当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

地筋的准确位置图新上映_地筋的准确位置图作用功效(2024年12月抢先看)

内容来源：好望角图库所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

地筋的准确位置图

地筋的准确位置图作用功效家人们，今天咱们来聊聊一个神奇的穴位——地筋。这个小小的穴位在中医里可是大有来头哦！它位于足底，别看它不起眼，却有着调节气血、放松身心的神奇功效。接下来，我就带大家一起来看看地筋的具体位置和它的各种妙用吧！ 𐟓地筋的准确位置地筋的位置可是很讲究的，它位于足底，具体为足底中线与足跟交界处。这个位置不仅与地面相接触，更是人体气血流通的重要节点。通过按摩、刺激地筋，可以有效地调节人体气血，从而达到养生保健的目的。 𐟌Ÿ地筋的作用与功效地筋可是人体的重要穴位之一，它的功效和作用可不一般哦！地筋与肝脏有着密切的联系。在中医看来，肝主疏泄，而地筋正是肝脏经络的一部分。通过按摩地筋，可以刺激肝脏的疏泄功能，促进气血的流通，从而有助于缓解因肝气郁结而引发的各种症状。不仅如此，地筋还与人体的生长发育、骨骼健康密切相关。地筋的按摩与刺激，能够调节骨骼的生长与发育，预防因气血不足而导致的骨骼问题。同时，它还能促进骨骼的血液循环，增强骨骼的坚韧度与弹性，从而保护我们的骨骼健康。此外，地筋还具有调节神经系统、缓解疲劳的功效。在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力与疲劳，而地筋的按摩与刺激则能够帮助我们放松身心，缓解疲劳感，提升整体的精神状态。 𐟑㥜𐧭‹的按摩与刺激方法地筋的按摩与刺激方法简单易行，且效果显著。我们可以使用拇指或食指沿着足底中线与足跟交界处进行轻柔的按摩与刺激。每次按摩时间不宜过长，以3-5分钟为宜，力度适中，避免过于用力造成不适。通过定期的按摩与刺激，我们可以逐渐感受到地筋带来的益处，如气血流通的顺畅、身心的放松以及骨骼的健康等。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦！感谢您的关注~

地筋的准确位置图作用功效家人们，今天我要和大家聊聊一个看似不起眼但非常重要的养生穴位——地筋。地筋位于脚心中间，通过按摩地筋，我们可以达到活血通络、疏肝行气的效果，从而改善身体的多种问题。接下来，我就带大家一起揭开地筋的神秘面纱，探寻它的准确位置和诸多益处。 𐟌🥜𐧭‹是养肝护肝要穴地筋这个位于脚心中间的硬筋，虽然容易被忽视，但它却是我们养肝护肝的重要穴位。通过按摩地筋，我们可以活血通络，促进肝脏的血液循环。这不仅有助于改善肝的代谢、造血和解毒功能，还能为肝脏提供充足的营养和能量。此外，地筋还能疏肝行气，对于肝郁气滞引起的情绪异常、甲状腺结节、乳腺增生等问题，有着显著的缓解作用。因此，地筋被誉为养肝护肝的要穴，值得我们日常关注和保养。 𐟚𖢀♀️地筋通肝，身体不好就盘它根据中医理论，“肝者，其充在筋”。观察地筋的状态，可以帮助我们判断肝气的状态。如果地筋柔软且富有弹性，说明肝气舒畅；如果地筋紧绷或僵硬，则可能意味着肝气郁结。此时，我们可以通过揉地筋的方式来疏通肝气。揉地筋的方法很简单，只需将脚抬起，用大拇指放在地筋的中间，往下按，进行上下活动。在按压的过程中，如果感到疼痛或酸胀，说明地筋需要更多的关注和锻炼。通过揉地筋，我们不仅能养肝护肝，还能帮助改善代谢、排毒、散结节以及促进睡眠等。因此，对于脾气大、眼睛干、肝疼的人来说，揉地筋更是一项不可多得的保健方法。 𐟌쯸揉地筋有助于疏肝理气消散结节近年来，揉地筋这一养生方法在健康养生领域备受推崇。对于肝气郁结引发的肺结节、甲状腺结节以及乳腺结节等问题，揉地筋被证实为一种既安全又有效的辅助治疗方法。其原理在于通过按摩地筋，能够刺激肝经，促进肝气的疏泄。当肝气得以顺畅疏泄时，因肝气郁结导致的各种结节问题自然也会得到改善。因此，如果你正被结节问题所困扰，不妨尝试揉地筋这一方法来辅助调理身体。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多养生小窍门的朋友都可以跟我说哦~感谢大家的关注！𐟒–

中医：揉开眼后"天筋"，𐟑专门护眼的今儿聊聊人体里两个对咱们眼睛特别有好处的地方"天筋"和"地筋"。（图2有穴位图）坚持按摩这两个地方啊，不仅能缓解眼睛疲劳，还能让咱们的眼睛看起来更有神，对眼球浑浊也有所改善。特别是对长期接触电子屏幕的人来说，更是得好好保养【地筋】它就藏在咱们脚底。你把大脚拇指翘起来，脚底是不是就凸显出一条筋来？那就是地筋。平时咱们走路、站立，地筋都在默默支撑着咱们的身体。要是眼睛觉得累了，或者看起来无神，不妨坐下来，好好揉揉地筋。【步骤】每天早晚揉个几分钟，不用特别用力，但得持续、均匀地揉。这样一来，不仅眼睛会觉得放松不少，全身也能跟着轻松起来。【天筋】它躲在眼球后面，咱们根本摸不着。仅需使用一根手指，轻轻地在眼前左右移动。在这个过程中，重要是眼睛和头部静止不动，仅仅让手指在你的视线范围内自然移动。当手指缓缓移出你的视野范围之外时，再慢慢地将其拉回到起始位置。【步骤】这个动作不用做太多次，一天做个三五次，每次转个二三十下，感觉到筋脉在跟着动就行。这样一来，不仅眼睛会觉得舒服不少，看起来也更有神了。坚持一段时间，你会发现眼球浑浊的情况也有所改善。 #重阳养生汇#

脊柱侧弯：本体感觉的奥秘 𐟓œ典籍里有一句话：“阴平阳秘，精神乃治。”这话说的是人体内部的平衡和谐是健康的关键。其实，人体的平衡不仅仅是视觉和前庭觉的事，还有一个非常重要的感觉——本体感觉。它在平衡保持中占了超过一半的功劳，而视觉和前庭觉则是对本体感觉的不足进行部分补偿。本体感觉是什么？本体感觉的感受器遍布在我们的骨骼肌、肌腱和关节中，就像是集成电路板上的晶体管一样。它们不断向大脑传递信息，帮助我们随时掌握自己身体各个方面的信息，构建一个“感觉轮廓图”。这个图让我们能够协调控制大小肌肉，比如手眼协调、皮肤的精细触觉、位置感、震动感和运动觉等。更重要的是，它还能保持关节的稳定。脊柱侧弯与本体感觉脊柱侧弯不仅仅是一个生理问题，更是一个本体感觉的问题。人类的脊柱包括寰枕、枢关节、关节突关节、钩椎关节、腰骶关节和骶髂关节等。这些关节的稳定需要本体感觉的参与。本体觉的调整思路调整本体觉可以从以下几个区域入手：枕群肌：沿着枕骨边缘按摩枕下肌群，上下搓动，这是颈深屈肌的向心等长训练，不会让你头晕或剧痛。骶髂关节：冲击骶骨缘和骶骨面，进行骶髂关节稳定的共振螺旋训练，还有臀周肌肉的长轴方向等长训练，不会让你剧痛。足踝关节：撩拨地筋，足趾上翻暴露地筋并按揉舒筋，光足走路（沙地、毛坯地等），足踩按摩球，膝、踝关节间肌肉等长训练。注意事项在进行这些调整之前，一定要先评估一下有没有伤病史、恢复程度和平衡稳定性。调整过程中不应该有剧烈疼痛、严重头晕、目眩、放电式麻木及空间方位感缺失。如果有条件，可以考虑内脏筋膜的调整思路。通过这些方法，我们可以更好地保持身体的平衡和稳定，预防和改善脊柱侧弯的问题。记住，健康是需要我们用心去维护的！

中医护眼秘籍：揉开“天筋”和“地筋”𐟑€ 今天来聊聊人体中两个对眼睛特别有益的地方——“天筋”和“地筋”。（图2有穴位图） ❤️地筋地筋位于我们的脚底。当你翘起大脚趾时，脚底就会凸显出一条筋，这就是地筋。平时我们走路、站立时，地筋都在默默支撑着我们的身体。如果眼睛感到疲劳或看起来无神，不妨坐下来，好好揉揉地筋。 𐟒ꦭ婪䊦䩦—香š揉个几分钟，不用特别用力，但得持续、均匀地揉。这样做不仅能让眼睛放松，全身也会跟着轻松起来。 ❣️天筋天筋藏在眼球后面，根本摸不着。但可以通过眼球运动来放松天筋。只需使用一根手指，轻轻地在眼前左右移动。在这个过程中，重要的是头部静止不动，让眼球随着手指在你的视线范围内自然移动。当手指缓缓移出你的视野范围之外时，再慢慢地将其拉回到起始位置。 𐟒ꦭ婪䊨🙤𘪥Š褽œ不用做太多次，一天做个三五次，每次转个二三十下，感觉到筋脉在跟着动就行。这样做不仅能让眼睛舒服不少，看起来也更有神了。坚持一段时间，你会发现眼球浑浊的情况也有所改善。觉得这篇笔记对你有用的话，点赞❤收藏✨评论

隐白的准确位置图作用功效家人们，今天来聊聊一个超级神奇的穴位——隐白穴！这个位于足大趾末节内侧、距趾甲角仅0.1寸的穴位，真的是人体健康的一大宝藏。它不仅是足太阴脾经的井穴，更是中医理论中著名的止血大穴。今天就带大家深入了解一下隐白穴的准确位置以及它带来的诸多健康益处吧！ ✨隐白穴可止血调经，治疗崩漏姐妹们有没有发现，月经淋漓不尽、崩漏等出血症状真的是让人头疼不已？隐白穴就是解决这些问题的关键！通过按摩或艾灸隐白穴，可以迅速止血，同时调理月经量，让月经恢复正常的周期。这个神奇的功效得益于隐白穴在中医理论中的独特地位，它不仅是足太阴脾经的井穴，更是中医理论中著名的止血大穴，具有强大的止血和调经能力。 𐟌🩚白穴能调理腹痛腹泻等问题除了止血调经，隐白穴还能调理腹痛、腹泻等问题哦！这些看似普通的消化系统症状，其实与身体的整体健康息息相关。通过艾灸或按摩隐白穴，可以调和气血，健脾回阳，为身体带来诸多益处。隐白穴的远治作用在这里得到了充分体现，不仅能缓解腹痛、腹泻等症状，还能从根本上改善身体的健康状况。 𐟧˜‍♀️隐白穴可辅助治疗癫狂多梦等病症在神志病症方面，隐白穴同样表现出色！无论是癫狂、多梦、梦魇，还是精神分裂症、神经衰弱等，这些困扰人们的精神问题，隐白穴都能提供有力的帮助。通过刺激隐白穴，可以调和心神，使神志恢复清明，从而减轻或消除这些症状。这为神志病症患者带来了新的治疗选择，也为中医理论的应用提供了更广泛的实践空间。姐妹们有没有觉得很神奇呢？好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享体验哦～

医生不会告诉你的15条痛风真相！ 𐟎‰痛风终于好转了，真是开心到飞起！之前总是仗着年轻，吃吃喝喝毫无节制，半夜两三点上网打台球，日子过得潇洒无比。结果时间一长，胳膊肘子开始发胀发热，没几天就肿得不成样子，那种刺骨的疼痛简直让人无法动弹，轻轻一碰就像钉子钉进骨头一样𐟘�‚谁能想象那种痛苦！ 𐟏奎𛥌𛩙⤸€检查，医生说是生活作息不规律导致的痛风，典型的自作孽。真是后悔啊！医生让我不要焦虑，只要坚持护理，问题不大。他说了很多详细的护理方法和一些小细节，现在分享给大家，希望大家少走弯路！ ✅经常做这6个动作：金刚跪：双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪15分钟左右，坚持每晚睡前做一次。推肝经：每天晚上七点到九点之间，从大腿处稍用力向前推到膝盖，反复推上30遍。拍八虚：拍打两个肘窝、腋窝、腹股沟、膝盖窝，这八个地方是气血融汇的关键部位。还阳卧：平躺仰卧，两腿弯曲小腿向内收，脚掌心相对，加速身体新陈代谢。八段锦：由八节连贯动作组成，疏通筋络调和气血，促进身体血液循环。揉地筋：脚掌心处有一根地筋，按揉两分钟，每天两次。 ✅痛风护理步骤： ①清淡饮食：多吃新鲜瓜果蔬菜，杜绝高嘌呤食物，如海鲜火锅、动物肝脏、豆制品等，尽量做到清淡饮食。 ②规律作息：禁止熬夜，每天保证8小时的睡眠时间，尽量在11点之前入睡，有利于身体新陈代谢。 ③养好痛风：医生给开的奥朗威止痛贴，有消炎止痛、褪红褪肿的作用。当时疼得像钉子钉进骨头一样，贴上后半小时左右就感觉缓解很多，用了三天脚也不疼了！一看效果不错继续坚持用空了两盒，去复查发现尿酸结晶也没了！真的很后悔没早点发现。 ④控制体重：患有痛风的大部分都是肥胖人群，太胖会引起三高，导致尿酸升高，合理控制体重保持在正常范围。 𐟤騿˜有一些护理小知识在图中啦～痛风的家人快快收藏起来！只要坚持都会上岸滴～

坚持泡脚一个月，这些变化让我惊喜！最近一个月，我坚持泡脚，发现了一些令人惊喜的变化。首先，我的脸色变得更加透亮了！同事们甚至问我是不是恋爱了，哈哈，92年的我暗自窃喜。关于泡脚桶的选择，我选择了木桶，高度很高，可以泡过整个小腿。看了很多科普，发现木桶的保温性能相对较好。泡脚时间上，我断断续续泡了一个月。因为有时候加班回家太晚，超过9点半我就不泡了，一般洗澡后晚上9点左右泡脚。泡脚温度方面，35-40度就可以了，泡个20分钟微微出汗就好。泡完后记得马上擦干哦。泡脚后，我会配合刮一刮地筋，从最开始的疙瘩到现在软了不少。地筋的按摩可以参考我主页的另一篇笔记。泡脚带来的感受有以下几点：脸色变得更加透亮了，同事们甚至问我是不是恋爱了，哈哈，92年的我暗自窃喜。这次姨妈来的时候，感觉身体特别轻松，比以往好很多。冬天晚上泡脚后，手脚都不那么冰凉了。睡眠质量也有了提升！可以看图五一个月的改变。好的生活方式只需要你坚持，时间会给我们答案。希望姐妹们都能健康，活得畅快！𐟘𔀀

内核功法的秘密公开：心肾相交之道这篇文章信息量巨大，建议大家耐心阅读，带上足够的脑容量。一、劳宫穴的秘密 𐟔助斥…ˆ，我们来聊聊“劳宫”这个穴位。它的名字来源于繁体字【火火冖力】，见图。这个穴位是手厥阴心包经的【荥穴】，聪明的你应该已经猜到了，荥字拆开就是【火火冖水】，见图。宫，代表心主所在之地。总之，这个穴位和心火有关。二、涌泉穴的奥秘 𐟒犦Ž夸‹来是涌泉穴，它是足少阴肾经的【井穴】。井主出，肾主水。涌泉穴位于人体最低位，上善若水，水曰润下，涌泉为至阴。这个穴位和肾水有关。三、水火的应用 𐟔尟’犧릛𐧂Ž上，水曰润下。心在上，肾在下。火在上，水在下，这就是水火既济。如果火在水上，那就是火水未济。医家说，少阳相火藏于肾水。道家说，命门火藏于肾水，水中自有真火。除了理论，丹道实践中的【意守下丹田】也是这个意思。下丹田在肾水之下，意念为火，以心火煮肾水，将液态水气化，则为【炼精化气】。丹经中【两肾如汤煎】也是这个意思。中医讲的【引火下行】也是类似的意思。四、具体怎么练？ 𐟤𘢀♂️ 有两种方法：外在功夫：搓掌功、揉地筋、摩面功、行禅功等，这些方法比较实用，配合其他方法也能起到养生作用。内在功夫：打坐、练气、站桩。练气时，上练劳宫可发心火之气；站桩时，下练涌泉可排体内之毒；打坐则是真正的“水火功夫”，练中间。具体练习方法老规矩，写连载骗流量。想看具体练习方法的，可以点赞+关注，蹲后续更新哦！

福州砌墙价格及施工标准全解析最近我一直在研究砌墙的各种细节，特别是价格和施工标准。为了更好地了解这个过程，我特意看了很多资料，甚至自己动手标注了图纸，然后发给师傅询问价格。下面是我总结的一些经验和心得，希望能帮到正在装修或准备装修的朋友们。砌墙价格一览 𐟏 首先，关于价格，我找到了一份详细的报价单。砌墙的单价是55元每平方米，这个价格默认适用于12墙及以下的墙体。如果你需要更厚的墙，比如24墙，价格会翻倍。门窗部分不计入面积，但如果门窗超过2.2米，推拉门的面积可以减半计算。施工工艺细节 𐟔芊在砌墙之前，新旧墙体的拉筋挂网是一个非常重要的步骤。使用植筋胶拉墙筋是砌墙师傅的基本职业操守。如果你遇到一个不愿意做或者额外收费的师傅，建议你还是换一个人吧！开槽挂钢丝网的费用是5元每米，如果同一面墙的两侧都需要开槽，费用翻倍。如果已经开好槽，让师傅挂网打钉子是不单独收费的，这也是基本职业操守的一部分。地梁和混凝土 𐟓 倒地梁的费用是30元每米，包括植地筋、墙筋、放横钢筋骨不织钢筋笼再浇灌C20混凝土。C20混凝土是在水泥中加入0.5石子、沙和水混合而成的。这里的水泥可以用425号，普通的325号也行。425号一般用于楼板，普通的325号已经足够砌墙用了。墙面修补 𐟛 ️ 墙面修补的费用可以是按面积计算，每平方米10元，也可以按工时计算，每个工时400元。这个费用根据师傅的报价有所不同。灌过梁 𐟌‰ 如果你需要扩大阳台，比如拆掉原来的阳台推拉门并向屋内平移30厘米，那么灌过梁的费用是20元每米。不过，如果阳台窗户较大，横梁较长，可能需要人工搬运，这时候费用会更高。总结 𐟓 总的来说，砌墙的价格虽然有些坑，但至少施工工艺是按我的要求做的。细节决定成败，所以在选择师傅的时候一定要多留心眼。带墨斗、水平仪现场放线的师傅会更严谨，图纸和现场的误差也会更小。当然，经验丰富的老师傅也是可遇不可求的。这是我遇到的师傅给我的报价，供大家参考。希望这些信息对你有帮助！如果你有更多问题或者经验分享，欢迎留言讨论哦！