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世界骨质疏松日在线播放_世界骨质疏松日是每年的几月几日(2024年11月免费观看)

内容来源：好望角图库所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

世界骨质疏松日

10月20日世界骨质疏松日

今天是“世界骨质疏松日”。就是成为引起政府对防治骨质疏松重视的日子！

10月20日是“世界骨质疏松日”。其实对于骨质疏松，不少听众朋友还不是很了解，存在不少的误区。今天我们为大家邀请到北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭，和大家一起正确认识骨质疏松。

【「骨质疏松症的5大误区」】骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，特征表现为骨量下降、骨折危险性增加等。10月20日是世界骨质疏松日，关于骨质疏松，这些知识你需要了解𐟑‡ （来源：人民日报）「关爱大众健康」

世界骨质疏松日|关于骨质疏松的十大流言，别再信了！网页链接

「世界骨质疏松日」「健闻登顶计划」骨质疏松如何防治？

世界骨质疏松日 | 骨质疏松危害竟然这么大！强健骨骼的秘诀在这里↓ 关于骨质疏松的真相是时候了解一下了生活中我们会发现随着年龄的增长骨折的几率也大大增加其实这都是“骨质疏松”在捣乱！什么是骨质疏松？正常的骨头，放大来看，像一个蜂巢，里面有很多窟窿眼，窟窿眼的构造像鸟巢一样，中间有很多空洞。人老了以后，在它中间的骨小梁里，有些洞就变大了，而中间支撑的骨架结构又变细了，还有一些地方断了，这就是骨质疏松。骨质疏松最大的危险是骨折。最容易发生骨折的身体部位有三个。 ✍ 第一个是腰椎，打个喷嚏可能就会造成骨折。 ✍ 第二个是髋部，摔个跟头，髋部就会很容易骨折。 ✍ 第三个是肩部和膝盖，当然其他身体部位也都有发生骨折的病例，但是最重要的就是这三个部位。如何诊断骨质疏松？在什么情况下需要关注骨质疏松的问题呢？ ☆ 第一，测量骨密度，如果发现低骨量就该注意了。 ☆ 第二，步入老年阶段。 ☆ 第三，在平地上由于摔跤出现骨折或者骨裂，如果出现这种情况，很有可能是骨质疏松的问题。 ☆ 第四，家庭成员中有明确诊断为骨质疏松的，也要小心。其他的情况，如身体比较瘦小、运动比较少、45岁以前就绝经、做过卵巢切除、绝经前有长期闭经史、酗酒、抽烟、喝咖啡比较多、长期营养不良、长期服用激素，这类人群都要小心骨质疏松的问题，如果符合其中的两项以上，就更应该考虑骨质疏松的问题。形成骨质疏松的原因人体的骨骼里有两种细胞，一种是成骨细胞，一种是破骨细胞。成骨细胞每天会产生很多新生的骨骼，破骨细胞会把一些没用的无效的骨骼“吃”掉。破骨细胞像一个吸盘一样，吸附在骨骼的表面，它分泌一种酸，把骨骼溶掉，溶成一个坑，然后这个破骨细胞就会死去；而成骨细胞会利用体内的钙产生新的骨骼，把坑修平了，这就是每天体内骨骼发生的一个变化。成骨与破骨是矛盾的两个方面：如果成骨细胞能力变弱了，破坏的骨骼就比形成的骨骼多；如果成骨细胞的能力特别强，破骨细胞的能力又很弱，新生骨骼就会越来越多，骨会变得越来越强。防治骨质疏松要防治骨质疏松一要靠药物，二要靠运动一、药物用药物的目的是缓解疼痛的症状，减少骨量的流失，提高骨密度，但最重要的还是防止骨折发生。目前，很多人喜欢吃钙片、补充维生素D，但是并不能起到很好的治疗作用，因为人体无法利用这些物质。关键还是要针对成骨细胞和破骨细胞来进行治疗。目前在临床上用于破骨细胞的口服药有降钙素、盐酸雷诺昔芬、福善美，以及甲状旁腺激素。总的来说，这些药物对成骨细胞或破骨细胞都是有益处的，都会增加骨密度，减少骨质的流失。二、运动生命不息，运动不止。一旦不运动，会带来很多健康问题，最重要的是骨折，还有一些卧床的并发症，如褥疮、肺炎等。其实老年人可以尝试练习太极拳。因为太极拳练的都是非常缓慢的动作，它锻炼的是肢体的协调性，老年人协调性变好，就不会摔跤，也就降低骨折发生的概率。温馨提示其实无论用什么样的办法，只要补钙就足够了。钙分为无机钙和有机钙两种。无机钙含钙100%，但很多人吃了之后会返酸水；有机钙含钙量特别少，但是人体可以吸收得非常好。许多食品如牛奶、海米，含有很多有机钙。一般来说，饮食中的钙已经基本足够了。每天只需补充1克钙即可，补多了反而需要注意结石的问题。除了补钙以外，还要多晒太阳，这样可以促进体内维生素D的转化，维生素D产生得足够多，可以促进钙的吸收。

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【「湖北人注意预防骨质疏松」】「哪些症状可能是骨质疏松信号」骨质疏松可能给身体带来诸多损害，10月20日是世界骨质疏松日，跟着武汉市汉口医院骨科主任冯世波，来学习如何预防骨质疏松！（来源：武汉市汉口医院）「世界骨质疏松日」武汉身边事的微博视频

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