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团课照片最新视觉报道_团课照片怎么拍(2024年12月全程跟踪)

内容来源：好望角图库所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

团课照片

漳州健身新体验：包场健身房的乐趣在漳州，我终于找到了一家适合内向者的健身房——Z-one佐佑健身房。𐟏‹️‍♂️ 那天中午，我通过某团团购了一张次卡，想着换个环境健身。到了健身房，工作人员已经不在了，幸好还有一个会员在健身。因为需要刷脸才能进入，他帮我开了门。我先进去换了衣服，开始自己练习。想着等他们回来再让他们核销。热身完后，帮我开门的会员也走了，整个健身房只剩下我一个人，简直是包场体验！对于内向者来说，这种环境简直不要太爽。于是，我练了肩和背，还尝试了一些平时不常用的器械。虽然健身房不大，但功能齐全，分为淋浴区、休息区、无氧区、有氧区和团课区，还有一个室外区域，不过我没去。因为没有工作人员打扰，我练得非常舒心。练完后，我拉伸了一下，洗了个澡就去上班了。打工人的时间实在有限，已经没时间做有氧运动了。要特别表扬一下他们家的吹风机，出风很大，头发很快就吹干了。直到我健身完都没有人来上班，最后我直接发二维码给老板核销。之前有加过老板的微信，他真的很佛系。𐟘‚ 最后附上一张练后餐的照片，哈哈！𐟍𝯸

今天中午照片有点过于好看了这是我拍过最喜欢的团课照片[举花铃] 然后晚上bp的照片被老师的美颜相机震惊到哈哈哈但很喜欢身上的线条感！肩和背越练越好！pp也要更翘[爱慕]

大学班委的那些奇葩事儿 𐟤𘊤𚆥䧥�Ž，我才发现班委这事儿真不是那么简单。先说说我的经历吧，我是班级的组织公益委员，听起来挺高大上的吧？其实就是个凑数的，除了每周开团课、写写会议总结，工作也不算太忙。不过，真正让我觉得班委不好当的，不是我的工作，而是我们班的班长和团支书。他们简直是我见过的最奇葩的班委组合。班长的威慑力去哪了？𐟤슊班长作为一班之长，应该是威严十足，能管理好整个班级的。可是我们班长呢？好几次在群里面骂同学，信息传达不准确也就算了，同学在群里问几次问题，他就质疑人家是“小学生”，什么都不懂，莫名其妙就在群里发火，真是搞笑。公平公正呢？𐟤” 班长还做不到公平公正。比如说，他组织个小程序抽人去参加比赛，结果发错了截图，显示他抽了好几十次，什么目的咱们也不说了。而到了那些可以加分的比赛，他表面说私聊报名，先来先得，实际上谁上谁下都是他说了算。名单一看，嗯，就是那几个人，大家也都心知肚明。团支书的团课梦 𐟓š 团支书负责开团课，可是团课这个东西为什么要那么认真呢？上交的只是团课总结和几张照片而已。同级其他班都是随便摆拍几张，我们非要在一群人没课的时候，来听无聊的团课。之前拷PPT到电脑上整了20多分钟，其他同学就在下面坐着，浪费好多课余时间，还要我们做PPT、弄奖稿。你说她尽职尽责吧，也对，但根本没必要啊，宁可麻烦所有人也要麻烦所有人…… 你们的班委都是什么样的啊？是不是也有这些奇葩事儿？欢迎大家分享！

漳州健身新体验：包场享受，独享安静时光在某团上团购了Z-one佐佑健身房的次卡，想着中午换个环境健身。到了健身房，工作人员已经不在了，幸好还有一个会员在健身。因为需要刷脸才能进，他帮我开了门。我换好衣服后，开始自己练习。等他们回来再让他们核销。热身完后，帮我开门的会员也走了，整个健身房只剩下我一个人，简直是包场体验！对于内向的人来说，这简直是天堂。健身房虽然不大，但功能齐全，分为淋浴区、休息区、无氧区、有氧区和团课区。还有一个室外区域，不过我没去。因为没有工作人员打扰，我练得非常舒心。练完后，我拉伸了一下，洗了个澡就去上班了。打工人的时间实在有限，已经没时间做有氧运动了。要夸一下他们家的吹风机，出风很大，头发很快就吹干了。一直到我健身完都没有人来上班，最后我直接发二维码给老板核销。之前有加过老板的微信，他真的很佛系[笑哭R]。最后附上一张练后餐的照片，哈哈哈。

如何拍好团课课后合照 𐟓𘊥䧥彯𜁤𛊥䩦ˆ‘们来聊聊如何拍好团课课后的合照。毕竟，每次上课结束，大家聚在一起拍个照留念，也是件挺有意思的事儿。下面我就分享一些小技巧，希望能帮到你们。打开相机网格参考线 𐟓𗊩斥…ˆ，打开相机的网格参考线功能。这个功能可以帮助你更好地构图。具体操作如下： Iphone用户：进入“设置”，找到“相机”，然后选择“构图”，最后打开“网格”。华为用户：打开“相机”，进入“设置”，选择“参考线”，然后选择九宫格或黄金比例。教练的位置 𐟏‹️‍♂️ 教练站在第一排中间，可以选择蹲姿、跪姿或坐姿，横拍或竖拍都可以。一般来说，横拍适合10人以上的大合照，竖拍则适合10人以下的小合照。标准构图 𐟓 平行：确保参考网格线与地面平行，避免照片歪斜。对称：人物居于中间，左右对称，视觉效果更好。留白：上方留白三分之一，人物居于下三分之二，左右对称留白的照片视觉效果最佳。光线：避免过曝或过暗。建议课程结束后关掉彩灯，打开照明灯。注意事项 ⚠️ 手机高度：要露出面部或眼睛，不要完全遮挡。避免把用户或教练卡在镜子缝里。擦手机镜头：使用湿巾或擦镜布擦干净手机镜头，注意不要用含酒精的湿巾，会伤害镜头。清理镜子前杂物：垫子、杠铃片等都要清理干净。修图小技巧 𐟎芦œ€后，修图也是一门学问。可以参考一些修图软件，调整亮度、对比度、锐度等，让照片看起来更专业。希望这些小技巧能帮到大家，下次拍团课合照时试试看吧！𐟓𘀀

Pilates让我重新爱上运动曾经，一提到瑜伽，我就会感到一阵恐慌。身体僵硬得像块石头，而瑜伽体式对柔韧性的要求又特别高。每次上课前，我都要做很久的心理建设，上完课更是痛苦不堪。然而，一次偶然的机会，我接触到了Pilates。幸运的是，我一开始就找到了一家非常专业的场馆。从三月到八月，我坚持了100节课的训练。逐渐地，我的呼吸方式、核心控制、体态调整都有了很大的提升，甚至在有效减脂和身心对话方面也有了显著的进步。我主要参加的是团课，每天都有不同侧重点的训练课程。所有的老师都拥有专业认证（如北极星和斯多特）。场馆的设计也非常高端，兼具审美（因为老板从事建筑设计）。这里还有高频度的美美课拍，每次上课都能拍出美美的照片（因为老板也是摄影师）。总的来说，这家Pilates馆是我心目中的完美选择，没有之一。

𐟥Š红角拳击，打造飒爽身手！ 𐟓位置：广渠门外大街2号六壹广场二层，从商场正门进入左转走到头即可。地铁7号线广渠门外站D西南口步行570米，开车可停六壹广场停车场。 𐟏⧎異ƒ：场馆宽敞，设施齐全，包括体能训练区、沙袋练习区和专业拳击擂台区。专业的跑步机、力量训练器械一应俱全。前台的拳击猫摆件十分霸气，仿佛在说：“来这里，练出肌肉！”墙上展示着私教的照片和介绍，还有教练和学员的获奖证书，口碑极佳。这里还是拳击运动水平等级考试的指定考点，方便周边居民学习。 𐟑袀𐟏막𙨉𒯼š以拳击健身教学为主，分为成人和少儿两大类。上课方式有两种选择：多人团课和一对一私教。团课需根据店内时间安排，私教则只需与教练预约时间。 𐟒ᦜ务：提供心率监测设备，关注公主号可查看运动数据和结果，科技感十足。公主号还提供课程预约服务。上课前会有热身活动，结合无氧和有氧运动，激发体能。教练团队专业，注重动作纠正，形成正确的肌肉习惯。拳击不仅仅是形体训练，更是心手结合的艺术。 𐟒ꨮ�ƒ：核心练习是拳击中的重要环节，所有动作的基础都是核心发力。训练后还有拉伸练习，避免肌肉酸痛，出一身大汗后感觉活力满满。 𐟘‰快乐：拳击带来的快乐是身心愉悦的，坚持运动，享受健康生活！

栖霞坑村：一场视觉与心灵的双重盛宴从余姚四明湖边出发，沿着浒栖线驱车前往栖霞坑村，你会发现一条蜿蜒的山路，它像一根回形针发卡般曲折，让人在驾驶中体验到无尽的乐趣。一路上，美景如画，让人目不暇接，却又忍不住想要多看几眼。在这条路上，你会遇到一个名为班马家栖霞山居的民宿，它是栖霞坑村唯一的住宿选择。这家民宿原本是村里的小学校舍，经过精心设计和装修，如今成为了一个温馨而随意的住所。你可以在xie程上找到更多关于这家民宿的照片。在这里，你可以用手机捕捉到夕阳下的古桥流水、断墙石骸，以及在上着小团课的野鸭。小石滩上的鸭子们，在夕阳的余晖中，被阳光照亮，形成了一幅动人的画面。这种城市中难以见到的自然风光，绝对值得你用心去体验。栖霞坑村的美景和宁静，让人仿佛置身于一个世外桃源。无论是独自驾车还是与朋友同行，这里都是一个不可多得的好去处。

BC拳法训练营D2：咬牙坚持，收获满满！两天的拳法训练营终于结束了！即使补课也挡不住大家的热情！这两节课真的让我受益匪浅。接下来，我要在实践中继续改进。今天的站点式核心训练真是要了我的老命，也让我这个菜鸟第一次摸到了药球，之前很少有机会上这种课。经验丰富的教练真的有一百种方法让你榨干力气。再次感受到Jason的真诚和热情，看到大家对BC的热爱。训练营和团课真的不一样，大家的目标都是为了进步，为了打得更好。真的很开心，有种教练带着大家齐头并进向前冲的感觉！感谢教练，感谢拍摄的老师～这些照片简直是发布会级别的，太棒了！

176 62｜是那个可以保护你的姐姐在别的地方发了这组照片后好多人让我cos约尔之前还有让我cos罗睺的很想尝试一下从来没有cos过大家有什么建议嘛健身穿搭健身女孩女大学生健身日常见人不如健身健身房团课黑长直御姐

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