一杯：提高代谢/加速燃脂大家点击图片下方链接即可下单咖啡 𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡

金华东北饺子王探店：美食体验分享 𐟍𒊤𘊥‘覜민Œ我来到金华看男朋友，晚餐时间在小区附近闲逛时，偶然发现了一家东北菜馆。之前也吃过其他东北菜馆，所以决定试试这家。 𐟓地址：婺城区东莱路泰地世锦园一进门，熟悉的大展示牌式菜单映入眼帘（图片即实物），店内环境不错，有两层，收拾得很干净，店员也很热情。因为是饭点，店里人超级多，基本都是一家人𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑楇𚦝夸‹馆子，气氛很热闹。因为只有两个人，而且知道东北菜的菜量，所以我们没有点太多菜。点了招牌锅包肉、蒜末油麦菜𐟥쥒Œ一份芹菜鲜肉饺子。先上的是芹菜饺子（忘记拍照了），一口一个，等我反应过来要拍照的时候已经没了。期间还加了一瓶大窑橙诺𐟥䯼Œ小时候喝的汽水的味道。大白梨是某人看测评说感觉还不错拿的，闻着是淡淡的果冻味，喝着好像没什么梨子𐟍的味道，不过味道还是不错的。然后上的是锅包肉（点菜时老板说锅包肉会比较慢，结果是最早上的）。我拍胸脯保证这是我吃过三四家东北菜里最好吃的。酱汁酸的恰到好处不冲鼻，表面酥脆，里面肉质超级嫩，巩固了锅包肉在我心里的地位。作为一个不吃葱姜蒜𐟧„但是超级喜欢油麦菜𐟥짚„人，被迫尝试点了一份蒜末油麦菜，几乎吃不出蒜味！油麦菜也是我最喜欢的不夹生而且汤汁满满的状态，一个人干了大半盆（我真的太爱油麦菜了，我上辈子可能是颗油麦菜）。水煮肉片是等菜油麦菜期间另外加的，因为看到隔壁桌小姐姐一个人上了一桌子菜，本着吃不完就打包回家的心态加了一份水煮肉片𐟤㣀‚上菜的时候最上层的油还在滋滋地响，本来前两个菜加半份饺子𐟥Ÿ已经饱了差不多的我瞬间又有了食欲，最上面满满的一层肉𐟥“，下面是大白菜和其他配菜（居然没有豆芽）。吃水煮肉片最喜欢配菜里的木耳，脆脆辣辣的而且煮不烂。如果不是几乎吃不下了，光凭一份水煮肉片我都能下好几碗饭。吃撑还有剩状态下人均60r左右，而且我和我男朋友都挺能吃的。一般大概人均40就够了，真的很划算！

2024年12月3日（星期 2）用餐，应到学生361人，实到学生359人(2人请假）；应到教职工46人，实到教职工33人（11人培训，2人请假）。菜品：米饭、炒鸡腿、排骨炖胡萝卜白萝卜、炒黄瓜、炒花生米、炒油麦菜。主要食材消耗见图片。@免费午餐@免费午餐监督中心

控糖早餐三不吃 1、不喝稀饭（升糖快） 2、不吃生煎包（升糖快） 3、不吃葱油饼（升糖快） ✅减脂控糖早餐推荐吃：鸡蛋、玉米、燕麦、黄瓜、苹果、红薯。 ✅5天瘦9斤轻断食，减掉大肚腩： ⚠️湿气重影响掉秤速度，大家可以养成每天早起一杯咖啡的习惯、提高代谢。 1️⃣食谱一【2-3】早餐：黑咖啡➕全麦面包➕蔬菜沙拉午餐：鸡胸肉➕油麦菜➕玉米加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚餐：鸡蛋豆腐汤（低脂又掉秤还好喝） 2️⃣食谱二【2-3天】早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕水果沙拉中午：蒜蓉菠菜➕大虾➕南瓜加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚上：冬瓜虾皮豆腐汤（好吃又好喝） ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】是我减脂期必备的。口感醇香浓郁、滑而不涩、配料干净、0糖0脂肪、只有咖啡豆，减脂喝无负担，大家可以下单品尝一下！！ ⚠️黑咖啡的好处： 1、早起喝一杯：消水肿排宿便。 2、嘴馋喝一杯：缓解食欲。 3、运动前一杯：提高代谢/加速燃脂。 4、大餐后一杯：防止脂肪堆积购买方式：点击图片下方链接即可下单 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

美味麻油鸡，简单又好吃的家常菜今天终于拿到了检查结果，可以正式结束闭关生活了！于是，我决定出去买菜，好好犒劳自己一顿。不过，听说附近的粉丝把钵钵鸡调料都买光了，扑了个空。于是，我转战乡巴佬，买了一只新鲜的走地小公鸡，准备做一道美味的麻油鸡。材料准备黄油小公鸡一只油麦菜一把蒜一头（用一半）姜一小块（图片上一半）葱三根芝麻适量（多一些更好吃）调料花椒10颗白糖一小勺芝麻油25克蚝油半勺味极鲜酱油2勺生抽1勺制作步骤处理鸡肉：把鸡洗干净，切掉头、脖子和屁股，晾干后用火喷枪把表皮喷一下（没有喷枪的可以省略）。然后放两根葱到鸡肚子里，再把鸡和花椒放进汤锅里，加冷水稍微淹没鸡。大火烧开后转小火煮20分钟。去泡沫：煮鸡的过程中会出白色的泡沫，可以用一个小漏勺一边煮一边捞出来，这样鸡汤还可以留着下面条或者吃粉。处理油麦菜：油麦菜洗干净，切成食指长度，放到开水中迅速焯水，捞起来放凉挤干水分备用。煮鸡：鸡煮好后放凉，手撕成鸡丝。炒香料：剩下的一根葱切成葱花，蒜和姜切成末，放到锅里炒香，加入25克芝麻油，炒出香味后倒入鸡丝中。调味：放入一小勺白糖、半勺蚝油和2勺味极鲜酱油，用手搅拌均匀，使鸡丝入味。混合：放入油麦菜、芝麻和一勺生抽再次搅拌。冷藏：放入冰箱冷藏一小时。装盘：装盘后撒点芝麻即可。小贴士鸡肉选择：虽然乡巴佬的鸡肉不错，但建议不要买得太频繁，因为老板会涨价。冰柜里的黄油小公鸡味道也不错。姜的使用：冬吃萝卜夏吃姜，所以目前我煮汤很少放姜；不过不用担心这个鸡汤会腥。首先，鸡肉血水是洗干净了；其次，冷水下锅在慢煮的过程中，血水更容易煮出来；再次，记得那个白色的泡沫吗？捞起来就没事了。最后，再夸一次，乡巴佬的小公鸡真香，鸡汤更是必须留下。这个鸡是鲜杀的，不是冷冻的。油麦菜的添加：油麦菜一定要加，超级爽脆，吃鸡不腻。调味调整：勺子大小参考图片，咸度根据自己的口味合理调节。明天要不要买只鸡试试？记得要买土鸡哦！

三水农庄：吃鹅爱好者的天堂！在三水发现了一家专吃鹅的农庄，味道简直绝了！𐟤䥖œ欢鹅肉的朋友们千万不要错过哦！这家店的环境很普通，就在马路边上，位置非常好找。不过停车的地方特别少，建议大家可以打车或者骑小电动车过去。𐟅🯸 这里的菜品只有鹅肉和一些烫的配菜，配菜的种类不多，主要有生菜𐟥쥒Œ油麦菜。不过这并不影响它的味道！这里的焖鹅非常入味，软硬适中，性价比也很高。一只鹅基本上够一家人吃，非常适合聚餐或者家庭聚会。一定要提前预约哦！提前预约可以让老板提前准备，到店就能吃。𐟓如果直接去的话，一般都没有位置，特别是节假日，生意非常火爆。 ps: 菜单和营业时间都在最后一张图片上哦～