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做青蛙最新娱乐体验_做青蛙视频教程(2024年12月深度解析)

内容来源：好望角图库所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

做青蛙

不是谷爱凌妈，也能做青蛙公主最近，谷爱凌简直是全网的宠儿，尤其是她的妈妈更是被大家津津乐道。谷爱凌不仅是个天才美少女，还拿了不少世界冠军，真是让人羡慕得不行。更让人佩服的是，她的妈妈教育方式特别开明，鼓励她追求自己的梦想，而不是一味逼迫。谷爱凌自己也说过：“对不起别的妈妈，但我的妈妈比你们都好。” 每次听到这话，我都忍不住问自己：为什么我没有谷爱凌那样的妈妈呢？没有谷爱凌那样的高知爸爸？如果我有，我肯定也能像她一样优秀，成为一只青蛙公主，一生顺风顺水。但现实是残酷的，我只是个普通的中年人，每天为生活奔波，孩子的学习、工作、生活种种问题都让我头疼不已。不过，理智告诉我，那只是妄想。看看身边的人，很多人都没有完美的父母，没有顺风顺水的人生。每个人都有自己的烦恼和挑战。我们不必去羡慕别人，而是要努力成为更好的自己。于是，我开始问自己：为什么我不能成为谷爱凌口中比别人都好的那个妈妈呢？为什么我要逼女儿尽量做到最好？答案是：因为我不够好，我没有谷爱凌妈妈那样的妈妈，不是谷爱凌的妈妈那样的妈妈。我希望女儿够好，她以后能够做个离谷爱凌的妈妈更近一点的妈妈。如果我的女儿是四川大学的料，却努力想上北大，我一定会说你不必去上北大；如果她是一只懒惰的井底之蛙，我一定会鞭打她，让她努力跳出井面，看到另外一个世界的美丽！我们不能选择自己的父母都是谷爱凌父母一样的父母，但我们可以自己努力不做一只懒惰的井底之蛙，成为自己想成为的青蛙公主！

做花式馒头的心得分享：第8次尝试昨晚，当周围的人们都沉浸在梦乡中时，我依旧兴致勃勃地埋头制作花式馒头。这已经是我近一个多月来第8次尝试了。这次的制作过程和以往有些不同，我有了一些新的感受。要求严格，细节决定成败 𐟥Ÿ 以前做馒头时，我更注重外观，口感倒是其次。结果总是给人一种花瓶的感觉，好看但不实用。最近在香兰老师的工作室听了两节课后，我的要求变得严格多了。架构、思路、工具、手法都开始规范起来。面粉和酵母的用量都精确到克，按照老师的指导一步步来。今天扁豆爸爸尝了一口，惊喜地说：“这次的馒头怎么这么蓬松，有嚼劲呢？”其实，这些细节的改进，我自己心里最清楚。自我摸索，费时费力 𐟐𘊦‰‹工劳动，尤其是做馒头，细节非常重要。初学者如果没有人指点，往往会走很多弯路。技能的掌握除了多操作、多动脑动手、熟能生巧外，最好还是有个老师来指导。师傅的经验是日积月累的总结，一两句话就能让你醍醐灌顶。比如，做青蛙𐟐𘠩撥䴧Ž‹子的眼睛时，我就遇到了大麻烦。怕搓不圆，又怕粘不住，结果眼睛不像眼睛，倒像非洲少女身上的某个器官。总之，最后难死我了。次品无数，好品初现 𐟌Ÿ 这8次尝试中，不是这处有瑕疵，就是那里有毛病。昨晚还煮干锅了，飞奔到灶台关火，结果还是把第一层青蛙𐟐𘠧Ž‹子的下半身给毁容了。不好看的，我自己吃；好看的，送给别人。利用瓜果做器皿 𐟎ƒ 上次和这次，我都把南瓜掏空，用瓤子做颜色和配件，外壳装馒头，感觉更原生态。上次那个半边南瓜𐟎ƒ 壳，有点新奇，竟然糊弄了杨燕大律师，她起初还以为是市面上出品的陶瓷大碗呢？后来扁豆爸爸包的包子，收口处都像一张张龅牙，合不上嘴，不好看，就没得瑟了。总之，做花式馒头不仅需要耐心和技巧，还需要不断的尝试和改进。每次的尝试都是一次新的学习，期待下次能做出更完美的作品。

𐟐𐰟𐠦‰‹工DIY兔子玩偶，附详细图纸 𐟓œ 这次尝试用灯芯绒制作玩偶，这种布料有着悠久的历史。记得是在深圳还是广州购买的，手感柔软，颜色也很喜欢。当时的价格非常实惠，每米只需5元，我买了几十米。多年来，我用这种布料制作了抱枕、超大沙发套、床罩、包包内衬、遮阳窗帘等，不知不觉间就快用完了𐟘‚。现在只剩下几块巴掌大小的布料，于是决定用来制作这对兔子玩偶。制作玩偶时，我还给它们配上了毛衣和背带裤。背带的制作费了不少心思，最终找到了完美的搭配方法，心中感到非常高兴。之前做青蛙时做的裙子，因为觉得配青蛙不好看，所以没有使用。这次也是第一次在室外拍摄这些手工制作的玩偶照片。通过这些手工制作，不仅能够保留布料的记忆，还能带来无尽的乐趣和成就感。快来试试吧！

三里屯书店，亲子宝藏地！大家好！母亲节快乐呀！𐟌𘠤𛊥䩨€公加班，婆婆帮忙带孩子，我终于有时间和闺蜜去三里屯的PAGEONE书店逛逛。没想到，这里简直是个大宝藏！儿童区的书真多，简直像个小型图书馆。以前来总是直奔成人区，没想到小朋友的书也这么齐全，英文、高阶低幼、启蒙进阶的书通通都有，还有很多是网上买不到的进口原版书。店家还贴心地为小读者们设置了一些座位，这里真是带娃的神仙地方！我逛了好几圈，给Evelyn挑了一些英文绘本，书名都拍下来了，喜欢的妈妈可以按图索骥哦～ 𐟓• 《Up, Down & Other Opposites》这是一本关于反义词的书，书里的例子很有趣，画面也很有设计感，能给小朋友一个特别的视角。 𐟓’ 《I Don't Want to Be a Frog》一只青蛙𐟐𘯼Œ不想再做青蛙了，它想变成一只猫、一只猪...最后它到底变成自己希望的样子了吗？快带着宝宝来书里找答案吧～ 𐟓˜ 《The Tiger Who Came To Tea》老虎来喝下午茶，这是一个有趣的、寓言式的经典小故事，在看似可怕的剧情裡，却以平和的气氛引导出一家人对于分享与知足的乐观态度。 𐟓— 《Spot the difference out and about》从一堆相同的东西里找不同，可以锻炼宝宝的专注力和观察力。 𐟓• 《Don’t Ask A Dinosaur》一本适合恐龙爱好者的书，通过阅读书里的故事可以教小朋友认识各种类型的恐龙。 𐟓’ 《Are You Hungray》非常适合低幼小朋友的互动书，通过简单的句子和情节可以让小朋友学习日期和食物的说法。 𐟓˜ 《How To Be Scientist》书里展示了很多好玩的游戏和小实验，用这种方式来引导宝宝发现世界的奥秘，会让宝宝更有兴趣，印象更深。 𐟓• 《First Math Glossary》我的第一本数学词典，个人感觉更适合三、四岁以上孩子，不过我打算买回来先自己学习用，等Evelyn适龄了再教她～这里真的是个带娃的好地方，既能陪孩子一起读书，又能给自己充电。下次有机会再来！

女生为什么要做青蛙趴有趣的知识点的微博视频

多做青蛙趴！真的很舒服。虽然动作很羞耻，但拉伸感真的很舒服，还能改善腿型！

第一次上墙做青蛙趴｜攀岩初体验分享运动之间总是有相通之处，只要基础打得好，就会忍不住想尝试更多的挑战！𐟘„ 朋友推荐攀岩，说它既有趣又会上瘾，确实如此！无论难易程度，选择多样，新手也能轻松上手，成就感满满。攀岩不仅是体力的挑战，更是心理极限的考验，也许多练几次，我的恐高症都能治好呢。 𐟌ˆ 特别推荐在小程序cika上购买攀岩券，比在某团上买要便宜，而且没有时间限制，可以随意选择项目。 𐟑Ÿ 租攀岩鞋只需10元一双，还有一次性袜子提供。现场有教练和工作人员，氛围非常友好，更衣室和休息区一应俱全。如果你是第一次来，他们会提供5-8分钟的安全和规则讲解。 𐟪蠥𒩧Ÿ𓤸Š的不同颜色贴条代表难度，粉色最简单，黑色最难。起步时四肢必须贴在岩石上，同色岩石会贴一条或两条贴条，表示这个颜色只能用一个手抓或者两个脚同时踩在同个颜色上。 𐟒ꠦ 𘥿ƒ力量稳定身体，手部固定支点，蹬腿发力，就像在墙上做竖着的青蛙趴。 ✂️ 建议先把长指甲剪掉，否则有反甲的危险。 𐟑– 最好不要穿宽松的短裤，爬高了会走光。

平时高消费天天做青蛙趴，也可以做横叉，但从学习莫霍克开始就一直有胯不够开的问题。实在搞不明白，只能看看书。后来才发现，青蛙趴是大胯开，步法要求的是小胯开（就是图上这个膝盖弯曲度时的开度）。花滑需要的是关节外转开的力量，小胯开开度好就说明髋关节外转力量好。所以花滑中有些看上去是软度的问题，实际根本上是力量不够。所以柔韧和力量并不是不可兼得，应该是相辅相成的关系

甲减，多做青蛙趴啊！收紧腹部，双手撑地，背部延展，臀部向下沉，膝盖向两侧滑开，髓部在可承受范围内降到最低，能很好提高代谢缓解疲劳。#甲减# #甲状腺# #中医#

Day 4: 盆底肌的拉伸与放松指南 𐟌𘊰ŸŒŸ 盆底肌调整步骤：评估盆底及相关区域伸展松解骨关节复位（骶髂关节、胸廓肋骨、足踝）骨盆下口闭合盆底肌激活（浅层、深层、感知收缩训练）静态-动态抗阻力节奏控制不稳定训练、功能性训练、全身协同训练 𐟌ˆ 盆底相关肌肉拉伸：腹横肌、腹斜肌、腰大肌、内收肌、闭孔内肌、臀大肌、腘绳肌拉伸方法见图片孕中晚期后不能仰卧超过3分钟，孕妇可选择站姿拉伸臀大肌孕期、产后3个月、耻骨联合分离、耻骨联合疼痛禁止青蛙趴痛经者、前列腺增生者应多做青蛙趴消化不良、肋骨外翻者应多拉伸腹直肌腹斜肌拉伸腰方肌可以帮助瘦侧腹/侧腰髂腰肌拉伸适合阴囊、腹股沟、股四头肌有牵扯感人群孕妇、产后3个月不需要拉伸腹横肌脏器脱垂不能拉伸腹横肌 𐟍€ 盆底肌训练前注意事项：打开肋骨活动度腹横肌训练前先训练盆底肌 𐟌𘠧›†底肌肉的放松：泡沫轴放松坐骨骨面筋膜球放松会阴花生球放松骶骨两侧 𐟒ᠩ궩낥…𓨊‚炎小贴士：骶髂关节炎是生物力学上的原因（骶髂关节错位/骶髂关节紊乱）造成的生理上的炎症，会引起产后腰痛、耻骨痛。孕期和产后松弛素的分泌造成关节本来就不稳定，经过生产过程的撕扯，很容易发生错位。建议去正骨的地方检查是否有错位，复位后继续训练，用肌肉加固，它才会更稳定。

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