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产后妈妈必备:10款高营养月子汤食谱 亲爱的宝妈们,我是皓皓妈鯼今天来分享一些超级有效的产后补气血月子汤食谱,帮助大家快速恢复身体和增加奶水! 𝠧米排骨汤 㦡圆西米露 鸽子汤 五红汤 红薯银耳丸子羹 红豆西米露 鸡蛋苹果桂圆羹 𐠦🦠乌鸡汤 頥 参瘦肉汤 鲫鱼豆腐汤 这些汤品不仅美味,而且营养丰富,特别适合产后妈妈们饮用。不过要注意,产后第一周先不要喝,以免堵奶哦 쾦𑤥的详细做法都会附上图片,宝妈们赶紧动手试试吧~𓀀
杭州icon的鲫鱼豆腐汤,比西湖醋鱼icon还炸裂…… 网友点了一份鲫鱼汤icon,外卖送到以后,发现鱼鳍没收拾,也没煎,看着图片都能感受到那股鱼腥味扑面而来,谁家好人鲫鱼豆腐icon这么做啊,店家做成这样,我觉得鱼都死不瞑目了[我想静静][我想静静] 感觉是吃一口会腥上天的程度,这家店的老板是不是得罪厨师了啊,我第一眼以为有人拿清道夫做菜。一般饭店,不说其他硬菜,起码鱼汤icon还是会做的吧。 这主要没煎过,然后处理的不干净,看着似乎也没有放葱姜之类去腥,这种厨艺还敢做外卖,不知道是有自信,还是杭州真的有这样的做法[泪奔][泪奔]
广东人也在吃的东北烧烤,你尝过吗?劦𗱥䜥𗦉机,刷着刷着就饿了,饿了就想吃烧烤,想吃烧烤又继续刷手机,结果又饿了……这种循环简直让人抓狂!前几天在广州大学城贝岗街发现了一家宝藏烧烤店,老板娘是正宗的东北人,烧烤味道简直绝了!作为一个广东人,我也忍不住要跟大家分享一下这家让广东人都爱不释手的烧烤店 必点菜品: 烤鲫鱼 作为一个只吃过清蒸鲫鱼和鲫鱼豆腐汤的广东人,第一次尝试烤鲫鱼的时候简直惊呆了!新鲜鲫鱼被铁板烤得外焦里嫩,筷子一夹,蘸上微甜微辣的酱汁,连着鲫鱼的鲜香,真的是谁吃谁知道! 烤韭菜 我发誓我以前真的不吃韭菜,那味道实在受不了……但是在这家店,我居然没逃过真香定律!韭菜非常嫩,烤得恰到好处,有韭菜特有的香甜,味道还不重,配上微辣特制的酱香,舍友吃了直接说下次路过单点一盒自己吃完ﰟﰟ️❗️❗️ 烤土豆 要说这烤土豆有多好吃,这么说吧……我们点了一份,还没来得及拍照就剩图片那么一点点了……土豆片切得很薄,烤得火候恰到好处,多一分太软,少一分太硬,整个口感就是脆软脆软❓❓❓没错!脆软居然两个极端的词可以用在一个土豆上……爱了爱了 小贴士: 以上看起来辣椒很多,但其实不辣,我不怎么能吃辣所以选了微辣,想吃辣的朋友可以点辣一点哦~ 想找这家店?直接在地图上搜:东北烧烤时尚主题餐厅
如何让奶水更浓稠?亲身经验分享 最近一直在尝试各种方法,终于找到了提升奶水质量的秘诀!以下是我的亲身经历分享: 首先,五红汤和蛋白质粉是两个不错的选择。蛋白质粉不需要每天吃,每周三到四次就够了。我买的汤臣的孕妇蛋白质粉,一瓶大概200多块,虽然味道不好,但加在牛奶里喝效果还不错。老人们的智慧也是值得借鉴的,黄豆猪蹄和鲫鱼豆腐汤不仅能下奶,还能提升奶水质量。我在月子期间就尝试了这些食谱,奶水明显变得更白了。 出了月子后,我尝试了小龙虾,结果奶水变得非常浓稠,几乎没有清淡的前奶。不过,宝宝的体质不同,过敏体质的宝宝还是要忌嘴的。那次吃了小龙虾后,奶水质量维持了好几天,脂肪层很厚。不忌嘴的哺乳期妈妈可以试试这个方法,但要注意前奶和后奶都要吃到,脂肪太厚宝宝容易积食消化不良哦。 另一个提升奶水质量的方法是区分前奶和后奶。前奶稀薄白白的,富含矿物质、维生素和抗体,可以给宝宝补充水分和解渴;后奶浓稠黄黄的,充满了脂肪,是给宝宝填饱肚子的。如果你想宝宝吃得饱,就多加点后奶;如果想宝宝补充水分或者发现宝宝有点厌奶了,就多加点前奶。 图片中的奶水可以看到一瓶黄些一瓶白些,黄黄的奶看起来浓稠一些,但实际上白白的奶也一样浓哦。我觉得奶水质量会随着心情、体质和饮食不断改变的。 怎样让奶水质量更好呢?如果想让奶水更浓稠,脂肪和蛋白质是必不可少的。我偶尔吃完小龙虾后发现奶水会浓稠好几天,证明了蛋白质很重要,油腻的小龙虾也证明了脂肪摄入也很重要。 最近我做了一个小实验,试了几个食谱方子,效果也非常显著。过几天我会再来分享这些食谱哦!
化疗后升白米糊,白细胞低,胃口差的千万别错过 我婆婆这两次化疗下来,副作用还挺大的,尤其是白细胞,反反复复很不稳定。白细胞一低,身体特别容易虚,没精神。带她去检查,没走两步就要做下来歇歇。抵抗力也变的很差,一点风都吹不了,稍微吹一点就容易发热。 之前为了给她升白,也喝过一些升白汤,番茄牛尾汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、黄豆猪蹄都喝了。但是她总是提不起食欲,每次就喝几口,后来有一次和一个婆婆的病友朋友闲聊,让我们试试把各种豆类,再搭配一些红枣、枸杞、山药打成米糊,香滑软糯,好下咽,还营养丰富,蛋白、维生素、膳食纤维基本都有。 于是我就上网找了很多升白米糊的食谱,比如红豆红枣山药米糊,红豆里面有蛋白,山药含有丰富的膳食纤维,红枣可以补血,不放糖,喝起来也很香甜。 还有黑芝麻花生核桃米糊,花生和核桃富含蛋白,对升白有帮助。另外,我着急给她升白,每次吃饭完大概半个小时,我还会给他再充一杯基能营养粉,这个里面有五十多种营养,像我媳妇他升白需要的营养基本全都有,蛋白也是特别好吸收的分离,乳清蛋白蛋白纯度高含量高,另外还有十几种维生素,矿物质膳食纤维都使升白需要的基础营养,我婆婆现在喝了一周了,昨天带她去做检查,检查白细胞还真涨了,这对握和我媳妇来讲是一个巨大的惊喜。 希望婆婆的白细胞能一直这样保持下去。化疗后白细胞低的真的可以试试~我把我婆婆喝的这些升白米糊,放到笔记图片了,大家可以看看~
控糖 四吃五不吃 1、不吃西瓜。 2、不吃毛豆。 3、不吃腐竹。 4、不吃凉皮。 5、不吃蜜饯。 ✅四吃: 1、白菜2、菠菜3、西红柿、4、西兰花 【以上食物Gi值低,升糖慢、控糖减脂期间必备,想减肥先控糖,控糖掉秤快】 #减肥餐确实有效# ✅会吃才会瘦,控糖一周掉秤5斤: ⚠️控糖要点: 1、把精米精面换成粗粮来当主食。 2、戒饮料,换成黑咖啡,提高代谢。 3、戒食品中额外的添加糖,如白砂糖、黑糖、冰糖、蜂蜜、果汁、糖浆等。 ⚠️【前三天食谱】 早餐:紫薯➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐:荞麦面➕虾肉➕西兰花 加餐:黑咖啡(抑制食欲鯼 晚餐:鲫鱼豆腐汤➕玉米 ⚠️【后三天食谱】 早餐:全麦面包➕鹌鹑蛋➕黑咖啡 午餐:糙米饭➕青椒➕鸡胸肉 加餐:黑咖啡(缓解食欲) 晚餐:炒油麦菜➕红薯 ✅给大伙推荐一款【黑咖啡☕️】减肥人士必备。价格实惠、配料干净、0糖0脂、只有咖啡豆,减脂喝无负担。口感醇香、滑而不涩、大家可以下单品尝一下,好喝不贵,减脂必备,也是我自己在喝的!! ㊙️【黑咖啡的好处】 1、早起喝一杯:消水肿排宿便。 2、饭后喝一杯:防止脂肪堆积。 3、运动前一杯:提高代谢/加速燃脂。 4、嘴馋喝一杯:防止脂肪堆积。 购买方式:点击图片下方链接即可下单 🀀
家常鲫鱼豆腐汤,简单又美味的做法 大家好,今天给大家分享一个超级简单又美味的鲫鱼豆腐汤做法。虽然我不是专业的厨师,但这个方法绝对实用,保证你一试就会爱上! 准备工作 首先,我们需要准备以下食材: 鲫鱼 香菇 豆腐 香菜 生姜 底料:酱油、醋、料酒、盐(花椒可加可不加) 步骤一:处理鲫鱼 把鲫鱼洗干净,然后在鱼身上划几刀(这个步骤可以省略,看个人习惯)。接着,把生姜切丝,豆腐切块,香菇切块,香菜切段。这些配菜可以根据自己的喜好随意调整,有人还会加竹笋。 步骤二:热锅烧油 热锅烧油是个关键步骤。先把锅烧热,再倒油,然后放入花椒(一定要在油热前放,不然花椒会焦)。小火热油,等有花椒香味时,把花椒用铲子捞出来。油冒烟后,把鱼放进去(油会溅出来,小心点)。 步骤三:煎鱼 鱼放进锅后,2分钟内不要动它,让它自己煎(中火),否则会破皮。刚开始做可能会破皮,但做多了就有经验了。过了2分钟,翻面。 步骤四:炖煮 再过2分钟,加入生姜煎一下,然后加入酱油、醋、料酒和盐(量随感觉来,别太多)。炖1分钟后,加水末过鱼,盖上锅盖炖10分钟(大火)。10分钟后打开锅盖尝一下咸淡,淡了加盐,咸了加水。 步骤五:收汁 最后炖收汁就好啦(随时看一下,别干了)。出锅前撒上香菜就行啦! 小贴士 我不是专业厨师,只是喜欢做饭,享受这个过程。如果以后做别的菜品成功了,我会再写攻略。大家如果有不明白的地方可以问我哦! 所有的图片都是用苹果原相机拍的,没有加任何滤镜,所以看起来可能有点粗糙,但希望大家理解一下。好啦,鞠躬致谢!♀️ 希望大家喜欢这个简单又美味的鲫鱼豆腐汤做法,赶紧试试吧!
周庄一日游攻略 大家好!今天我要带大家一起领略江南水乡的韵味,一探周庄古镇的神秘面纱。准备好跟我一起穿越时空,回到那个富庶的江南了吗? 行程小抄: 沈厅->张厅->双桥->周庄博物馆 ️沈厅探秘:感受古代大户风采 我们的第一站是沈厅。一进门,你会被那些栩栩如生的砖雕和木雕深深吸引,每一个细节都透露着匠人的巧思妙想。在走马楼里,你可以听到沈万三传奇的一生,还有聚宝盆的神秘传说,让人心生向往呢!虽然二楼需要额外付费,但相信我,绝对值得一游。你可以在那里看到小姐的闺房和老爷的书房,仿佛能闻到历史的味道。哦对了,别忘了在走廊的小窗户偷瞄一眼,说不定你的“意中人”就在那里等你哦! ️张厅之旅:领略深厚文化底蕴 接下来,我们来到了张厅。这座宅院同样充满了古色古香的韵味。七进的院落、别致的天井、还有那些韵味十足的厢房楼,都让人流连忘返。更棒的是,这里还有免费的拓字活动哦!你可以亲手拓下喜欢的字,带回家作为这次旅行的纪念。 双桥风光:尽享水乡美景 午饭后,我们一起去双桥看看吧!站在桥上,你会被眼前的美景所震撼。清澈的河水、悠闲的木船、还有桥上桥下热闹的游客,一切都像是一幅流动的江南画卷。记得在这里拍几张美照哦,绝对能刷爆你的朋友圈!𘊥𝓧𖥕毼沿河而下的时候,别忘了品尝周庄的地道美食。鲫鱼豆腐汤鲜美无比,周庄馄饨更是让人回味无穷。还有那些手工艺品店,剪纸、刺绣等江南特色手艺等你来一一体验! ️周庄博物馆:探寻古镇历史脉络 傍晚时分,我们来到了周庄博物馆。这里不仅有琳琅满目的展品,还有专门展示周庄历史变迁的展区。通过图片、文字和实物,你可以更加直观地了解这座古镇的发展历程和独特魅力。博物馆内还设有青少年科学探究体验场馆哦,无论你是大人还是小孩,都能在这里找到属于自己的乐趣和知识。 ᨴ小提示 1️⃣ 为了避免人潮拥挤,建议大家尽量避开旅游高峰期来游玩哦,这样才能更好地享受宁静的古镇时光。 2️⃣ 记得穿上一双舒适的鞋子,因为周庄的石板路和小巷很多,这样你就能轻松逛遍古镇的每个角落啦! 3️⃣ 无论你是自驾还是乘坐公共交通来周庄都非常方便哦!只是要记得提前查看博物馆的开放时间,避免失望哦! 好啦好啦,周庄一日游攻略就到这里啦!希望大家在周庄能找到属于自己的那份美好回忆和感动哦!如果你有任何问题或者想要了解更多关于周庄的信息,随时都可以告诉我哦!我会尽力帮助大家的哈!
椒江川味坊,川菜必吃! 今天终于有时间去椒江递交签证资料,结果一填就是天黑,干脆去附近的一家川菜馆解决晚餐。这家店可是台州和椒江的热门餐馆,人气爆棚,还上了必吃榜呢! 朋友去停车,我先去店里看看有没有位置。结果一进门,店里已经座无虚席,心想这下完了,又要排队等。我们四个人一进店,服务员就问我们是不是已经全到齐了,看来是要凑齐人才能安排位置。于是我先去点菜,结果一直没人安排座位,等我们点完菜人齐了才告诉我们位置。 头盘冷菜是葱烧鲫鱼,味道中规中矩,不过有一面味道比较淡,可能是存放时和别的鲫鱼贴在一起了。我把它翻了个面泡在汤汁里,后来吃起来口味更佳。虽然是葱烧,但更像是酸甜口,正好合我胃口。 第一个上的热菜是豆花肉片,点菜时看到大大的图片挂在第一排中间,简直是招牌之一。这个肉片真的嫩,外面裹了一层粉,然后下锅煮的。汤底有点像金汤肥牛的感觉,酸辣酸辣的口味,那种辣度我觉得很适合我,喝了好几碗! 可能是第一道菜太好吃了,第二道菜就显得一般了。这道菜是家常豆腐,豆腐是那种外面裹粉炸过的豆腐片,厨房炒个配菜底再煮一下。整体口感软塌塌,配菜是配菜的味道,豆腐是豆腐的原味,两者看似相互交融,实则毫不相干。这道菜就不太推荐了(目前第二家做这个翻车的,有没有推荐家常豆腐做的好吃的店呀啊)。 还有个冷菜是卤目鱼,看着干干的、乱乱的。一开始不抱希望了,就这么吃吧。结果当我夹起来蘸了蘸酱料,嗯~这个目鱼弹弹的,很有嚼劲,配上了这个灵魂酱料,对它立马有了一种不一样的看法,可谓是刮目相看。 普普通通的干锅大虾接替了家常豆腐的岗位。这不是干锅大虾嘛,为什么一滩满满的油水辣椒混合物。虾看似炸过,实则壳也不脆,点菜的时候以为它会是脆脆香香的。闻起来一股辣椒味,好家伙,这是辣椒锅吧。然后越煮越软越辣,都不愿意碰这道菜。好歹这个是个招牌菜,建议换下或者改善一下吧。 ……未完待续 见下篇哦……
成都松云泽:一场味觉与文化的双重盛宴 如果你在成都,想找一家既有历史底蕴又闹中取静的餐厅,那松云泽绝对是个不错的选择。虽然外面车水马龙,但一进门就仿佛进入了另一个世界,安静又舒适。服务人员的工作服和餐厅环境完美搭配,简直让人觉得进了个小博物馆。 在你开始点餐之前,服务员会先给你介绍店里的历史文化。包间墙上挂满了图片和文字,介绍得非常详细。介绍完后,才开始上菜。这个过程有点像洗脑模式,让你觉得自己瞬间提升了逼格,哈哈哈。 菜品上桌后,服务员会从原材料开始,一步步介绍制作过程。那我就挑几道印象深刻的菜给大家说说吧,毕竟记不住那么多。 豆腐鸡捞:这道菜看起来像豆腐,但其实和豆腐没关系。它是用鸡胸脯肉放在猪皮上慢慢敲打出来的(为什么放猪皮上?因为菜板上会有木屑,猪皮上敲打可以吸取油脂)。然后用蛋清炒制,再配上鱼子酱,味道非常丰富。服务员还隆重介绍了鱼子酱的品牌和产地,搞得我都有点不好意思了。 口袋豆腐:这道菜用了40多条鲫鱼慢慢熬了很长时间(具体时间我忘了),汤头非常浓郁,绝对不能对不起那么多鱼。 甜烧白:这是一道非常传统的川菜,但在这里进行了改良。甜烧白的馅和肥肉完全融合在一起,完全不觉得闷(可能也没多少肥肉哈)。如果觉得吃腻了,可以喝一口老鹰茶,或者吃点水果解解闷。 舍不得:这是一盘普通的芹菜叶叶,在这里却变成了“舍不得”。味道真的不错,值得一试。 总的来说,松云泽的菜品和服务都非常值得一试。价格大概在1000元/人左右,但服务和味道绝对对得起这个价格,物有所值,值得一试!
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