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团课照片最新视觉报道_团课ppt照片(2024年12月全程跟踪)

内容来源：好望角图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

团课照片

漳州健身新体验：包场健身房的乐趣在漳州，我终于找到了一家适合内向者的健身房——Z-one佐佑健身房。𐟏‹️‍♂️ 那天中午，我通过某团团购了一张次卡，想着换个环境健身。到了健身房，工作人员已经不在了，幸好还有一个会员在健身。因为需要刷脸才能进入，他帮我开了门。我先进去换了衣服，开始自己练习。想着等他们回来再让他们核销。热身完后，帮我开门的会员也走了，整个健身房只剩下我一个人，简直是包场体验！对于内向者来说，这种环境简直不要太爽。于是，我练了肩和背，还尝试了一些平时不常用的器械。虽然健身房不大，但功能齐全，分为淋浴区、休息区、无氧区、有氧区和团课区，还有一个室外区域，不过我没去。因为没有工作人员打扰，我练得非常舒心。练完后，我拉伸了一下，洗了个澡就去上班了。打工人的时间实在有限，已经没时间做有氧运动了。要特别表扬一下他们家的吹风机，出风很大，头发很快就吹干了。直到我健身完都没有人来上班，最后我直接发二维码给老板核销。之前有加过老板的微信，他真的很佛系。𐟘‚ 最后附上一张练后餐的照片，哈哈！𐟍𝯸

SKUDAI新普拉提课，超值！一直想尝试普拉提机械，听说对体态塑造效果显著。在SKUDAI区找了好久，价格都偏高，而且选择不多。终于，我在Facebook上发现了一家新开的瑜伽馆——德尔雅瑜伽馆Derya，位于Mutiara Mas。他们提供的体验课有单人、双人团课和三人团课。我直接询问了三人团课，每人只需RM69，这是我问过最划算的价格，而且不需要自己找人组团，真是太方便了！虽然价格便宜，但老师非常专业，教导得非常细心。只做了几下就全身爆汗，身体也放松了不少。相比空中瑜伽和地板瑜伽，普拉提机械的每个动作都直击要害，更好控制身体发力。虽然当下只是感觉普通酸痛，但回家后肚子、核心、背部和臀部的肌肉开始发酸，第二天起床时下腹部酸痛得差点起不来。这种酸痛感非常好，比以前上空中瑜伽和普通瑜伽时要强烈得多。 10堂课3个月只需不超过700元，性价比超高。老师会让你使用多种机器，不仅仅是单一的一种。我这次就体验了4种机器，虽然老师只拍了2种机器的照片，但已经很满足了。课后，老师还会一个个通过Whatsapp联系你，服务非常周到。

深圳新宠！399元普拉提私教最近在深圳发现了一个超棒的健身好去处——『懒人club』！这里不仅可以跳ZUMBA，还有各种类型的健身课程，特别是普拉提私教，简直是我的最爱！而且，这里所有的课程都可以按次付费，超级方便！ 𐟓 地址信息地址就不多说了，大家可以用百度或者某评查一查。我自己是个社牛，不太擅长回答一些社交问题，哈哈。 𐟔 特色亮点多种课程选择：这里有团课、普拉提、定制课（类似私教，但每次随机分配教练）、私教课、拉伸课和运动康复。所有课程都可以按次付费，也可以买课包，价格非常美丽，低于市场均价。约课方式：通过小程序约课，不约课的话不能随意使用器械。这个模式让那些不喜欢预约的人有点抓狂，但我觉得挺方便的。团课预订：团课可以提前预订位置，不用现场抢位置。团操室的舞台高，背景墙是LED大屏幕，效果超赞！训练记录：不管什么类型的课，教练都会照相或录像做记录。团课的照片会发在门店群里，其他课程的照片或录像会记录在小程序里，随时可以查看自己的训练报告和进度。更衣服务：可以沐浴更衣。如果上私教课的话，还会有矿泉水、一次性毛巾和旅行装洗护用品赠送。无绑定教练：这里不绑定教练，也不绑定年卡，非常灵活。设施齐全：运动器械齐全且新，各种力量训练、普拉提、拉伸机器和道具都有。更衣室很大，储物柜是手机号+密码，不用自己带锁。还有自动售卖机可以买水和功能性饮料，还有两台等高的充电宝机器。环境舒适：这里环境巨大，基本不存在器械排队的情况。灯光明亮，分区清晰。休息区座位很多，还有一面墙的落地镜，非常适合自拍。教练团队： ZUMBA教练：强烈推荐所有ZUMBA教练！只要是蟹蟹、小尾巴、Ekko、罗杰和玉婷的课，可以无脑冲！普拉提私教：小糖人和凯莉教得好拍照美！yyds！（照片都是小糖人拍的，其他教练没试过）总的来说，『懒人club』真的是一个非常不错的健身选择，价格实惠，设施齐全，教练专业，环境舒适。强烈推荐给大家！

今天中午照片有点过于好看了这是我拍过最喜欢的团课照片[举花铃] 然后晚上bp的照片被老师的美颜相机震惊到哈哈哈但很喜欢身上的线条感！肩和背越练越好！pp也要更翘[爱慕]

Pilates让我重新爱上运动曾经，一提到瑜伽，我就会感到一阵恐慌。身体僵硬得像块石头，而瑜伽体式对柔韧性的要求又特别高。每次上课前，我都要做很久的心理建设，上完课更是痛苦不堪。然而，一次偶然的机会，我接触到了Pilates。幸运的是，我一开始就找到了一家非常专业的场馆。从三月到八月，我坚持了100节课的训练。逐渐地，我的呼吸方式、核心控制、体态调整都有了很大的提升，甚至在有效减脂和身心对话方面也有了显著的进步。我主要参加的是团课，每天都有不同侧重点的训练课程。所有的老师都拥有专业认证（如北极星和斯多特）。场馆的设计也非常高端，兼具审美（因为老板从事建筑设计）。这里还有高频度的美美课拍，每次上课都能拍出美美的照片（因为老板也是摄影师）。总的来说，这家Pilates馆是我心目中的完美选择，没有之一。

𐟥Š红角拳击，打造飒爽身手！ 𐟓位置：广渠门外大街2号六壹广场二层，从商场正门进入左转走到头即可。地铁7号线广渠门外站D西南口步行570米，开车可停六壹广场停车场。 𐟏⧎異ƒ：场馆宽敞，设施齐全，包括体能训练区、沙袋练习区和专业拳击擂台区。专业的跑步机、力量训练器械一应俱全。前台的拳击猫摆件十分霸气，仿佛在说：“来这里，练出肌肉！”墙上展示着私教的照片和介绍，还有教练和学员的获奖证书，口碑极佳。这里还是拳击运动水平等级考试的指定考点，方便周边居民学习。 𐟑袀𐟏막𙨉𒯼š以拳击健身教学为主，分为成人和少儿两大类。上课方式有两种选择：多人团课和一对一私教。团课需根据店内时间安排，私教则只需与教练预约时间。 𐟒ᦜ务：提供心率监测设备，关注公主号可查看运动数据和结果，科技感十足。公主号还提供课程预约服务。上课前会有热身活动，结合无氧和有氧运动，激发体能。教练团队专业，注重动作纠正，形成正确的肌肉习惯。拳击不仅仅是形体训练，更是心手结合的艺术。 𐟒ꨮ�ƒ：核心练习是拳击中的重要环节，所有动作的基础都是核心发力。训练后还有拉伸练习，避免肌肉酸痛，出一身大汗后感觉活力满满。 𐟘‰快乐：拳击带来的快乐是身心愉悦的，坚持运动，享受健康生活！

176 62｜是那个可以保护你的姐姐在别的地方发了这组照片后好多人让我cos约尔之前还有让我cos罗睺的很想尝试一下从来没有cos过大家有什么建议嘛健身穿搭健身女孩女大学生健身日常见人不如健身健身房团课黑长直御姐

上海超火的普拉提馆亲测体验分享！作为一个朝九晚六的打工人，平时真的是缺乏运动的时间𐟏ƒ‍♀️。长时间对着电脑𐟒𛤹…坐，难免会出现小肚腩和含胸驼背的问题。同事推荐了她公司附近的魔练普拉提馆𐟧˜‍♀️，我在百度上搜了一下，发现评价褒贬不一，所以决定亲自去试试。我首先在百度上买了团购，普拉提团课两节只要188元，可以任选两节课，每节课大约90元。时间非常灵活，可以根据自己的安排选择不同类别的课程。作为颜值党，我第一次来到这家店就被惊艳到了。𐟒™ 渐变的冰川蓝设计大气简约，非常有设计感。每个区域都宽敞明亮，整洁有序的氛围让人非常舒服。存贮柜、淋浴间、更衣室都超级干净✨✨。还贴心地为女生准备了戴森吹风机，真是太友好了𐟒•。教室空间很大，器材齐全且卫生。我选择了“小蛮腰塑性”课程，老师温柔又专业，每个动作的口令都非常清晰。虽然是团课，但老师也会帮每个学员纠正动作，非常负责。专注于自己的身体上，真的能感受到腹部脂肪在燃烧𐟔壀‚ 课后老师还会和大家一起合照𐟓𘯼Œ每次都能在照片上感受到身形气质上的变化。难怪普拉提是女明星的必修课呀！总的来说，这次体验非常好，没有推销、课程灵活、一个人也开课。如果你真心想好好练普拉提，这里是非常推荐的！

广州超私密佛系普拉提工作室体验分享终于找到了我理想中的普拉提工作室——ONE DAY普拉提工作室（广州）。这个工作室的每一件小物件都是馆主精心挑选的，充满了独特的设计感。在这里，你可以感受到慢节奏的高效率运动时间，非常适合在城市快节奏生活中寻找一片宁静的空间。早上，伴随着绿植和音乐，开始你的运动之旅，真的非常疗愈。工作室提供私教课和团课，都是独立分开的，私密性非常强。运动完后，你还可以在洽谈室与学友们喝咖啡、聊天，享受一段悠闲的时光。而且，这里的每一个角落都非常适合拍照，随手一拍都是大片（我的照片都是原图，没有滤镜和修图）。我个人觉得，运动是一种长期的习惯，不需要一开始就给自己设定一个大目标。养成一个好习惯就是最好的开始。每上一节课，都应该有所变化和进步。

北约克普拉提体验：新地址与课程详解最近两个月，我一直在Studio Bon上普拉提课，但一直没分享心得，主要是因为没拍照片。正好他们上周搬了新地址，装修非常棒，今天上完课趁着教室没人，赶紧拍几张照片。普拉提真的很适合我这种不喜欢运动的人，强度不大，上课不喘气，但真的能锻炼到全身各个小肌肉群。 𐟓场地：Studio Bon位于401/leslie南边某个plaza里，不开车的话交通不太方便，公交车和地铁无法直达，离住宅区也比较远。这大概是他们家最大的诟病了。不过，场地非常宽敞，可以完全保持social distance。新装修后也非常适合拍照，简约工业风𐟑𐟑 𐟧˜𐟏𛢀♀️课程：我现在保持每周一节私教课和一节小团课的节奏。即使是团课，他们也限制了最多四个学生，所以还是可以得到足够的指导。我经常遇到只有两个学生，四舍五入也算是半私教了。不过，团课全是reformer的课程，无法练习到别的器材。私教课可以根据你的体态和力量定制课程，教练会一直做笔记根据你的进程调节，私教课可以尝试到更多样的器材。希望我能继续坚持下去。虽然没有控制饮食，暂时没有肉眼可见的效果，之前的筋骨僵硬痛也变成了肌肉酸痛，但至少还是痛。还没感受到松弛舒展的效果。#普拉提 #北约克 #多伦多生活

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