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失眠我不用酸枣仁,这一味让人深睡的中药,专治入睡难、睡眠浅 很多人,出现入睡困难,睡眠浅的情况只知道酸枣仁,有的医师也很喜欢在方剂里加一点,增强疗效。 不可否认,酸枣仁治疗失眠效果不错,但它有一个硬伤,就是价格贵,而且现在市场上真假难辨,对于长期失眠的人来说,确实不是普通百姓能长期承担的。 失眠,我并不常用酸枣仁,患者往往会要求我在方子里加一点,但考虑到治疗失眠不是一周两周就能好的,而且不是什么失眠都能用的,所以有时候我也会拒绝他们的要求,改用其他便宜,而且药效更好的代替。 图片 除了酸枣仁,还有一种同样能让人“深睡”的中药,也很好。 这一味药——就是茯神。 有朋友可能会问,茯苓和茯神是不是同一个药。 答案是否定的。 茯苓也具有宁心安神的功效。但它的安神功效,没有茯神那么强。 茯神安神的作用,体现在补益心脾之气上。 古人发现,茯神“抱木而生”。 木能生火,肝木是心火的“母亲”,肝藏血,心主血脉,肝血充足才能滋养心血,使心火旺盛,所以说“茯神”天生就是一种滋补心神的良药。 如果说你睡眠很浅,一有点动静就会醒来,或者是容易做梦,醒后不解乏、觉得很累,那就可以用茯神煮水喝,坚持每天喝。 如果说你一有点心事就睡不好、睡得不安稳、容易醒来,或者就坐在床上、睁着眼睛到天亮,那就可以用茯神搭配白芍,煎水服用,可以养血柔肝,安神定志,改善多思多虑的情况,促进睡眠。 服用禁忌 茯神虽好,但也不是所有人都适用,比如阴虚火旺引起的失眠就不适用,茯神利水,会伤阴,加重阴虚的症状。 阴虚火旺症状,包括出现烦躁、易怒、口腔溃疡、口渴、便干、尿黄,舌红、舌苔黄等症状。这时,最好在中医师的辨证指导下,与其它中药配伍加减治疗了。 我是失眠中医吴庆光,药物要辨证后再使用才能效果更好!
【酸枣仁——古老中药的新发现!eLife:酸枣仁干燥种子可能对缓解由多种原因引起的神经退化具有积极作用】神经退行性疾病是一类与年龄增长密切相关的疾病,其典型特征之一是大脑中异常蛋白质(如淀粉样蛋白)的累积。细胞衰老被认为是导致这类疾病病理变化的关键因素之一。鉴于此背景,探索能够有效清除有害蛋白质、促进受损神经元修复以及减缓细胞老化进程的方法成为了防治此类疾病的重要方向。近年来,在寻找针对痴呆症的有效疗法方面取得了显著进展;与此同时,一些传统医药成分也显示出潜在的应用价值。 近日,一篇发表在国际杂志eLife上题为“Simply crushed Zizyphi spinosi semen prevents neurodegenerative diseases and reverses age-related cognitive decline in mice”的研究报告中,来自大阪公立大学等机构的科学家们通过研究发现,一种古老中药材——酸枣仁(Ziziphus jujuba Miller var. spinosa),其干燥种子可能对缓解由多种原因引起的神经退化具有积极作用。网页链接
通心络治什么病 "通心络胶囊,这个药可不简单,它具有益气活血、通络止痛的功效,那么该药物治疗哪些疾病呢❓ ⏩用于治疗冠心病、心绞痛等心气虚乏、血瘀络阻证,症见胸部憋闷,刺痛,绞痛,固定不移,心悸自汗,气短乏力,舌质紫黯或有瘀斑,脉细涩或结代。 ⏩还可用于治疗气虚血瘀络阻型中风,症见半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜, 言语不利。 ✊通心络胶囊如何治疗以上疾病❓ 该药物由人参、水蛭、全蝎、赤芍、蝉蜕、土鳖虫、蜈蚣、檀香、降香、制乳香、炒酸枣仁、冰片等十二味中药配伍而成。 ⏩组方中人参补益心气,使气旺以推动血液运行。 ⏩水蛭、土鳖虫、全蝎、蜈蚣、蝉蜕等虫类药引诸药通经透络,且可解痉。 ⏩赤芍活血散血,行瘀止痛。 ⏩冰片芳香走散,使壅塞通利,通畅经络。 最后,提醒大家,健康的生活方式也很重要,比如均衡饮食、适量运动。关注自己的健康,是对自己和家人最大的负责。"
肝出问题睡眠差?娄彦梅主任:推荐一味中药 补肝血睡得香 现代生活节奏快,压力大,导致众多人士饱受睡眠问题的困扰,如难以入眠、睡眠浅易醒、醒来后感觉更加疲惫等。在中医的智慧中,“肝藏血,血舍魂”的理念揭示了肝血与睡眠质量的密切联系。肝血不足,则神魂无以滋养,各种睡眠障碍便随之而来。 面对这样的状况,我们如何判断自己是否存在肝血亏虚呢?一些典型的症状或许能为我们提供线索:失眠多梦,睡眠质量大打折扣;面色苍白,缺乏光泽,眼睛干涩,视力模糊;频繁头晕,手脚易于发麻,感觉变得迟钝;女性还可能出现月经量少、颜色偏淡等问题。此外,肝血虚的人往往舌淡苔白,脉象弦细,指甲也可能显得干枯无泽。 那么,在饮食上,我们能否找到一些有助于补肝血、改善睡眠的食物呢?答案是肯定的。娄主任推荐一味中药,酸枣仁,这味被誉为“东方睡果”的中药,便是治疗失眠的佳品。 对于因年龄增长而睡眠质量下降的中老年人,或是平时思绪繁重、睡前难以平静的人,以及神经衰弱、情绪烦躁的人群,适量食用酸枣仁尤为适宜。但值得注意的是,酸枣仁不宜在临睡前服用,否则可能适得其反,让人更加清醒。与一般的安眠药物通过抑制中枢神经系统来强制大脑入睡不同,酸枣仁具有“双向调节”的作用——在大脑疲劳时提神醒脑,而在思绪活跃时则能安定心神。 因此,可以尝试一款经典的助眠小方子——酸枣仁汤。这款汤剂对于肝血不足、虚热内扰所导致的入睡困难、多梦易醒、手脚心发热、情绪焦躁等症状,都有良好的缓解作用。但请注意,过敏人群、实邪郁火者以及孕妇应避免使用此汤。脾胃虚弱者在使用时也需谨慎。 通过合理的饮食调整和中医养生方法,我们可以更好地滋养肝血,改善睡眠质量,让每一天都充满活力与光彩。#中医# #失眠# #治疗失眠#
年轻的时候,我有幸跟着一位老药工学艺,那会儿真的学到了不少真本事。 这位老药工啊,虽然不是正式的中医师,也没有那个医师资格证,但他一辈子都和中药打交道,对药性的了解,对病症的把握,真不是一般中医师能比的。 我记得,他跟我一起工作了大概两年时间,后来就被调走了。那两年里,他对我这个新手帮助特别大,什么好东西都毫无保留地教给我。 现在,我想把他教给我的一个小方子分享给大家,也算是传承一下他的奉献精神吧。 这个小方子啊,是专门对付抑郁症的。你们听听看: 方子就是柴胡、合欢皮、酸枣仁这三味药。 简单说说它们的作用吧: 柴胡,能疏肝解郁,还能提升人的阳气; 合欢皮,能安神解郁,还能活血消肿; 酸枣仁,那就是安心养神的好东西。 这三味药加在一起,那效果可不是盖的,对改善抑郁症状、提高生活质量特别有帮助。特别是那些因为抑郁导致的胸胁不舒服、失眠、焦虑什么的,这个小方子都能派上用场。 我研究抑郁焦虑都四十来年了,真的不忍心看到这么多患者四处奔波求医,病情却始终不见好转。如果你也正在被抑郁症困扰,不妨在下方留个言,写个“需要帮忙”啥的,咱们一起想想办法。#抑郁症#
失眠多梦?试试酸枣仁+黄芪! 失眠多梦不仅影响生活质量,还可能导致精神不振和食欲下降。传统的助眠药物虽然有效,但往往伴随着一系列副作用,如食欲不振、精神萎靡和体重增加。更糟糕的是,长期使用这些药物还可能导致耐药性。 𑠥褼多中药中,酸枣仁因其强大的养心安神作用而备受青睐。当酸枣仁与黄芪相结合时,它们的疗效可以发挥到极致。黄芪不仅补气养血,还能增强酸枣仁的安神效果。 备材料:酸枣仁、莲子、百合、红枣、黄芪、桂圆。将这些材料放入砂锅中,加入适量的清水,先用大火煮沸,然后转小火煮约30分钟。最后,加入冰糖调味即可。 这种药饮不仅具有健脾补肝、养血安神的功效,特别适合肝血不足、食欲不振、心烦失眠的人群。它不仅能够改善睡眠质量,还能帮助调节身体的整体健康。 如果你正在寻找一种更自然、更安全的助眠方式,不妨尝试一下这个酸枣仁与黄芪的组合。让它们帮助你摆脱失眠多梦的困扰,享受一个健康、宁静的夜晚。
探索真正的酸枣仁 🦜近在追寻中药的脚步,无意中发现酸枣仁的秘密。在寻找生枣仁的旅途中,某宝的水太深,药店又只有炒酸枣仁,怎么办呢?于是,我决定自己动手,丰衣足食!ꊊ拿到酸枣仁核的那一刻,我惊呆了,这小小的颗粒竟然藏着大大的能量。姻过一番砸砸砸,差不多100克酸枣仁核才能出11克真正的酸枣仁,而剩下的89克都是壳。 ᤸ这一口真正的酸枣仁,我可是费了九牛二虎之力。但看到那颗颗饱满的酸枣仁,一切都值得了!✨这就是真正的酸枣仁,小巧玲珑,却蕴含着大自然的精华。𑊊现在,你知道真正的酸枣仁是什么样子了吧?如果你也想探索更多中药的奥秘,不妨跟我一起开启这场奇妙的旅程吧!
䥍酸枣仁的五大功效酸枣仁,被誉为“东方睡果”,是缓解失眠的妙药。它味甘、酸,性平,入心、肝、胆三经,具有宁心安神、养肝、敛汗的作用。䊊安神:将炒熟的酸枣仁与茯苓、知母等中药一起炖汤,可治疗肝血不足、心神失养等症状,助你安然入睡。 ⧛汗:酸枣仁的酸味能收敛止汗,对于体虚自汗、盗汗有显著疗效,让你夜晚安睡无汗扰。 失眠:酸枣仁与冰糖、白酒一同酿制,静心宁神,有效提升睡眠质量,让你一觉到天亮。 奊駜 :睡前一碗酸枣仁粳米粥或小米粥,不仅美味,还能健脾胃、美容瘦身,助你找回好睡眠。 合各人群:无论你是小孩、女士还是中老年人,酸枣仁都能为你带来健康与安宁。 南酸枣仁,你的安神好帮手!䀀
酸枣仁舒眠宝:我的睡眠神器分享 最近失眠问题困扰了我好久,尝试了各种方法,终于找到了一款让我安心的睡眠神器——酸枣仁舒眠宝。先说说我的经历吧,之前我买了8盒安神补心六神丸,吃完后睡眠质量明显提升,入睡速度也快了很多。后来又复购了12盒,却发现效果似乎不如之前了,不知道是不是因为药物耐受还是批次不同。 于是,我开始寻找其他解决方案。听说酸枣仁舒眠宝效果不错,我就试了一下。酸枣仁是中药成分,相对温和,刚开始吃的时候,一觉能睡8小时,感觉非常满足。后来我直接只吃酸枣仁了,效果依旧,一觉到天亮,简直是我的睡眠神器! 值得一提的是,之前吃酸枣仁膏容易上火,但这个食丸的就不会。前几天我想尝试停用看看会不会有依赖性,结果意外地安然入睡,中途没有醒来。看来这款产品真的很适合我。 现在我准备好了,如果以后睡眠质量再出现问题,我就会继续使用酸枣仁舒眠宝。它不仅效果好,而且成分温和,没有依赖性,真的是我的睡眠救星!
3味中药,巧妙配伍,缓解失眠、多梦、盗汗,肿瘤患者适用! 肿瘤患者的常见症状之一就是失眠多梦和盗汗,这些症状会降低患者的生活质量,同时还会影响治疗效果。在中医看来啊,这几种症状与人体的阴阳失衡、气血不和紧密相关。 今天我们分享三味中药,通过巧妙的配伍,可以有效帮助缓解这些症状: 第一味、龙眼肉 功效:养血安神、补益心脾。 配伍方法: 心悸怔忡、失眠多梦:龙眼肉与当归、人参、酸枣仁等药物配伍,对气血亏虚引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状有明显的治疗作用。 体虚乏力、食欲不振:龙眼肉单独使用或搭配当归、黄芪等有补气养血功效的药物,可改善由气阴两虚引起的体虚乏力、食欲不振等问题,适用于肿瘤患者。 第二味、远志 功效:安神益智,祛痰开窍。 配伍方法: 失眠多梦、健忘:远志与茯苓、石菖蒲等药物搭配使用,可治疗痰湿内盛、心神不宁所引发的失眠多梦和健忘等症状。 心悸心慌:远志搭配生地、麦冬等有养阴功效的药物,可缓解阴虚火旺所引起的心悸心慌等症状,适用于肿瘤患者。 第三味、石菖蒲 功效:开窍醒神,宁神益志,化湿和胃。 配伍方法: 头晕耳鸣、失眠多梦:石菖蒲与胆南星、半夏等有燥湿化痰功效的药物配伍使用,可治疗湿浊内盛所引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。 心悸怔忡、健忘:石菖蒲搭配白术、人参、龙眼肉等药物,可改善因劳心过度、心神失养所引起的心悸怔忡、健忘等问题。 综合配伍建议 对于肿瘤患者出现的失眠多梦、盗汗等症状,可以使用八珍汤进行加减。 方药组成:党参、远志、熟地、龙眼肉、鸡血藤、石菖蒲等。 功效:益气养血、化湿和胃、安神定志。 适应症:适用于肿瘤患者由气血两虚、湿浊内盛、心神不宁所引起的失眠多梦、心悸怔忡、盗汗、健忘等症状。 注意事项 中医治疗疾病讲究辨证,需要结合患者的病情和体质来制定个性化治疗方案,切不可盲目用药。同时,建议患者在治疗过程中,要保持良好的生活习惯和心态,避免负面情绪和过度劳累。
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