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青菜西红柿前沿信息_青菜西红柿汤(2024年11月实时热点)

内容来源：好望角图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

青菜西红柿

宝宝挑食？试试山药疙瘩汤！宝宝挑食不吃饭？试试这款山药疙瘩汤吧！做法简单，味道酸甜，入口绵滑细腻。 𐟑颀𐟍𓦉€需食材：鸡蛋青菜西红柿铁棍山药面粉 𐟑鰟𛢀𐟌𞥈𖤽œ步骤： 1⃣️将山药去皮后剁碎。 2⃣️加入面粉，用筷子搅拌均匀。 3⃣️鸡蛋打散，西红柿和青菜切碎备用。 4⃣️热锅倒油，将西红柿炒出汁，加入适量热水煮开。 5⃣️倒入山药面疙瘩，盖上盖子煮5分钟。 6⃣️加入蛋黄液搅拌均匀，最后加入青菜煮2分钟即可。一岁以上可以放盐和酱油调味，一岁以下可以放香菇粉或虾皮粉调味。 𐟓Œ小贴士：食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。面粉可以用普通或低筋面粉。每个品牌的面粉吸水性不同，可以适量增减。

低卡荞麦面，好吃不胖！想要吃面条又怕碳水化合物会让体重增加？那就来试试这款低卡又健康的西红柿鸡蛋荞麦面吧！简单又美味，绝对让你爱不释手～𐟍œ𐟍…𐟥š 𐟍…食材准备：西红柿鸡蛋荞麦面青菜 𐟑‰做法步骤：将西红柿切成小块。打散鸡蛋并炒熟，盛出备用。锅中加入少量油，放入西红柿翻炒至出沙，然后加入葱花继续翻炒。加入适量开水，水开后放入荞麦面和炒好的鸡蛋，焖煮至面条煮熟。面条煮熟后，加入青菜烫熟，最后加入适量的盐和蚝油调味即可。这款面条不仅百吃不厌，而且非常适合减脂期间食用。如果你不减脂，也可以换成普通面条或手擀面，味道同样绝佳！𐟍œ𐟘‹

家常疙瘩汤做法，汤鲜味美，简单易学！前天下午在家炖了一锅鸡汤，等老公下班、孩子放学后，我给爷俩一人盛了一碗汤，结果老公嫌鸡汤油腻，孩子嫌鸡肉太寡淡。好吧！你们都嫌弃这香喷喷的鸡汤，那我就拿它做疙瘩汤。结果疙瘩汤做好了，一人一碗都嫌不够吃！今天我就来给薯宝宝们分享一下这好吃的疙瘩汤。 𐟍€准备食材𐟍€ 面粉一碗、水少许、鸡蛋两个、青菜2个、西红柿1个、葱一根、盐1勺、鸡汤（高汤）适量步骤：取一个无油无水的容器，盆或者大碗都可以，先将面粉倒入。左手指蘸水往面粉里洒，水呈雨滴状，右手拿筷子搅拌，一定不要急于求成，把太多水洒进去，那样会造成面疙瘩大小不均匀，口感也会差很多。一直重复第二步，直至面粉全部呈小疙瘩状态，并且盆内无干粉存在。将青菜、西红柿洗净切块，香葱切小段，鸡蛋打散，鸡肉撕成细丝。鸡汤倒入锅中，将西红柿、香葱放入，鸡汤烧开后，加一勺盐，然后将面疙瘩撒入锅中，边倒边搅拌，防止粘锅，面疙瘩倒完后，将青菜放入煮1分钟，然后将鸡蛋液划圈倒入汤中，待鸡蛋液凝固后即可搅拌关火，喜欢吃香菜的可以在出锅前撒上香菜。 𐟌𛦸驦規示：没有鸡汤的可以换上你喜欢的高汤如果没有高汤，只需将提前将香葱用油爆香，加青菜翻炒变色盛出，留底油将西红柿翻炒出沙，然后加清水烧开，其它步骤如菜谱中说示。这道家常疙瘩汤做法简单，味道鲜美，特别适合家庭餐桌。快试试吧！

两种开胃面条做法，简单又美味！面条的吃法多种多样，不同地域的风味让面条变得更加美味。今天分享两种开胃又好吃的面条做法，每一种都让人无法抗拒，做法也非常简单。 𐟍… 肉丝炝锅面这道面条以其鲜香四溢和微微的辣味而闻名，结合了多种蔬菜和肉类的丰富口感，是一道色香味俱全的菜肴。食材准备：猪肉丝：100克，用料酒、盐、生抽和淀粉腌制10分钟。面条：适量，根据个人食量准备。蔬菜：西红柿1个、豆芽150克、青菜适量、韭菜适量、葱、蒜适量。调料：老抽、生抽、蚝油、盐、十三香、香油。制作步骤：将锅烧热，倒入适量油，将腌制好的肉丝下锅快速翻炒至变色。加入少量老抽，继续翻炒，让肉丝着色。放入西红柿丁、葱蒜末、干辣椒，炒至西红柿出汁。加入豆芽和豆腐干，调入生抽、蚝油、盐、十三香，翻炒均匀。倒入适量清水，大火煮开。将面条和青菜放入锅中，煮至面条熟透，青菜变软。撒上韭菜段，淋上少许香油，关火，搅拌均匀即可出锅。 𐟌𖯸 酸汤油泼面这是一道酸辣可口的面条，简单快捷，适合追求刺激口味的食客。食材准备：面条：适量，根据个人食量准备。蔬菜：青菜适量，洗净备用。配料：葱花、姜末、蒜末、辣椒面、白芝麻、香菜适量。调料：热油、生抽、香醋、盐、鸡精。制作步骤：准备一个大碗，放入葱花、姜末、蒜末、辣椒面、白芝麻。将油烧热至冒烟，均匀地淋在碗中的配料上，激发出香味。在碗中加入生抽、香醋、盐、鸡精，搅拌均匀，放入切碎的香菜。面条煮至八成熟时，加入青菜煮至全熟，捞出沥干。将煮好的面条和青菜放入调好的碗中，淋上一些煮面的汤汁，搅拌均匀即可食用。这两种面条做法不仅简单易学，而且味道鲜美，值得一试！

每周必吃的四种营养面食，简单又美味！ 𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ𐟍œ 𐟒ƒ小时候总是挑食，结果胃疼、低烧、失眠统统找上门来𐟘‚。现在才明白，只有好好吃饭，才能有力气去爱这个世界𐟒…。无论工作多忙，我都会好好吃饭，尤其是每周必做的这四种面，做法简单，营养全面𐟑„。 𐟍…西红柿打卤面𐟍œ：材料：西红柿2个，鸡蛋3个，大蒜2瓣，花椒一小把，食用油少许，味极鲜1汤勺，盐少许，糖少许，生面条150克。做法：蛋液打散，加少许盐和水。锅里加油，把鸡蛋炒熟待用。油热后加入花椒、蒜片煸出香味。加西红柿煸出汁。加味极鲜调味。炒熟的鸡蛋和西红柿拌匀，加盐和少许糖。水煮开放面条煮熟。浇上西红柿鸡蛋。 𐟥驸ᨛ‹肥牛面𐟍œ：材料：肥牛片100克，鸡蛋1个，食用油少许，黑胡椒少许，盐少许，芝麻油少许，生面条150克，青菜适量。做法：肥牛片煎熟。鸡蛋煎熟。水开后放面条。加盐和芝麻油，肥牛片和鸡蛋、青菜。 𐟌�ᨛ‹香肠面𐟍œ：材料：鸡蛋1个，香肠1根，孜然少许，食用油少许，盐少许，青菜适量，生面条150克，芝麻油少许。做法：锅里加油，把香肠煎煎。鸡蛋煎熟。奶锅里加水，水开后放入面条。加盐和芝麻油，加香肠和鸡蛋、青菜。 𐟍𒨥🧺⦟🨂‰丸面𐟍œ：材料：肉丸适量，生面条150克，西红柿1个，蟹味菇一小把，青菜一小把，食用油少许，盐少许，大蒜3瓣，花椒一小把，清水适量。做法：锅加油，把蒜片和花椒煸出香味，放入西红柿煸出汁，加清水。放入肉丸煮开。放入面条煮开。加入蟹味菇、蔬菜。根据自己口味加盐。 𐟒ƒ年纪越大越喜欢各种美食美物，最近入手的这款小奶锅超级喜欢，加深的锅型，可以煎炸煮涮，耐高温耐腐蚀耐磨损，好看又好用@九阳

宝宝辅食：一周午餐食谱分享 𐟍𝯸 大家好，我是乔治的妈妈，自从有了小宝贝，我每天都在学习做各种好吃的辅食。今天来分享一下乔治过去一周的午餐食谱，希望对大家有帮助。周一：燕麦饭、排骨青菜汤、茄汁虾仁、蒜蓉炒西兰花、蒜蓉炒红苋菜主食：燕麦饭（用少许燕麦米和大米一起煮，营养又美味）汤：排骨青菜汤（排骨提前煲好，撇去油沫，青菜切碎煮开即可）菜：茄汁虾仁（用圣女果炒出汁，再加入虾仁翻炒收汁）、蒜蓉炒西兰花（西兰花焯水后食用更安全）、蒜蓉炒红苋菜（简单又健康）周二：海苔饭、西红柿虾皮汤、茭白焖鸡胸肉、清炒菜心、红烧茄子主食：海苔饭汤：西红柿虾皮汤菜：茭白焖鸡胸肉（鸡胸肉腌制后中火翻炒至半熟，再与茭白一起焖熟）、清炒菜心（选用迟菜心，口感更佳）、红烧茄子（简单易做）周三：紫薯饭团、紫菜汤、笋干焖鸭肉、炒三鲜、炒藕片主食：紫薯饭团汤：紫菜汤菜：笋干焖鸭肉（鸭肉去肥膘后与笋干一起煲三小时以上，肉质软烂）、炒三鲜（多种蔬菜混合炒制）、炒藕片（清脆爽口）周四：麦米饭、马齿苋排骨汤、柠檬三文鱼、炝生菜主食：麦米饭汤：马齿苋排骨汤菜：柠檬三文鱼（三文鱼用柠檬腌制后煎至金黄）、炝生菜（简单又提味）周五：紫薯饭、菠菜汤、茄汁鸡翅、炒娃娃菜、炒豆角主食：紫薯饭汤：菠菜汤菜：茄汁鸡翅（鸡翅焯水后与小番茄一起小火焖至熟透）、炒娃娃菜（清甜爽口）、炒豆角（家常做法）周六：海苔饭团、芦笋鸭汤、鸡蛋炒豌豆、虾皮炒冬瓜、腐竹焖排骨主食：海苔饭团汤：芦笋鸭汤（鸭汤提前煲好，加入芦笋煮开）菜：鸡蛋炒豌豆（豌豆与鸡蛋一起炒制，营养丰富）、虾皮炒冬瓜（冬瓜切片与虾皮一起炒制）、腐竹焖排骨（腐竹与排骨一起焖至熟透）周日：绿豆粥、紫薯发糕、芦笋炒鸡蛋、炒娃娃菜主食：绿豆粥、紫薯发糕（老母亲自豪的发糕系列）菜：芦笋炒鸡蛋（芦笋与鸡蛋一起炒制）、炒娃娃菜（清甜爽口）注意：所有食物在给宝宝食用前，我都会用辅食剪刀剪成他能接受的大小。希望这些食谱能给大家一些灵感，让我们一起为宝宝的健康成长加油吧！

6款宝宝辅食面条，简单又营养！今天给大家分享六款营养美味、简单易做的宝宝辅食面条，适合8个月以上的宝宝食用。这些面条都是无小麦的，敏宝也可以吃哦！它们软糯易消化，快来一起学习吧𐟘Š 𐟍… 番茄肉酱面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 西红柿半个 | 里脊肉 | 香葱 ✅ 做法~ 将无小麦面条冷水下锅，中小火煮10分钟左右捞出备用。里脊肉切成小肉块，用宝宝酱油腌制15分钟左右。西红柿用热水烫去皮，切成小块。锅中油热后先翻炒西红柿，炒出汁后加入肉沫继续翻炒熟，加入适量水，水开后下入煮好的面条，继续煮2分钟左右，加入香葱，搅拌均匀即可，1岁以上可以加调味品。 𐟥• 胡萝卜肉沫面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 胡萝卜 | 里脊肉 | 青菜 ✅ 做法~ 无小麦面条冷水下锅煮10分钟左右，捞出备用。里脊肉用葱姜水去腥，和胡萝卜一起放入辅食机搅打成肉沫。锅中倒油，加入打好的胡萝卜肉沫，炒熟，加适量水，水开后加入煮好的面条，小火继续熬煮2分钟，加入青菜碎，再煮1分钟。 𐟍䠩晨‡鸡肉面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 香菇 | 鸡肉 | 青菜 ✅ 做法~ 无小麦面条冷水下锅中小火煮10分钟左右备用。香菇焯水切小条，鸡肉切丝。锅中倒油放入鸡肉翻炒，再加入香菇，炒熟后加适量水，水开后下入煮好的面条继续熬煮2分钟，加入切好的青菜碎，再煮1分钟出锅，1岁以上可以加调味品。 𐟥’ 丝瓜菌菇面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 丝瓜 | 平菇 | 杏鲍菇 ✅ 做法~ 无小麦面条冷水下锅煮10分钟左右备用。丝瓜和菌菇都切成自己喜欢的形状，然后锅中倒油炒熟，加入适量水，水开后放入煮好的面条，继续熬煮2分钟。 𐟥젨 菜肉丝面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 里脊肉 | 菠菜 ✅ 做法~ 无小麦面条冷水下锅煮10分钟左右，里脊肉切丝用宝宝酱油腌制15分钟左右。锅中油热炒熟肉丝，加水煮开后下入煮好的面条，继续煮2分钟，加入切好的菠菜，继续煮1分钟，1岁以上可以加调味品。 𐟌𝠧Ž‰米浓汤面 𐟔𘠩㟦准备~ 无小麦面条 | 玉米 | 胡萝卜 | 青菜 ✅ 做法~ 无小麦面条冷水下锅，中小火煮10分钟左右捞出备用。玉米粒加水用辅食机打成玉米汁，过滤后更细腻。把玉米汁倒入锅中，可以加少量水，锅中水开后加入煮好的面条，煮两分钟左右，加入焯水胡萝卜碎和青菜碎，继续熬煮2分钟。

五分钟搞定！妈妈烩饼，营养早餐新选择 𐟍… 你还记得小时候每天早上那碗热腾腾的妈妈烩饼吗？简单、快速、营养，几分钟就能搞定！今天就教大家如何用家里剩下的饼和几个简单的食材，做出一碗让人暖心的烩饼。 ❄️❄️❄️❄️❄️天津下雪了吗❄️❄️❄️❄️❄️并没有 𐟌ˆ食材准备：大饼西红柿鸡蛋青菜 𐟌ˆ步骤：首先，把大饼切成细丝，备用。接着，用开水烫一下西红柿，去皮后切成小丁，备用。青菜洗净后切碎，两个鸡蛋打散备用。锅中倒一点油，放入蒜末炒香，然后加入西红柿丁，炒至融化后加水煮开。水开后放入饼丝，煮两分钟左右，淋上蛋液，再放入青菜，煮30秒即可。最后，撒上适量的盐，出锅！唠叨几句：西红柿的皮我是不喜欢吃，所以提前烫掉了，如果你懒得话也可以不去掉，没啥影响。不需要放生抽之类的调味品，原汁原味就很美味。任何青菜都可以用，鸡蛋也可以窝在里边，不过煮的时间要久一点。 Ok！就酱！爱你们𐟒•𐟒•

𐟌Ÿ 减肥食谱大揭秘！𐟌Ÿ 𐟌ˆ 想要减肥成功？这里有一份精心设计的减肥食谱，让你轻松瘦出好身材！ 𐟍𓠩㟨𐱤𘀯𜚊早餐：一杯牛奶，一份全麦面包搭配低脂酸奶中餐：凉拌黄瓜，清炒西蓝花，一碗杂粮饭晚餐：低脂鸡胸肉，炒青菜，紫薯粥 𐟍š 食谱二：早餐：红枣燕麦粥，搭配一份新鲜水果中餐：蒸蛋羹，炒时蔬，米饭半碗晚餐：烤鱼，炒青菜，玉米粥 𐟍𒠩㟨𐱤𘉯𜚊早餐：低脂牛奶，全麦面包夹果酱中餐：凉拌西红柿，炒青菜，米饭一碗晚餐：蒸鸡胸肉，炒蔬菜，杂粮粥 𐟍› 食谱四：早餐：红豆粥，搭配一份新鲜水果中餐：蒸蛋羹，炒时蔬，米饭半碗晚餐：烤鱼，炒青菜，玉米粥 𐟍䠩㟨𐱤𚔯𜚊早餐：低脂牛奶，全麦面包夹果酱中餐：凉拌西红柿，炒青菜，米饭一碗晚餐：蒸鸡胸肉，炒蔬菜，杂粮粥 𐟍œ 食谱六：早餐：牛奶燕麦粥，搭配一份新鲜水果中餐：蒸蛋羹，炒时蔬，米饭半碗晚餐：烤鱼，炒青菜，玉米粥 𐟍⠩㟨𐱤𘃯𜚊早餐：低脂牛奶，全麦面包夹果酱中餐：凉拌西红柿，炒青菜，米饭一碗晚餐：蒸鸡胸肉，炒蔬菜，杂粮粥 𐟍䠩㟨𐱥…민š 早餐：红豆粥，搭配一份新鲜水果中餐：蒸蛋羹，炒时蔬，米饭半碗晚餐：烤鱼，炒青菜，玉米粥 𐟍› 食谱九：早餐：低脂牛奶，全麦面包夹果酱中餐：凉拌西红柿，炒青菜，米饭一碗晚餐：蒸鸡胸肉，炒蔬菜，杂粮粥 𐟍𒠩㟨𐱥：早餐：红枣燕麦粥，搭配一份新鲜水果中餐：蒸蛋羹，炒时蔬，米饭半碗晚餐：烤鱼，炒青菜，玉米粥 𐟌Ÿ 瘦身秘籍： 1️⃣ 坚持泡澡或足浴，每周至少三次，促进血液循环并强化新陈代谢。 2️⃣ 避免胡乱节食或采用不当的减肥方法。 3️⃣ 多喝温热的水，不喝含糖量高的饮料。避免极度冷的饮品。 4️⃣ 适量食用辛辣食品如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。 5️⃣ 避免白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

宝宝营养餐：番茄牛肉粥，酸甜开胃！ 𐟍…𐟥頦ƒ𓨦宝宝吃得健康又开胃？试试这款酸甜可口的番茄牛肉粥吧！简单一碗粥，包含了蛋白质、维生素和碳水化合物，营养满分！ 𐟥㠩㟦准备（根据宝宝食量调整）：小米和胚芽米各适量牛肉西红柿（约三分之一个，不宜过多，以免过酸）少量青菜 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 提前煮好粥，用炖盅选择BB粥模式炖一个半小时。 2️⃣ 牛肉用柠檬生姜水浸泡去腥，约十分钟，然后切成牛肉末。为了使牛肉更嫩滑，可以用少许淀粉抓一下。 3️⃣ 西红柿去皮后切小块，青菜切碎备用。 4️⃣ 锅中滴入辅食油，倒入牛肉末炒熟，加入西红柿碎和少许清水，炒至西红柿出汁。将炒好的西红柿汁倒入煮好的粥中，搅拌后加入青菜碎，煮10秒即可出锅。 𐟑𖠨🙦쾧•ꨌ„牛肉粥不仅味道酸甜开胃，而且营养丰富，非常适合宝宝的营养需求。快来试试吧！

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