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途中跑教案前沿信息_途中跑教案设计(2024年12月实时热点)

内容来源：好望角图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

途中跑教案

𐟏ƒ初中快速跑教案全攻略𐟓– 𐟓š 课程目标： 1️⃣ 认知目标：了解快速跑的知识与价值，激发兴趣。 2️⃣ 技能目标：发展快速奔跑的正确姿势和能力。 3️⃣ 情感目标：树立良好的团队精神，促进身心健康。 𐟏ƒ‍♂️ 教学内容： - 跑的专门性练习，如高抬腿跑、后蹬跑等。 - 游戏环节，如“你追我赶”、“我会跑”等，增加互动与乐趣。 - 途中跑与起跑后加速跑技术的学习与实践。 𐟓 教案步骤： 1️⃣ 常规热身：徒手操、原地高抬腿等，让身体预热。 2️⃣ 跑的专门性练习：通过分解动作练习，逐渐过渡到完整动作。 3️⃣ 游戏环节：结合所学内容，进行趣味性的游戏互动。 4️⃣ 途中跑与起跑后加速跑技术指导：重点讲解与示范，学生实践与反馈。 5️⃣ 放松与评价：通过慢八步式放松和自我评价，调整身心状态。 𐟒ᠦ𓨦„事项： - 教师需提前准备教案与器材，确保教学顺利进行。 - 学生需穿着舒适的运动装备，做好运动准备。 - 教学过程中要注意安全，避免运动伤害的发生。 𐟎‰ 通过本课程的学习与实践，学生将能够更好地掌握快速跑的技术与技巧，提升运动能力与身体素质！

𐟏ƒ中长跑途中跑技术全解析𐟓– 𐟎“探索中长跑途中跑技术的奥秘，一份精心设计的PPT课件教案等你来学！从基础动作到进阶技巧，一应俱全。𐟏ƒ‍♂️ 𐟓Œ第一站：基础动作学习。从起跑姿势到跑步过程中的摆臂与步伐，细节决定成败。 𐟓Œ第二站：进阶技巧探讨。如何提高速度？如何节省体力？这里有你需要的答案。 𐟓Œ第三站：实战应用。如何将所学技术应用到实际比赛中？我们为你准备了模拟实战环节。 𐟎‰快来加入我们，一起提升中长跑途中跑技术吧！𐟒ꀀ

𐟏ƒ信息化田径训练全攻略𐟓– 𐟓š 快速跑教案来啦！想要提升你的田径训练水平吗？这里有一份详尽的教案等你来拿！ 𐟏ƒ‍♂️ 第一课：建立正确的快速跑动作概念。了解起跑和途中跑技术在快速跑练习中的重要性。我们的目标是提高学生的快速奔跑能力，同时发展速度、力量和灵敏等素质。 𐟒ꠧ쬤𚌨ﾯ𜚩€š过加速跑等练习，体会快速充分的后蹬技术。我们将通过专门的练习来提升学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。 𐟔堧쬤𘉨ﾯ𜚦ŽŒ握合理的途中跑技术，并乐于参与练习。我们将结合口令练习起跑+加速跑，通过这样的方式来提升学生快速上坡跑和中速下坡跑的能力。 𐟏 第四课：巩固终点跑的完整技术。我们将通过练习撞线动作，让学生更加熟练地掌握终点跑的技巧。 𐟒蠧쬤𚔨ﾯ𜚥œ襼敏“途中跑技术中，我们将教授学生如何掌握腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度，以提升他们在弯道中的奔跑能力。 𐟎‰ 通过这些课程的学习和实践，你将能够在田径场上展现出更加出色的表现！快来加入我们，一起提升你的田径训练水平吧！

体育教师面试必备通用教案模板 𐟓 体育学科通用教案模板 𐟎•™学目标知识与技能目标：学生能够建立完整的动作技术表象，掌握技术的动作要领，至少70%的学生能够正确、熟练、协调地完成技术。过程与方法目标：通过练习和活动，学生的能力得到发展（或素质得到提升）。情感态度与价值观目标：在游戏和竞赛中，学生的协作意识、规则意识、艰苦奋斗精神、克服困难的意志品质、自尊心和自信心得到发展，培养学生对运动的热爱。 𐟓Œ 教学重难点教学重点：掌握的动作要领或技术动作。教学难点：上下肢协调配合，动作衔接有节奏。 𐟓Š 示例动作起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。传接棒的方法和传接棒的配合：在接力区内，快速跑动中完成传接棒技术动作，采用合理姿势，安全、快速。根据障碍物的情况合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、协调。快速、协调、连贯。弹性屈伸与快速有力起跳相结合，上下肢体动作协调配合。助跑快而有节奏，起跳有力，助跑与起跳衔接技术。助跑和起跳技术相结合，助跑的速度和节奏，助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂，动作连贯、协调用力。持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、挥臂用力顺序，球的出手角度，手指与球的接触部位，按拍。原地运球：跑动与运球的协调配合，时随球与迎球动作，拍按球的位置准确，跨步、转体、前倾、探肩等动作协调。传球的伸、翻、拨，接球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引，动作连贯、协调。原地双手胸前传接球：结合接球人的位置、速度和时机，准确地将球传出，做到人到球到；接球时能迎球跨步接球。原地双手胸前投篮：两手均匀用力，两臂协调用力，充分伸展。单手肩上投篮：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。 𐟓ˆ 教学过程开始部分：课堂常规，包括师生问好、整队点名、检查服装、安排见习生和宣布上课等几个部分。准备部分：操热身（热身操）和游戏（游戏方法）。基本部分：导入（教师采用的导入方法），初步演示/示范的技术动作，学生初步感知动作；边示范边讲解的技术动作，同时学生在一旁模仿；引导学生练习技术动作，教师巡场指导并纠错。练习一：无球模仿练习；练习二：击固定球练习；练习三：两人一组对练（练习要求：动作结构，循序渐进）。优秀学生示范，并和同学们讨论好在哪里。游戏/比赛（通过游戏/比赛巩固本节课所学内容）。结束部分：放松练习（指导学生跟随音乐放松身体），课堂小结（教师点评），值日生收拾整理器材（宣布下课，师生再见），教学效果（预计平均心率135次/分）。

𐟏ƒ‍♂️田径大单元教学方案𐟓‹ 𐟎“ 高中体育与健康教案水平五田径大单元教案 𐟓š 目录《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》《田径短跑的途中跑》《田径短跑的弯道跑练习》《田径短跑的终点冲刺跑》《田径短跑的考核》《田径接力跑(上挑式)》《田径接力跑（下压式)》《田径接力跑巩固练习》《田径蹲踞式跳远》《田径蹲踞式跳远的助跑起跳》《跨栏跑》《跨越式跳高助跑起跳练习》《立定跳远》《双手头上前掷实心球》《安全运动促健康》《常见传染病的预防》《合理膳食促进健康》《每天坚持一小时锻炼》《生活方式与健康》《勇敢面对挫折和困难》《蹲踞式跳远：起跳、腾空步》《学习助跑与起跳的衔接技术初步体会腾空》《体育游戏》《田径：弯道跑》《原地侧向投实心球》《原地侧向推实心球》 𐟓– 详细内容预览 1️⃣ 《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》备课人：周次、课次、授课教师学习内容：短跑的蹲踞式起跑和加速跑技术，了解短跑规则，提升短跑能力。教学目标：掌握起跑技术，提高短跑速度，培养健康锻炼方式。教学重点：蹲踞式的姿势和快速起动，后蹬充分有力，起跑后的重心控制。教学难点：过时次教学内容，教师活动，学生活动，组织及要求。 2️⃣ 《田径短跑的途中跑》学习内容：途中跑的技术要点，提升途中跑的效率和稳定性。教学目标：掌握途中跑的正确姿势，提高途中跑的速度和耐力。教学重点：途中跑的节奏和呼吸配合，腿部动作的协调性。教学难点：途中跑的体能分配和速度控制。 3️⃣ 《田径短跑的弯道跑练习》学习内容：弯道跑的技术和方法，提升弯道跑的稳定性和速度。教学目标：掌握弯道跑的技巧，提高弯道跑的效率和安全性。教学重点：弯道跑的姿势调整，内外侧腿的配合动作。教学难点：弯道跑的体能分配和速度控制。

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